別讓消極心理毀了自己

定　價：￥26.00

作　者：	劉亭著
出版社：	北京工業(yè)大學出版社
叢編項：
標　簽：	心理學

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ISBN：	9787563923465	出版時間：	2010-06-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	233	字數(shù)：

內容簡介

　　是什么影響了我們的心理，導致了消極心理的出現(xiàn)呢？原因有很多-既有社會大環(huán)境、家庭小環(huán)境的影響，也有所受教育、生活習慣以人際關系等方面的影響。要想保持心理的健康，就需要我們積極主動地去消除、去減少各個方面對心理的負面影響，減少消極心理產生的概率，最終達到讓自己保持良好心理狀態(tài)的目的。請記住，我們無法改變我們改變不了的一切，卻可以改變自己的心情；我們無法控制別人，但可以掌握自己。世界上沒有什么救世主，能幫我們的只有我們自己！

作者簡介

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圖書目錄

寫在正文之前
說說我們的心理及其狀態(tài)
不良心理形成原因全解析
不良心理對我們有哪些影響
1 憤怒
相關表現(xiàn)及特征
引發(fā)原因全解析
負面影響全透視
相關的調節(jié)方法
情緒指數(shù)小測試
2 嫉妒
相關表現(xiàn)及特征
引發(fā)原因全解析
負面影響全透視
相關的調節(jié)方法
情緒指數(shù)小測試
3 恐懼
相關表現(xiàn)及特征
引發(fā)原因全解析
影響危害全解析
相關的調節(jié)方法
情緒指數(shù)小測試
4 焦慮
相關表現(xiàn)及特征
引發(fā)原因全解析
影響危害全解析
相關的調節(jié)方法
情緒指數(shù)小測試
5 自卑
相關表現(xiàn)及特征
引發(fā)原因全解析
影響危害全解析
相關的調節(jié)方法
情緒指數(shù)小測試
6 緊張
相關表現(xiàn)及特征
引發(fā)原因全解析
影響危害全解析
相關的調節(jié)方法
情緒指數(shù)小測試
7 沮喪
相關表現(xiàn)及特征
引發(fā)原因全解析
負面影響全透視
相關的調節(jié)方法
8 抑郁
相關表現(xiàn)及特征
引發(fā)原因全解析
負面影響全透視
相關的調節(jié)方法
情緒指數(shù)小測試
9 悲觀
相關表現(xiàn)及特征
引發(fā)原因全解析
負面影響全透視
相關的調節(jié)方法
情緒指教小測試
10 多疑
相關表現(xiàn)及特征
引發(fā)原因全解析
負面影響全透視
相關的調節(jié)方法
情緒指數(shù)小測試
11 報復
相關表現(xiàn)及特征
引發(fā)原因全解析
相關的調節(jié)方法
情緒指數(shù)小測試
12 孤僻
相關表現(xiàn)及特征
引發(fā)原因全解析
負面影響全透視
相關的調節(jié)方法
情緒指數(shù)小測試
13 依賴
相關表現(xiàn)及特征
引發(fā)原因全解析
負面影響全透視
相關的調節(jié)方法
情緒指數(shù)小測試
14 虛榮
相關表現(xiàn)及特征
引發(fā)原因全解析
負面影響全透視
相關的調節(jié)方法
情緒指數(shù)小測試
15 空虛
相關表現(xiàn)及特征
引發(fā)原因全解析
負面影響全透視
相關的調節(jié)方法
情緒指數(shù)小測試
16 仇恨
相關表現(xiàn)及特征
引發(fā)原因全解析
負面影響全透視
相關的調節(jié)方法
情緒指數(shù)小測試
17 自負
相關表現(xiàn)及特征
引發(fā)原因全解析
負面影響全透視
相關的調節(jié)方法
情緒指數(shù)小測試
18 浮躁
相關表現(xiàn)及特征
引發(fā)原因全解析
負面影響全透視
相關的調節(jié)方法
情緒指數(shù)小測試
19 貪婪
相關表現(xiàn)及特征
引發(fā)原因全解析
負面影響全透視
相關的調節(jié)方法
情緒指數(shù)小測試
20 固執(zhí)
相關表現(xiàn)及特征
引發(fā)原因全解析
負面影響全透視
相關的調節(jié)方法
情緒指數(shù)小測試
21 拖延
相關表現(xiàn)及特征
引發(fā)原因全解析
負面影響全透視
相關的調節(jié)方法
情緒指數(shù)小測試
22 自私
相關表現(xiàn)及特征
引發(fā)原因全解析
負面影響全透視
相關的調節(jié)方法
情緒指數(shù)小測試
結束語：巧妙轉化消極心理