好女人抗老秘籍

定　價：￥39.80

作　者：	張曉梅著
出版社：	中國華僑出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	護(hù)膚/美容整形

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ISBN：	9787511322296	出版時間：	2012-04-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	335	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　《好女人抗老秘籍》25歲以后，女人需要堅(jiān)持每天用眼霜，因?yàn)樗ダ弦呀?jīng)開始來襲。雖無法阻止歲月的腳步，但卻有辦法減緩衰老的速度，甚至能出乎你意料地延長青春的時限，本書通過飲食、運(yùn)動、心靈以及對衰老的認(rèn)識這些方面進(jìn)行全面闡述。本書內(nèi)容由作者結(jié)合自身駐顏成果，并集結(jié)了國內(nèi)外抗衰最新觀念。

作者簡介

　　張曉梅，全國政協(xié)委員、中國美尚傳媒出版人、全國工商聯(lián)美容化妝品業(yè)商會副會長、中國香料香精化妝品協(xié)會副理事長、首都文明禮儀推廣大使、全國婦聯(lián)女性教育指定專家。她的博客被稱為“中國第一美麗時尚”博客，在新浪、騰迅、搜狐等博客總點(diǎn)擊量過億，有“中國修煉魅力第一人”的美譽(yù)。她的書籍熱銷大江南北，著有《修煉魅力女人》、《曉梅說禮儀》、《好女人性感第一》、《魅力女人的130件時尚圣品》、《修煉自然美人》等專著。曾先后獲得 “聯(lián)合國世界青年杰出人士成就獎”； “中國十大經(jīng)濟(jì)女性年度人物”；“全國三八紅旗手”等榮譽(yù)稱號。

圖書目錄

第一章　“知”在抗老上
衰老有的潛規(guī)則
衰老對面的八個敵手
老化有個秘密年譜
外貌年齡的心算公式
浮現(xiàn)出來的假性衰老
抗老化的內(nèi)外環(huán)境
抗老化，從抗氧化先行
焦糖化爭奪你的年齡
抗老的“控”炎秘密
第二章　“活”在抗老內(nèi)
養(yǎng)好女人要養(yǎng)好心
女人年輕重在養(yǎng)肝
氣血充盈永不衰老
免疫力好的常青女人
燃燒女人的激素動力
護(hù)守腸道保衛(wèi)年輕
卵巢健康女人味更美
無毒的美人一身輕
暖暖也能抗衰老
控重的抗老金鑰匙
皮膚老化的炎癥危機(jī)
頭發(fā)里的活力原則
疲憊掩蓋的衰老隱患
美容國里的抗老真經(jīng)
女人不老的40個提示
第三章　“食”在抗老里
減齡4～27歲不是夢
過酸演變老化的游戲
沁入美麗的微量元素
“鎂”光燈下的健康美體
維D曬出來的質(zhì)感美麗
大腦的那股熱源在這里
礦物質(zhì)會說的活力密碼
補(bǔ)出不老的美人骨
水果零吃還是正經(jīng)吃
金餐銀餐誰屬第一
壞脂肪危害的不是胃
美質(zhì)女人的營養(yǎng)聚寶盆
抗衰老維生素有“三劍客”
直通衰老的卡路里
吃不完的年輕活力
素食的女人日久常新
少點(diǎn)咸滋味更快樂
甜在口中傷在心
清算毀齡的食物垃圾
第四章　“身”在抗老中
定制抗老運(yùn)動計(jì)劃
大腦調(diào)撥你的美妙年齡
脖子總可以美麗如昔
對抗甩不掉的“五十肩”
背上撐起了優(yōu)雅魅力
拯救美胸還是運(yùn)動
腰腹塑造不變的靚影
臀部不墮身形年輕
能保鮮的不老女人腿
走出來的光鮮美人
平衡造就不衰的佳麗
擺脫僵硬的“鋼骨女”
力量讓美麗更持久
減齡運(yùn)動溫和做
有氧運(yùn)動成就“無”齡女
陽光下的活力好身心
琴棋書畫的美齡女
運(yùn)動過量加速衰老
職場女性運(yùn)動的貼士袋
第五章　“心”在抗老下
心老在前身老在后
負(fù)面情緒摧毀美麗的心
快樂幸福的金項(xiàng)鏈
緊張的正反對立面
用心來充盈幸福感
擴(kuò)展心的無限邊界
我要輕盈美麗的心
嫉妒下的毒素情緒
對抗憂郁修心有術(shù)
心靈修養(yǎng)的古老秘法
有愛連接的心靈滋養(yǎng)