圖解瑜伽養(yǎng)生經(jīng)典體位

　　在瑜伽的健康養(yǎng)生觀念中，一個(gè)人是否真正健康，不光取決于身體，心靈的平衡與健康也十分重要。隨著現(xiàn)代社會的發(fā)展。人們生活水平逐漸提高，瑜伽的這一養(yǎng)生觀念逐漸被越來越多的人所接受。但是由手工作、學(xué)習(xí)、生活壓力，相當(dāng)一部分人的身體素質(zhì)不容樂觀，各種“亞健康”問題及慢性病正以前所未有的速度吞噬著人們的健康。為此，陳露主編的《圖解瑜伽養(yǎng)生經(jīng)典體位》挑選了一些具代表性的瑜伽體位法，以期讀者在緊張的生活和工作之余，在家中方便地進(jìn)行養(yǎng)生或輔助治療?！褡顚?shí)用的內(nèi)容編排瑜伽的體位不同，其作用功能也各有側(cè)重，為了方便讀者查找，本書針對大多數(shù)瑜伽練習(xí)者所關(guān)心的美客、健體、養(yǎng)生、慢性病防治等編排，同時(shí)又加入了瑜伽翼想、瑜伽呼吸等內(nèi)容，使本書涵蓋范圍廣泛，可選擇余地更大?！窈唵我讓W(xué)的瑜伽練習(xí)《圖解瑜伽養(yǎng)生經(jīng)典體位》所選取的瑜伽體位法可分為簡單、中等、難三種，其中以“簡單”和“中等”為主要內(nèi)容，非常適合瑜伽愛好者練習(xí)。不僅如此，本書還將各體位法按步驟分解。以詳盡的文字表述+重點(diǎn)動作圖的形式展現(xiàn)給讀者。使初學(xué)者能一目了然，在練習(xí)時(shí)更加輕松。希望大家在愉悅之中盡情享曼瑜伽帶來的健康樂趣！

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