易筋經(jīng)

定　價：￥15.00

作　者：	周慶海主編
出版社：	化學(xué)工業(yè)出版社
叢編項：	家庭實用養(yǎng)生保健系列
標(biāo)　簽：	中醫(yī)保健

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ISBN：	9787122127228	出版時間：	2012-02-01	包裝：	平裝
開本：	大32開	頁數(shù)：	90	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　《家庭實用養(yǎng)生保健系列：易筋經(jīng)》通過圖文結(jié)合的形式對易筋經(jīng)的每一招、每一式進(jìn)行了詳細(xì)講解，并針對易犯錯誤和動作要領(lǐng)給予提醒和糾正，使每一位愛好者都能夠更加規(guī)范、科學(xué)地習(xí)練，每天幾分鐘，循序漸進(jìn)，從而最終達(dá)到強身健體、延年益壽的養(yǎng)生功效。本書適合廣大健身愛好者參考閱讀。

作者簡介

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圖書目錄

第一章源遠(yuǎn)流長易筋經(jīng)
易筋經(jīng)的起源和發(fā)展
神奇的養(yǎng)生效果
易筋經(jīng)的習(xí)練特點
易筋經(jīng)習(xí)練指南
基本動作
第二章分步圖解易筋經(jīng)
預(yù)備勢
第一式韋馱獻(xiàn)杵第一勢
第二式韋馱獻(xiàn)杵第二勢
第三式韋馱獻(xiàn)杵第三勢
第四式摘星換斗勢——左摘星換斗勢
第五式倒拽九牛尾勢——右倒拽九牛尾勢
第六式出爪亮翅勢
第七式九鬼拔馬刀勢——右九鬼拔馬刀勢
第八式三盤落地勢
第九式青龍?zhí)阶?mdash;—左青龍?zhí)阶?br /> 第十式臥虎撲食勢——左臥虎撲食勢
第十一式打躬勢
第十二式掉尾勢
收勢