《人一生不可不知的健康細節(jié)》倡導了“細節(jié)決定健康”這一理念，提出了人一生不可不知的健康細節(jié)。這些健康細節(jié)是人們日常生活中最常見、同時也最容易忽略的，而正是這些小細節(jié)給人們的健康帶來了很大威脅，甚至影響到一生的幸福。在編排上，本書根據不同季節(jié)特點將這些細節(jié)劃分為4個主題，春季篇集中討論了居家健康、運動健康的細節(jié)；夏季篇主要講了健康地享受美麗、減肥、排毒應注意的細節(jié)；秋季篇側重講解了養(yǎng)生保健及心理健康的細節(jié)；冬季篇則重點介紹睡眠健康、防病治病、飲食健康方面的細節(jié)。另外，書中還提出了幾個特殊時期——孕產期、更年期和老年期應該注意的細節(jié)，幫助人們健康地度過這些時期。本書通過科學的分析、通俗易懂的講解，幫助讀者了解那些以前忽略的、與健康緊密聯系的健康細節(jié)，擺脫不良的生活和工作習慣，讓你擁有健康人生。
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