超級(jí)有效：最適合上班族的按摩妙招

第一章  上班族健康與按摩
  關(guān)愛職場健康——上班族按摩的神奇功效
  警惕機(jī)體的異常信號(hào)——上班族的亞健康狀態(tài)
  健康好不好，一測就知道——上班族的健康測量表
第二章  上班族按摩的必修課
  按摩注意事項(xiàng)
  簡易按摩手法
  簡易取穴方法
  常用保健穴位
第三章  各部位養(yǎng)生療法
  頭部
  面部
  耳部
  頸肩部
  胸部
  腹部
  腰背部
  四肢
第四章  美容養(yǎng)顏療法
  黑眼圈、眼袋
  皺紋
  痤瘡
  電腦色斑
  脫發(fā)
  面部浮腫
第五章  塑身健美療法
  “雙下巴”
  “將軍肚”、“游泳圈”
  “大象腿”
  下垂臀
第六章   減壓消疲療法
  失眠
  神經(jīng)衰弱
  記憶力下降
  慢性疲勞
  心悸不安
  焦慮煩躁
  精神緊張
  經(jīng)前緊張征
  困重、瞌睡
第七章   職業(yè)疾病特效療法
  頸椎僵直、疼痛
  肩周酸痛
  腰背部疼痛
  坐骨神經(jīng)痛
  腕管綜合征
  網(wǎng)球肘
  耳鳴
  眼睛干澀
  頭暈、頭痛
  下肢酸麻、抽筋
  胃痛
  大便不暢
  腹脹
  消化不良
  胃下垂
  慢性胃炎
第八章   常見病癥療法
  感冒
  咳嗽
  鼻炎
  咽炎
  肋間神經(jīng)痛
  高血糖
  性功能障礙
  高血壓病
  高脂血癥
附錄
  附錄A 十二經(jīng)脈分布部位簡表
  附錄B 奇經(jīng)八脈分布和交會(huì)經(jīng)脈簡表