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內(nèi)容簡介

　　世上沒有丑女人，只有懶女人?！恫豢刹恢?8天美女修煉常識》將女性擁有28天的周期和美顏養(yǎng)生緊密聯(lián)系，分多個版塊詳細介紹了每天需要注意的保養(yǎng)事項以及美顏美體養(yǎng)生要點，讓你在不知不覺中成為不折不扣的美女。本書內(nèi)容全面豐富，處處為你著想，真正做到了人性化。

作者簡介

　　于菁，曾任保健時報社副社長、副總編輯、編審?，F(xiàn)任中國保健協(xié)會科普教育分會常務副會長兼秘書長，中國老年保健協(xié)會副秘書長，新時代健康產(chǎn)業(yè)集團專家顧問委員會委員，中國健康事業(yè)對外交流協(xié)會常務副會長兼秘書長。

圖書目錄

Cycle 1 生理前期
第1天，緩解經(jīng)期疼痛
今天心情表
今天性欲
今天身體私語
今天美容保養(yǎng)
今天美體行動
今天健康解讀
經(jīng)期解讀
解讀經(jīng)期疼痛
選擇私部護理產(chǎn)品
月經(jīng)期的私部瘙癢第2天，私部瘙癢不要慌
今天心情表
今天性欲
今天身體私語
今天美容保養(yǎng)
今天美體行動
今天健康解讀
月經(jīng)期異味第3天，防止私部疾病
今天心情表
今天性欲
今天身體私語
今天美容保養(yǎng)
今天美體行動
今天健康解讀
小心私部疾病困擾第4天，保暖防寒注意養(yǎng)生
今天心情表
今天性欲
今天身體私語
今天美容保養(yǎng)
今天美體行動
今天健康解讀
讓皮膚更加美麗的方法 Cycle 2 生理后期
第5天，經(jīng)期飲食解析
今天心情表
今天性欲
今天身體私語
今天美容保養(yǎng)
今天美體行動
今天健康解讀
經(jīng)期飲食注意第6天，適量運動輕松心情
今天心情表
今天性欲
今天身體私語
今天美容保養(yǎng)
今天美體行動
今天健康解讀
經(jīng)期吃藥要慎重第7天，輕松告別“好朋友”
今天心情表
今天性欲
今天身體私語
今天美容保養(yǎng)
今天美體行動
今天健康解讀
修煉迷人雙腿
矯正O形腿第8天，進入變美的黃金周期
今天心情表
今天性欲
今天身體私語
今天美容保養(yǎng)
今天美體行動
今天健康解讀
選擇適合自己的色彩搭配
……
Cycle 3 排卵前高安全期
第9天，針對體質(zhì)制訂美容計劃
第10天，傲人胸部要保養(yǎng)
第11天，美膚不能一成不變
第12天，懷孕指數(shù)開始上升 Cycle 4 排卵前低安全期
第13天，成為瘦腿女王
第14天，正式排卵小心情緒變化
第15天，小心尷尬的口氣
第16天，養(yǎng)護卵巢受益一生 Cycle 5 排卵高受孕期
第17天，別讓痘痘占據(jù)你的臉
第18天，女人也要補腎
第19天，補血美顏好氣色
第20天，美白防曬做個白雪公主 Cycle 6 排卵低受孕期
第21天，獲得異性的青睞
第22天，做一個排毒美女
第23天，陷入月經(jīng)前期綜合征
第24天，除皺保養(yǎng)大意不得 Cycle 7 月經(jīng)前期
第25天，乳房脹痛不慌張
第26天，拒絕浮腫
第27天，防曬祛斑要注意
第28天，我的荷爾蒙哪里去了