修齡要指（點(diǎn)評(píng)插圖版）

定　價(jià)：￥25.00

作　者：	錢(qián)超塵主編，（元）冷謙撰,鄭紅斌，劉蘇婭評(píng)注
出版社：	中華書(shū)局
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	中醫(yī)保健

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ISBN：	9787101082388	出版時(shí)間：	2011-11-01	包裝：	平裝
開(kāi)本：	16開(kāi)	頁(yè)數(shù)：	220	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　百歲道士冷謙的健身氣功學(xué)代表作—— 本書(shū)作為元末明初著名養(yǎng)生家冷謙編著的一部中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)專著，也是中國(guó)古代健身氣功學(xué)的代表作。從四時(shí)調(diào)攝、起居調(diào)攝、延年六字訣、四季卻病歌、長(zhǎng)生一十六字妙訣、十六段錦、八段錦導(dǎo)引法、導(dǎo)引卻病歌訣和卻病八則九個(gè)方面闡述了中醫(yī)養(yǎng)生的基本理論和吐納導(dǎo)引修煉的具體方法，是作者對(duì)中醫(yī)養(yǎng)生理論和道家養(yǎng)生學(xué)說(shuō)的傳承發(fā)揮以及自己多年養(yǎng)生修煉的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)。

作者簡(jiǎn)介

　　錢(qián)超塵　主編，[元]冷謙撰，鄭紅斌，劉蘇婭　評(píng)注

圖書(shū)目錄

出版說(shuō)明
總序
前言
第一篇
四時(shí)調(diào)攝
春三月
夏三月
秋三月
冬三月
第二篇
起居調(diào)攝
第三篇
延年六字訣
總訣
吹腎氣訣
呵心氣訣
噓肝氣訣
咽肺氣訣
呼脾氣訣
嘻三焦訣
第四篇
四季卻病歌
第五篇
長(zhǎng)生一十六字訣
第六篇
十六段錦
第七篇
八段錦導(dǎo)引法
第八篇
導(dǎo)引卻病歌訣
起火得長(zhǎng)安
夢(mèng)失封金匱
形衰守玉關(guān)
鼓呵消積聚
兜禮治傷寒
叩齒牙無(wú)疾
升觀鬢不斑
運(yùn)睛除眼翳
掩耳去頭旋
托踏應(yīng)輕骨
搓涂自美顏
閉摩通滯氣
凝抱固丹田
淡食能多補(bǔ)
無(wú)心得大還
第九篇
卻病八則