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內(nèi)容簡介

　　《剎那冥想：熙攘俗世中，還你清凈心》將會幫助你留意這些剎那，領(lǐng)悟它，欣賞它，全身心地活在此時此刻，并為剎那注入無限可能。而且，這并不需要多長時間。我保證，第一個修習(xí)只需每天用上一兩分鐘即可。當(dāng)你有所進步的時候，這個修習(xí)實際上會相應(yīng)的變得越來越短，耗費的時間也會越來越少。最終，剎那之間，你就可以完成整個修習(xí)。

作者簡介

　　馬丁·保羅森（Martin Boroson），在耶魯大學(xué)研究西方哲學(xué)，繼而從耶魯管理學(xué)院獲得了MBA學(xué)位。之后，他開始研習(xí)心理學(xué)、靈修和藝術(shù)以便獲得智慧的門徑。他學(xué)習(xí)了東方哲學(xué)，師從斯坦尼斯·格羅夫（Stanislav Grof）博士研習(xí)后人本心理學(xué)，并創(chuàng)建了藝術(shù)品公司。目前，他將所學(xué)融會貫通，一一整合，作為一名組織顧問，幫助公司、社區(qū)以及那些開闊、發(fā)散思維的機構(gòu)開展創(chuàng)新和制定決策。他也為工作坊、領(lǐng)導(dǎo)力講座和多方媒體提供剎那冥想的訓(xùn)練。

圖書目錄

第一部分：基礎(chǔ)修習(xí)
基礎(chǔ)一分鐘
領(lǐng)悟一分鐘
何時何地
你將受益
他人將受益
常見挑戰(zhàn)
熱身
放松
修習(xí)和圓滿
一分鐘和祈禱
潛在副作用
第二部分：中級修習(xí)
輕便一分鐘
緊急一分鐘
驚奇一分鐘
獎賞一分鐘
第三部分：時間意義上的剎那
感知時間
時間的本質(zhì)
第四部分：高級修習(xí)
單次呼吸周期
拋開邊界
剎那留意
剎那覺知
第五部分：與剎那相逢
何為剎那
剎那之前
知名剎那
剎那之后
何非剎那
第六部分：超高級修習(xí)
環(huán)視四周
四處走走
于現(xiàn)世靈修
第七部分：剎那的奇跡
休憩與娛樂
選擇的剎那
永恒的青春
高級時間管理
管理剎那
轉(zhuǎn)變剎那
最佳時機
終極剎那
欣賞剎那
第八部分：剎那之主
無時無刻的剎那
剎那之主
參考文獻
致謝