健康面對面：名人養(yǎng)生法

第一章  神養(yǎng)——養(yǎng)生先養(yǎng)心
　將領張學良：制怒除憂，笑對未來
　當代著名作家金庸：樂觀豁達養(yǎng)天年
　印度詩圣泰戈爾：平心得高壽
　著名書法家啟功：幽默也能養(yǎng)生
  
第二章  形養(yǎng)——強健體魄是養(yǎng)生的根基
　南非前總統(tǒng)曼德拉：牢獄也是健身房
　國際奧委會終身名譽主席薩馬蘭奇：跳繩好處多
　華人首富李嘉誠：每天早晨打高爾夫
　英國女王伊麗莎白二世：勤練瑜伽
　澳大利亞前總理霍華德：跨大步伐地散步
　美國前總統(tǒng)布什：“錆雜念、潤氣色、減肥肉”的跑步經(jīng)
　臺灣總統(tǒng)馬英九：少睡覺多鍛煉
　臺灣科技首富郭臺銘：健身常做伏地挺身
　世界首富比爾·蓋茨：運動讓我充滿活力
　摩納哥國王阿爾貝二世：滑雪運動保精力
　
第三章  氣養(yǎng)——健康需善養(yǎng)浩然之氣
　東坡居士蘇軾：用靜坐來養(yǎng)生
　清朝皇帝乾?。骸案钩Ｐ⒏爻Ｌ帷别B(yǎng)生法
　英王親封爵士邵逸夫：童顏鶴發(fā)全靠“辟谷功”
　俄羅斯前總統(tǒng)葉利欽：中國氣功師父當教練
　第四章  食養(yǎng)——昧為核心，養(yǎng)為目的
　南宋著名詩人陸游：每天喝碗枸杞粥
　清朝皇帝康熙：所好之物．不可多食
　國父孫中山：  “四物湯”養(yǎng)生有奇效
　中華民國前第一夫人宋美齡：最愛菠菜和芹菜
　美國最長壽總統(tǒng)福特：早餐吃水果
　鐵娘子撒切爾：多喝水也能養(yǎng)生
　著名影星奧黛麗·赫本：從不吃垃圾食品
　法國國王路易十五：咖啡也養(yǎng)生第五章  藥養(yǎng)——食為主，藥為輔
　太宗皇帝李世民：養(yǎng)生最愛葡萄酒
　盛唐女皇武則天：中藥古方呵護絕美容顏
　國民黨元老張群：常服新鮮蜂王漿第六章  術(shù)養(yǎng)——外力介入的養(yǎng)生術(shù)
　彭祖筏鏗：除百病而延年益壽的導引術(shù)
　唐朝寵妃楊玉環(huán)：溫泉水滑洗凝脂
　清末慈禧太后：正確按摩享天年　
　幽默大師蕭伯納：一生癡迷冷水澡
　經(jīng)營之神王永慶：撞墻功最養(yǎng)生
　俄羅斯總理普京：善垂釣樂在其中第七章  居養(yǎng)——生命常青在于起居有常
　南朝梁武帝蕭衍：君王位高不好色
　清朝大學士紀曉嵐：讀書也養(yǎng)生
　文正公曾國藩：勤用熱水洗腳
　德國古典哲學創(chuàng)始人康德：每日散步、心情舒暢
　美國前總統(tǒng)托馬斯·杰佛遜：音樂也養(yǎng)生
　英國前首相丘吉爾：長壽的秘訣在睡眠