公職人員心理調(diào)適實用指南：52類常見問題案例剖析與解答

第一部分　基礎(chǔ)篇
　1．走進(jìn)心理學(xué)
　2．人格與健康
　3．了解亞健康，遠(yuǎn)離亞健康
　4．認(rèn)識壓力，管理壓力
　5．識別情緒，管理情緒
　6．你的幸福你做主
　7．愛的藝術(shù)
第二部分　工作篇
　一、工作壓力
　  1．任務(wù)繁雜，時間緊，覺得壓力大，怎么辦?
　  2．做事追求完美，給自己帶來額外負(fù)擔(dān)，怎么辦?
　  3．職位升級，卻不堪重負(fù)，怎么辦?
　  4．做事拖延，內(nèi)心壓力很大，怎么辦?
　  5．工作賣力，結(jié)果卻事與愿違，怎么辦?
　  6．工作需要面對媒體輿論，心理壓力大，怎么辦?
　  7．工作業(yè)績突出，讓身邊配偶有壓力，怎么辦?
　  8．工作倦怠，提不起精神，怎么辦?
　  9．長期出差，沒有集體歸屬感，感覺被孤立起來了，怎么辦?
　  10．工作沒有挑戰(zhàn)性，不被重視，該怎么辦? 
　二、工作情緒
　  11．收入穩(wěn)定，卻因工資偏低而心理失衡，怎么辦? 
　  12．工作枯燥單調(diào)，心情郁悶，怎么辦? 
　  13．機(jī)構(gòu)改革，面臨轉(zhuǎn)崗，引發(fā)恐慌，怎么辦? 
　  14．登臺演講，緊張不安，怎么辦? 
　  15．競聘上崗，提心吊膽，怎么辦? 
　  16．懷才不遇，憤憤不平，怎么辦?
　  17．做事沒有信心，總擔(dān)心做不好，怎么辦?
　  18．太在意別人的看法，總是怕領(lǐng)導(dǎo)不滿意，怎么辦?
　  19．工作很努力，功勞卻被別人搶去，感覺很委屈，怎么辦?
　　20．到了退休年齡，心有不甘，怎么辦?
　三、工作關(guān)系
　　21．想恪盡職守，卻難以抵制金錢的誘惑，怎么辦?
　　22．性格不合群，處處被排擠，怎么辦?
　　23．身居高處不勝寒，與群眾疏離，怎么辦?
　……
第三部分　家庭篇
第四部分　發(fā)展篇
后記