遠離糖尿病不是神話

第一章 初識糖尿病
第一節(jié) 關(guān)于糖尿病你應(yīng)該知道的基本知識
糖尿病是一種什么樣的病
什么是腎糖閾呢?
引起血糖升高的真正原因在哪里呢?
胰島素是怎樣調(diào)節(jié)血糖的呢?
第二節(jié) 你是不是容易得糖尿病?
糖尿病可以分為兩類
什么人容易得糖尿病呢?
糖尿病分型
糖尿病有哪些癥狀呢?
糖尿病的典型癥狀為“三多一少”
無癥狀的臨床糖尿病什么人常見
詳細解釋多飲、多食、多尿
糖尿病前期的癥狀表現(xiàn)有哪些呢?
糖尿病早期可以沒有癥狀
第三節(jié) 血糖多少算不正常
診斷糖尿病的標(biāo)準(zhǔn)是
糖尿病初診患者至少要做的幾種化驗和檢查
糖化血紅蛋白
診斷糖尿病的標(biāo)準(zhǔn)是什么呢
第四節(jié) 糖尿病并不“甜蜜”麻痹大意要了命
心血管疾病是引起2型糖尿病患者死亡的最重要原因
糖尿病帶來嚴(yán)重的合并癥的危害
愛吃油炸糕的代價
糖尿病這種病，可以侵犯全身各處
先認識糖尿病，才能治療糖尿病
糖尿病還有什么并發(fā)癥呢?
“糖尿病足”是什么意思呢?
現(xiàn)在糖尿病的病人年齡是越來越年輕
第五節(jié) 治療糖尿病好像五匹馬一起拉車，缺一不可
糖尿病的治療原則是由五個部分組成
糖尿病能徹底治好嗎
控制血脂也是重要的任務(wù)
糖尿病的綜合治療措施
糖尿病教育要告訴糖尿病病人什么呢?
治療糖尿病不能亂來
糖尿病治療最核心最重要的是什么呢?
第二章 管住自己的嘴
第一節(jié) 飲食治療應(yīng)該掌握的原則
飲食治療是治療糖尿病的基礎(chǔ)
輕型糖尿病患者單用飲食療法即可控制病情
糖尿病患者飲食治療的首要原則
什么叫合理膳食呢?
營養(yǎng)食譜的確定應(yīng)符合治療目標(biāo)
第二節(jié) 一日三餐，吃多少才合適
主食不能吃得過少
甜食盡量少吃，但非絕對禁止
怎樣選擇蛋白質(zhì)的食物
適合糖尿病病人經(jīng)常吃的蔬菜
所謂“糖尿病食品”僅是無蔗糖食品
限制飲食會不會造成對營養(yǎng)攝人的不均衡呢?
糖尿病病人可吃些含糖量低的新鮮水果
第三節(jié) 吃飯也要看食物血糖生成指數(shù)
食物血糖生成指數(shù)
食物烹調(diào)加工會對血糖生成指數(shù)產(chǎn)生影響
第三章 體育鍛煉
第一節(jié) 治療糖尿病運動不可少
慢病共同的特點是活動少吃的多造成的
參加體育鍛煉，一定要講科學(xué)，不能想當(dāng)然
運動強度的掌握也非常重要
糖尿病患者運動時要注意的事項有
凡是打胰島素的病人運動要注意的事宜
為什么運動要避開胰島素作用的高峰期
第二節(jié) 公認的減肥良方：運動+飲食控制
怎樣減肥才是科學(xué)的、合理的?
減肥藥弊多利少
科學(xué)減肥的飲食不等于饑餓療法
平衡膳食中，食物分成兩大類
糖尿病患者練肌力的時候，還要注意一些什么呢?
任何運動都不應(yīng)引起疼痛
第三節(jié) 科學(xué)健身，首先要講科學(xué)
糖尿病病人參加體育鍛煉要求做到
晨練還應(yīng)該注意以下幾個問題
什么叫可吸入顆粒物?
為什么健身運動要以有氧運動為最好?
第四節(jié) 運動處方。指導(dǎo)科學(xué)健身的指南針
運動處方
運動處方里的運動類型像什么呢?
運動處方不是確定了以后就永遠不變
中老年人最大心率和運動的目標(biāo)心率（次／分）列表
自覺運動強度分級表
第四章 藥物治療
第一節(jié) 病人用藥基本知識一二三
藥物治療是患者和醫(yī)生共同的事情
小資料2型糖尿病
目前常用口服降糖藥物
……
第五章 自我監(jiān)測，治療糖尿病五駕馬車中的第五匹馬
第六章 說說糖尿病·重點在護足
第七章 遠離糖尿病——不是神話