養(yǎng)生300忌

定　價(jià)：￥15.00

作　者：	郭申元編譯
出版社：	上海科技教育出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	健康百科

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ISBN：	9787542853042	出版時(shí)間：	2011-12-01	包裝：	平裝
開本：	大32開	頁數(shù)：	170	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　《養(yǎng)生300忌》這本書主要介紹了美國人的健身方法及其理論，同時(shí)介紹了他們運(yùn)用近代科學(xué)研究健身之道所取得的一些成果。本書力求給讀者以一定的科學(xué)養(yǎng)生知識(shí)，尤其注重指導(dǎo)性和實(shí)用性。全書共分六卷：一卷——飲食有度；二卷——起居有常；三卷——運(yùn)動(dòng)有恒；四卷——情緒有穩(wěn)；五卷——保健有法；六卷——補(bǔ)益有方。

作者簡介

暫缺《養(yǎng)生300忌》作者簡介

圖書目錄

一卷飲食有度營養(yǎng)要求膳食習(xí)慣烹調(diào)得法飲食適量淡吃為最飲食禁忌青少年、老年人和孕婦的飲食二卷起居有常生理節(jié)奏衣著舒適幽靜居室充足睡眠戒煙節(jié)制飲酒美容與減肥衛(wèi)生保健三卷運(yùn)動(dòng)有恒沐浴健身跑步祛病體操延年打球養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)禁忌四卷情緒有穩(wěn) 清靜養(yǎng)神消除緊張排遣憂憤笑口常開顏色調(diào)神音樂調(diào)神五卷保健有法頭發(fā)保護(hù) 大腦功能保護(hù) 視力的保護(hù) 聽力的保護(hù) 牙齒的保護(hù) 心功能保護(hù) 肺功能保護(hù) 胃功能保護(hù) 肝功能保護(hù) 腎功能保護(hù) 骨骼功能保護(hù) 皮膚功能保護(hù) 治病防病六卷補(bǔ)益有方藥補(bǔ)與食補(bǔ) 動(dòng)物食補(bǔ) 植物食補(bǔ) 食物抗癌