五禽戲

定　價：￥15.00

作　者：	周慶海主編
出版社：	化學工業(yè)出版社
叢編項：	家庭實用養(yǎng)生保健系列
標　簽：	中醫(yī)保健

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ISBN：	9787122127198	出版時間：	2012-01-01	包裝：	平裝
開本：	大32開	頁數(shù)：	90	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　《家庭實用養(yǎng)生保健系列：五禽戲》通過圖文結合的形式對五禽戲的每一招、每一式進行了詳細講解，并針對易犯錯誤給予提醒和糾正，使每一位愛好者都能夠更加規(guī)范、科學地習練。每天幾分鐘，循序漸進，從而最終達到強身健體、延年益壽的養(yǎng)生功效。《家庭實用養(yǎng)生保健系列：五禽戲》適合廣大健身愛好者參考閱讀。

作者簡介

暫缺《五禽戲》作者簡介

圖書目錄

第一章形神俱備五禽戲
五禽戲的起源和發(fā)展
五禽戲的習練特點
神奇的養(yǎng)生效果
五禽戲的習練要領
五禽戲的習練指南
基本動作
第二章輕松習練五禽戲
預備勢&#8195：調(diào)息凝神
第一戲&#8195：虎戲
第一式&#8195：虎舉
第二式&#8195：虎撲
第二戲&#8195：鹿戲
第三式&#8195：鹿抵
第四式&#8195：鹿奔
第三戲&#8195：熊戲
第五式&#8195：熊運
第六式&#8195：熊晃
第四戲&#8195：猿戲
第七式&#8195：猿提
第八式&#8195：猿摘
第五戲&#8195：鳥戲
第九式&#8195：鳥伸
第十式&#8195：鳥飛
收勢&#8195：引起歸元