歌解健康四大基石

定　價：￥13.00

作　者：	董明強編著
出版社：	人民軍醫(yī)出版社
叢編項：
標　簽：	健康百科

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ISBN：	9787509154274	出版時間：	2012-03-01	包裝：	平裝
開本：	32開	頁數(shù)：	148	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　《歌解健康四大基石》以邊歌邊議的形式，系統(tǒng)闡述了健康四大基石理論和相關的養(yǎng)生保健知識。全書共分14講，前9講講述四大基石，即合理膳食、適量運動、戒煙限酒與心理平衡，后5講介紹飲茶、起居習慣、老年保健與疾病、五種病的防治和名人養(yǎng)生經(jīng)。全書引用和自編歌訣170余首，語言通俗形象，內(nèi)容豐富實用，適于中老年人、亞健康者和所有珍惜健康的人士閱讀參考。

作者簡介

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圖書目錄

第1講養(yǎng)生與健康四大基石理論的提出
第2講合理膳食(一)
第3講合理膳食(二)
第4講合理膳食(三)
第5講適量運動
第6講戒煙
第7講限酒
第8講心理平衡(一)
第9講心理平衡(二)
第10講飲茶
第11講起居習慣
第12講老年保健與疾病
第13講五種病的防治
第14講名人養(yǎng)生經(jīng)
參考文獻