大學(xué)體育選項(xiàng)課教程

第一章 體育與健康
　第一節(jié) 體育的概念和組成
　第二節(jié) 體育的功能
　第三節(jié) 高等學(xué)校體育的地位、目的和任務(wù)
　第四節(jié) 體育鍛煉的原則和方法
　第五節(jié) 健康的新概念
　第六節(jié) 運(yùn)動(dòng)與健康
　第七節(jié) 運(yùn)動(dòng)與心理健康
　思考題
第二章 籃球運(yùn)動(dòng)
　第一節(jié) 籃球運(yùn)動(dòng)概述
　第二節(jié) 基本技術(shù)
　第三節(jié) 基本戰(zhàn)術(shù)
　思考題
第三章 排球運(yùn)動(dòng)
　第一節(jié) 排球運(yùn)動(dòng)概述
　第二節(jié) 排球技術(shù)
　第三節(jié) 排球戰(zhàn)術(shù)
　第四節(jié) 排球技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練
　第五節(jié) 其他形式的排球運(yùn)動(dòng)與觀賞排球比賽
　思考題
第四章 足球運(yùn)動(dòng)
　第一節(jié) 足球運(yùn)動(dòng)概述
　第二節(jié) 足球技術(shù)
　第三節(jié) 足球戰(zhàn)術(shù)
　思考題
第五章 手球運(yùn)動(dòng)
　第一節(jié) 手球運(yùn)動(dòng)概述
　第二節(jié) 手球基本技術(shù)
　第三節(jié) 手球基本戰(zhàn)術(shù)
　思考題
第六章 兵乓球運(yùn)動(dòng)
　第一節(jié) 乒乓球運(yùn)動(dòng)概述
　第二節(jié) 中國(guó)兵乓球發(fā)展歷程
　第三節(jié) 兵乓球技術(shù)與運(yùn)用
　第四節(jié) 球拍的種類(lèi)與性能
　第五節(jié) 基本技術(shù)
　第六節(jié) 基本戰(zhàn)術(shù)
　第七節(jié) 雙打
　思考題
第七章 羽毛球運(yùn)動(dòng)
　第一節(jié) 羽毛球運(yùn)動(dòng)概述
　第二節(jié) 基本技術(shù)
　第三節(jié) 單、雙打的幾種打法
　第四節(jié) 基本戰(zhàn)術(shù)
　第五節(jié) 羽毛球基本技術(shù)練習(xí)方法
　第六節(jié) 羽毛球基本戰(zhàn)術(shù)練習(xí)方法
　思考題
第八章 田徑運(yùn)動(dòng)
　第一節(jié) 短跑
　第二節(jié) 中長(zhǎng)跑
　第三節(jié) 接力跑
　第四節(jié) 跨欄跑
　第五節(jié) 跳遠(yuǎn)
　第六節(jié) 跳高
　第七節(jié) 三級(jí)跳遠(yuǎn)
　第八節(jié) 推鉛球
　第九節(jié) 擲標(biāo)槍
　思考題
第九章 武術(shù)
　第一節(jié) 概述
　第二節(jié) 武術(shù)套路基本功法
　第三節(jié) 武術(shù)散打
　思考題
第十章 健美操
　第一節(jié) 健美操運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)介
　第二節(jié) 健美操的基本動(dòng)作
　第三節(jié) 健身性健美操創(chuàng)編
　思考題
第十一章 體育舞蹈
　第一節(jié) 體育舞蹈概述
　第二節(jié) 體育舞蹈基本知識(shí)
　第三節(jié) 摩登舞
　第四節(jié) 拉丁舞
　思考題
第十二章 形體訓(xùn)練
　第一節(jié) 概述
　第二節(jié) 基本技術(shù)
　第三節(jié) 形體訓(xùn)練動(dòng)作組合
　第四節(jié) 形體欣賞
　思考題
參考文獻(xiàn)