太極拳練什么

　　傳統(tǒng)武當(dāng)太極拳的基本特點(diǎn) 武道合一，功高壽深； 拳功一體，次第分明； 文武同修，書道同源。 自張三豐祖師開(kāi)創(chuàng)武當(dāng)派以來(lái)，已有數(shù)百年之歷史。而今演變出種類繁多的太極拳派，紛呈于世，而武當(dāng)太極拳卻匿而不見(jiàn)，如神龍不見(jiàn)首尾，甚至世間出現(xiàn)武當(dāng)太極拳失傳的說(shuō)法。今日武當(dāng)太極拳傳人陳太平先生寫作此書，回顧了三十余年的習(xí)武之路，向讀者指出了當(dāng)前太極拳修煉的眾生百態(tài)和各種誤區(qū)，詳述傳統(tǒng)太極拳的修煉體系及傳統(tǒng)太極拳的養(yǎng)生保健體系，提出獨(dú)創(chuàng)的“太極藥方論”和“微太極”理念。 書中首次披露了太極拳入門之如意樁法10式、武當(dāng)太極拳32式招法詳解及武當(dāng)太極劍127式劍譜全本。對(duì)每個(gè)招式都進(jìn)行了動(dòng)作解讀、要領(lǐng)解讀和技擊用法解讀，還繪制了每個(gè)動(dòng)作的單人練習(xí)和雙人實(shí)戰(zhàn)素描實(shí)圖，書末更附有陳師親自演示照片，方便讀者領(lǐng)會(huì)學(xué)習(xí)。 讀者無(wú)論是想通過(guò)太極拳來(lái)提高技擊實(shí)戰(zhàn)水平，還是想通過(guò)太極拳來(lái)強(qiáng)身健體、修身養(yǎng)性，都可以從本書中尋找到方法。

　　陳太平先生，1964年生，河南洛陽(yáng)人士，現(xiàn)居北京。當(dāng)代知名的太極拳技擊家，太極養(yǎng)生專家，（HK）中國(guó)太極拳研究會(huì)會(huì)長(zhǎng)。陳先生于醫(yī)武道都有非常深刻的體認(rèn)，對(duì)于太極拳的技擊體系化及養(yǎng)生健身研究更是獨(dú)樹一幟。陳先生幼時(shí)曾患小兒麻痹，治好后為強(qiáng)健虛弱的體質(zhì)，始踏上習(xí)武之路。他少年時(shí)學(xué)習(xí)少林真?zhèn)鞯母骷胰耙捉罱?jīng)等秘傳功法；年歲稍長(zhǎng)，對(duì)太極拳的功夫非常神往，便跟隨啟蒙老師王先生學(xué)習(xí)陳式老架和實(shí)戰(zhàn)推手，后得武當(dāng)松溪派前輩周國(guó)遠(yuǎn)先生青睞，得武當(dāng)太極一系的拳法功法及丹道。為探求陳式太極老架的內(nèi)涵，先生又拜入陳發(fā)科先生的早期弟子鄧杰前輩門下，鄧?yán)献屑?xì)回憶發(fā)科公不同時(shí)期的不同教學(xué)內(nèi)容，為陳師的研究提供幫助。機(jī)緣所致，先生還得到道家無(wú)極門李道長(zhǎng)的傳授，學(xué)習(xí)了先天太極，遂融會(huì)貫通，對(duì)太極拳的認(rèn)識(shí)得到升華。陳先生為重現(xiàn)太極拳的技擊雄風(fēng)而嘔心瀝血，對(duì)陳式、楊式、趙堡、峨嵋、宗岳等派太極都進(jìn)行過(guò)深入的研究，并在多年傳授弟子的過(guò)程中細(xì)心琢磨，形成自己的綜合理念，提煉出一套完整的太極技擊養(yǎng)生體系，獨(dú)創(chuàng)“微太極”和“太極藥方論”理念。陳先生曾出版圖書《太極推手述真》、《太極心語(yǔ)》，并在《武魂》、《名家》等報(bào)刊上發(fā)表過(guò)多篇文章。