重塑50歲

定　價：￥29.00

作　者：	（美）賈西亞，（美）柯柏格著，黃超英譯
出版社：	湖南科技出版社
叢編項：
標(biāo)　簽：	中老年養(yǎng)生

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ISBN：	9787535769008	出版時間：	2012-01-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	205	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　《重塑50歲》并不能使一個50歲的人變成一個20歲的人，而旨在使50歲的人能擁有35歲那樣年輕健康的身體和心態(tài)。期待讀者能在自己今后的幾十年里合理搭配飲食，適當(dāng)補充保健品，調(diào)理身體，調(diào)節(jié)和消除生活壓力，將健身活動納入日常生活中，保持年輕的容貌和心態(tài)，延緩衰老。

作者簡介

暫缺《重塑50歲》作者簡介

圖書目錄

PART.1 食物：越吃越年輕
　第一章奧茲醫(yī)生的忠告：改變飲食結(jié)構(gòu)
　    1．吸收世界各地傳統(tǒng)飲食精華
  　 2．健康的地中海型飲食
   　 3．營養(yǎng)與衰老
   　 4．高效食物：新時代50歲食物搭配方案
   　 5．如何選擇健康食物
　第二章健康排毒
   　 1．美國料理專家阿蒂娜·尼梅羅(Adina Niemerow)談食療排毒
   　 2．美國自然健康學(xué)博士羅尼·德呂茲(Roni DeLuz)談體內(nèi)排毒
　第三章生活中的飲食
    　1．從美味佳肴中吃出健康
   　 2．美國名廚大衛(wèi)·布萊談日本美食的烹飪感受
   　 3．如何應(yīng)付食療期間的聚餐
   　 4．餐飲企業(yè)家詹納羅·斯巴魯談簡化烹飪加工過程
PART.2 返老還童，恢復(fù)青春活力
PART.3 美容養(yǎng)顏，祇抗衰老
PART.4 探索延緩衰老的生物學(xué)前景