克服睡眠障礙

定　價：￥15.00

作　者：	王祖承主編
出版社：	上海科技教育出版社
叢編項：
標(biāo)　簽：	健康百科

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ISBN：	9787542853097	出版時間：	2011-12-01	包裝：	平裝
開本：	大32開	頁數(shù)：	161	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　隨著生活水平的提高，人們對睡眠質(zhì)量越來越重視，因此極需要加強(qiáng)對睡眠及睡眠障礙的醫(yī)學(xué)、教育、科研等方面的研究。鑒于人們對有關(guān)睡眠的了解還較少，而睡眠障礙的發(fā)生率較高（例如最常見的失眠，據(jù)2003年調(diào)查表明國內(nèi)人群失眠率高達(dá)38．2％），因此首先就要開展科普宣傳。本書從睡眠的生理到病理、從生活現(xiàn)象到臨床癥狀，共有70余個問題，差不多包括了有關(guān)睡眠及睡眠疾病的內(nèi)容，因此是一本較為全面的科普著作，是國內(nèi)睡眠研究專家集思廣益的結(jié)晶。

作者簡介

暫缺《克服睡眠障礙》作者簡介

圖書目錄

一卷　對睡眠的認(rèn)識
　為什么現(xiàn)在世界上對睡眠愈來愈重視
　人為什么需要睡眠
　睡眠的含義
　我們需要多少睡眠
　睡眠是不是有深有淺
　為什么快速眼動睡眠時不能動彈
　生物鐘
　“一暝長一寸”是真的嗎
　睡得好的女人皮膚靚男人精力足是真的嗎
　每天必須睡足8小時有科學(xué)依據(jù)嗎
　深度睡眠為什么如此重要
　午休能緩解睡眠壓力
　為什么人老了睡眠容易警醒
　早睡早起好還是晚睡晚起好
　為什么一部分先天性盲人會出現(xiàn)睡眠障礙
　人為什么會做夢
　夢有特定的含義嗎
　為什么有人整夜做夢，有人從不做夢
二卷　睡眠障礙
　什么是失眠
　失眠是病嗎
　失眠會帶來哪些危害
　哪些疾病會引發(fā)失眠
　哪些睡眠衛(wèi)生不良習(xí)慣引發(fā)失眠
　失眠與個性有關(guān)嗎
　為什么說“失眠”是社會經(jīng)濟(jì)進(jìn)步的副產(chǎn)品
　為什么有人遷了新居患了失眠癥
　為什么白天閑著不做事反而睡不好
　為什么中學(xué)生失眠現(xiàn)象令人關(guān)注
　為什么大學(xué)生中的失眠人數(shù)居高不下
　為什么中年人失眠率躍居榜首
　為什么老年人容易失眠
　為什么失眠的人越想自己入睡越睡不著
　什么叫焦慮癥，它與失眠有何關(guān)系
　什么叫抑郁癥，它與失眠有何關(guān)系
　……
三卷　睡眠障礙的治療