排球

一、熟悉球性
　（一）看誰拍的次數(shù)多、跑得快
?。ǘ┛凑l能把對方的球拍掉
　（三）地滾球練習(xí)
?。ㄋ模﹩问謮|球練習(xí)
?。ㄎ澹┛凑l接得準(zhǔn)
?。┛凑l能把球打轉(zhuǎn)?。ㄇ虺噬闲w行）二、準(zhǔn)備姿勢
?。ㄒ唬?zhǔn)備姿勢的作用
　（二）準(zhǔn)備姿勢的動作三、常用移動步法
?。ㄒ唬┏Ｓ靡苿硬椒ǚ诸?br />?。ǘ┮苿舆^程中要注意的問題
?。ㄈW(xué)與練
　（四）小游戲四、發(fā)球技術(shù)
　（一）發(fā)球的作用
?。ǘ┱嫦率职l(fā)球技術(shù)動作
　（三）正面上手發(fā)球技術(shù)
?。ㄋ模┬∮螒蛭濉|球技術(shù)
?。ㄒ唬|球技術(shù)
　（二）如何墊好球
?。ㄈW(xué)與練
?。ㄋ模┏Ｒ婂e誤動作
?。ㄎ澹┳⒁馐马?br />?。┬∮螒蛄?、傳球技術(shù)
?。ㄒ唬﹤髑蚣夹g(shù)簡介
?。ǘ┱嫔鲜蛛p手傳球的動作方法
?。ㄈW(xué)與練
?。ㄋ模┏Ｒ婂e誤動作與糾正
?。ㄎ澹┳⒁馐马?br />　（六）小游戲七、扣球技術(shù)
　（一）扣球技術(shù)簡介
?。ǘ┱婵矍騽幼骷夹g(shù)方法
?。ㄈW(xué)與練
　（四）初學(xué)者常見錯誤動作與糾正
?。ㄎ澹W(xué)習(xí)扣球技術(shù)注意事項
?。┬≈R八、攔網(wǎng)技術(shù)
　（一）攔網(wǎng)技術(shù)簡介
?。ǘ﹩稳藬r網(wǎng)動作技術(shù)方法
　（三）學(xué)與練
?。ㄋ模r網(wǎng)常犯的錯誤及糾正方法
?。ㄎ澹W(xué)習(xí)攔網(wǎng)技術(shù)注意事項九、排球運動戰(zhàn)術(shù)介紹
?。ㄒ唬┡徘蜻\動戰(zhàn)術(shù)簡介
?。ǘ耙蝗苯影l(fā)球站位及“中二三”進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)
　（三）學(xué)與練
?。ㄋ模┚毩?xí)時應(yīng)注意事項十、比賽時的陣容配備
　（一）陣容配備
?。ǘ┡徘驊?zhàn)術(shù)中的個人戰(zhàn)術(shù)和集體戰(zhàn)術(shù)