9種極致的人生體驗

推薦序
和一棵樹成為知己
致遲疑者與泛覽者的一個重要提醒
序我給離世多年的父親打了個電話
第一部分 如何成為真正的自己
你期待怎樣的生活？
一個至關(guān)重要的問題
你已經(jīng)有過極致體驗，但是……
兩種類型，你屬于哪一種？
第二部分 9種極致的人生體驗
極致體驗1回到永無島
5個要緊的問題
練習(xí)1 直接把門撞開
練習(xí)2 擦去心靈銹跡
練習(xí)3 不妨翹課一天
練習(xí)4 俯下身來玩玩
練習(xí)5 說出你的故事
練習(xí)6 學(xué)會苦中作樂
練習(xí)7 西紅柿狂歡節(jié)
極致體驗2 潛入你的血緣深處
5個要緊的問題
練習(xí)1 睡前感恩一個人
練習(xí)2 鑒賞此類電影
練習(xí)3 認(rèn)識熟悉的陌生人
練習(xí)4 你在家族的角色
練習(xí)5 和愛人列遺愿清單
練習(xí)6 他人成功歡喜無量
練習(xí)7 致電離世的親人
練習(xí)8 創(chuàng)造時光機(jī)器
練習(xí)9 和家人在一起
極致體驗3 漫游但無需遁跡山林
5個要緊的問題
練習(xí)1逃離出紛繁世務(wù)
練習(xí)2重新發(fā)現(xiàn)大自然
練習(xí)3祖先不吃你也別吃
練習(xí)4和一棵樹成為知己
練習(xí)5請拍攝鳥、蜜蜂和花
練習(xí)6種植花木種植自己
練習(xí)7走出去干一些臟活
練習(xí)8把大自然帶進(jìn)室內(nèi)
極致體驗4用天賦點燃自己
5個要緊的問題
練習(xí)1 點亮昔日的夢想
練習(xí)2 邀請?zhí)焓沟穆曇?br /> 練習(xí)3 閱讀杰作認(rèn)清真理
練習(xí)4 找你的玫瑰花蕾
練習(xí)5 做個有涵養(yǎng)的人
練習(xí)6 細(xì)細(xì)品味天賜之物
練習(xí)7 讓神秘的夢引導(dǎo)你
練習(xí)8 記錄聲音采集鳥蛋
練習(xí)9 再瞥一眼你的天賦
極致體驗5一笑而過
5個要緊的問題
練習(xí)1 說傻話，做蠢事
練習(xí)2 尋找最風(fēng)趣的人
練習(xí)3 努力去追獵"哈！"
練習(xí)4 走進(jìn)劇場欣賞喜劇
練習(xí)5 你可以看電視了
練習(xí)6 在廁所看輕松讀物
練習(xí)7 無甚可笑也要笑
練習(xí)8 通心粉、辣椒和內(nèi)衣派對
練習(xí)9 隨時隨地找樂子
極致體驗6 展示自己
5個要緊的問題
練習(xí)1 幻想與他人相遇
練習(xí)2 每周至少淘一次金
練習(xí)3 人無老少皆可師友
練習(xí)4 傾聽陌生人的心聲
練習(xí)5 成為一個追星族
練習(xí)6 愛上吃油炸昆蟲
練習(xí)7 與異己交朋友
練習(xí)8 走失在陌生之地
極致體驗7付出才能真正活著
5個要緊的問題
練習(xí)1 列另類愿望清單
練習(xí)2 施惠而不欲人知
練習(xí)3 寄出三封感恩信
練習(xí)4 閱讀真正的好書
練習(xí)5 什么事業(yè)點燃你
練習(xí)6 萬事常懷感恩心
練習(xí)7重識你家中之物
練習(xí)8狂熱地待人友好
極致體驗8擁抱死亡，舞過黑夜
5個要緊的問題
練習(xí)1 去墓地喚出死者
練習(xí)2 享受最后的晚餐
練習(xí)3 讓死亡來啟悟你
練習(xí)4 直播自己的頌文
練習(xí)5 制作自己的挽歌
練習(xí)6 主持自己的葬禮
練習(xí)7 快起來活出生氣
練習(xí)8 做想做的出格事
極致體驗9 上善若水
5個要緊的問題
練習(xí)1 無論如何請祈禱
練習(xí)2 活在當(dāng)下神游八極
練習(xí)3 遇見最好的自己
練習(xí)4 至少安靜一整天
練習(xí)5 傾聽靈性的呼喚
練習(xí)6 你無需那些必需品
練習(xí)7 換個視角看問題
練習(xí)8 對一切心懷敬意
練習(xí)9 輕松踏上精神之旅
致謝
附加資源