推薦序 XI
自序 時代變遷中的男人女人 XIII
Chapter 1
金星失火，火星結冰，這是為什么呢？
她在想：為什么他對我如此冷漠？而他也在琢磨：她為什么這么喜歡沖我發(fā)火？
失火的荷爾蒙和結冰的荷爾蒙
平衡工作與生活
了解我們的不同
碰撞出愛的火花
Chapter 2
重壓之下的金星與火星
男人女人的壓力都很大。
壓力和皮質醇
荷爾蒙告急
有益荷爾蒙為何匱乏
制造愛情、性欲及長壽的荷爾蒙
人際關系和健康
Chapter 3
火星金星都已偏離軌道
只有體內的荷爾蒙達到平衡才能讓金星火星在各自的軌道上運行。
大腦需要營養(yǎng)呵護
到底是荷爾蒙還是血糖在作怪？
血糖如過山車般不穩(wěn)
穩(wěn)定血糖水平
Chapter 4
女人，請冷靜！男人，多點兒熱情
獲得幸福的捷徑就是減少壓力。
制造新鮮的浪漫
激發(fā)愛與欲望的荷爾蒙
一直擁有浪漫和熱情
荷爾蒙造成男人女人的種種不同
找回浪漫
金星火星角色顛倒
Chapter 5
失衡的婚姻關系導致角色顛倒。
造成角色顛倒的原因
當女人喜歡藏起來
當男人話太多時
談話，付出，哄愛人開心
給男人女人他們想要的
調整過程
哄愛人開心
付出：男人的禮物，女人的陷阱
如何才能付出更少，得到更多
Chapter 6
為什么金星不再說，而火星不想聽了呢？
金星人知道自己需要把自己的感受說出來，但卻不知道從何說起?；鹦侨艘蚕肼?，但這也太不中聽了！
如果我們放棄溝通了會怎樣？
留出交談的時間
開啟金星說話模式
運用金星談話要點
為什么金星談話模式奏效呢？
Chapter 7
大英雄--女人需要男人的真正理由
一些催生睪酮的活動能讓男人生龍活虎，尤其是那些只有大英雄才能做到的事情。
如何使大英雄現身
他需要空間，而她需要時間
交流方式的沖突
家庭改造委員會
接受性別差異
兩性的大腦功能存在差異
Chapter 8
金星和火星碰撞出愛的火花
要想真正做到互敬互愛，我們首先要承認兩性之間的差異，并要接受這些差異。
找到真愛
男女生來不同
接受兩性間的大腦差異
暢想未來
我們彼此需要
在浪漫的婚姻中達成所愿
Chapter 9
金星有更年期，火星也有
兩性都會衰老，無論是身體還是精神，這注定是個艱難的過程。
共同變化
當常用的辦法不再奏效
為什么女人不快樂呢？
什么是更年期？
什么是男性更年期？
為自己的中年生活樹立榜樣
Chapter 10
平衡星球加油站--為有益荷爾蒙加油
我們必須為身體補充足夠營養(yǎng)，才能讓大腦處于最佳運行狀態(tài)，使荷爾蒙分泌平衡。
第一步：體內環(huán)保的超級食物--平衡星球清新飲
第二步：超級食物每日飲
第三步：催產素催化劑安撫金星的情緒，睪酮催化劑激發(fā)火星的活力
讓金星平靜和火星活躍的礦物質
運用平衡星球健康方案減少對抗抑郁藥物的依賴
讓大腦擺脫壓力，處于巔峰狀態(tài)
碘--增強腦動力，集中注意力
左旋茶氨酸--放松并讓注意力更加集中
乳清酸鋰--寧神佳品
Chapter 11
休息中的男人女人
13~12的美國人都存在失眠或是睡眠質量不高的情況。
睡多久才健康？
養(yǎng)成良好的睡眠習慣
天然營養(yǎng)劑助你一臂之力
"接地理療"有助于睡眠
提高睡眠質量的幾個妙招
Chapter 12
愛情、性愛和幸福
你想要的盡在掌握，舉手之勞。
保持愛的熱度
性愛可以療傷
規(guī)律的性生活溶化火星之冰
平衡我們的生活
我的幸福，我做主
18種方法通向幸福之路
讓你夢想成真
看清什么才是生命中最可貴的
走出自己的人生路
后記
更多信息
附錄Ⅰ 100種促進女性催產素分泌的活動
附錄Ⅱ 接地療法
附錄Ⅲ 增加性欲并提高性愛質量的草本營養(yǎng)劑
男女均適用的草本營養(yǎng)品
針對女性的草本營養(yǎng)品
增加情趣的功能巧克力
鳴謝
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