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歌解健康四大基石

歌解健康四大基石

定　價(jià)：￥13.00

作　者： 董明強(qiáng) 編著
出版社： 人民軍醫(yī)出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽： 健康百科
ISBN： 9787509154274 出版時(shí)間： 2012-03-01 包裝： 平裝
開本： 32開 頁(yè)數(shù)： 148 字?jǐn)?shù)：  

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　《歌解健康四大基石》以邊歌邊議的形式，系統(tǒng)闡述了健康四大基石理論和相關(guān)的養(yǎng)生保健知識(shí)。全書共分14講，前9講講述四大基石，即合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒與心理平衡，后5講介紹飲茶、起居習(xí)慣、老年保健與疾病、五種病的防治和名人養(yǎng)生經(jīng)。全書引用和自編歌訣170余首，語(yǔ)言通俗形象，內(nèi)容豐富實(shí)用，適于中老年人、亞健康者和所有珍惜健康的人士閱讀參考。

作者簡(jiǎn)介

暫缺《歌解健康四大基石》作者簡(jiǎn)介

圖書目錄

第1講  養(yǎng)生與健康四大基石理論的提出
第2講  合理膳食(一)
第3講  合理膳食(二)
第4講  合理膳食(三)
第5講  適量運(yùn)動(dòng)
第6講戒煙
第7講  限酒
第8講  心理平衡(一)
第9講  心理平衡(二)
第10講  飲茶
第11講  起居習(xí)慣
第12講  老年保健與疾病
第13講  五種病的防治
第14講  名人養(yǎng)生經(jīng)
參考文獻(xiàn)

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