女中醫(yī)才知道的青春秘方

定　價：￥29.80

作　者：	謝曉云 ,林貞岑 ,林慧淳著
出版社：	廣西科學技術出版社
叢編項：
標　簽：	女性/兒童

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ISBN：	9787807637806	出版時間：	2012-06-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數：	173	字數：

內容簡介

　　七大知名女中醫(yī)，私房青春保養(yǎng)秘方女人最懂女人，找對保養(yǎng)方法，每天都有好氣色七位知名女中醫(yī)——吳明珠、張白欣、廖婉絨、黃蘭媖、劉桂蘭、張卻、莊淑旗，外表看起來比身份證上的年齡至少年輕10歲，每天活力充沛、神采奕奕。她們分享自己的從醫(yī)經歷、青春常駐的調養(yǎng)秘方，包括運動、按摩、飲食等，并提供私房食譜、茶飲、湯方，以及漢方美容法──DIY面膜、保養(yǎng)品。從青春期、育齡期、孕產期、熟齡期、更年期到銀發(fā)期，提供讀者切實可行的青春美顏法。

作者簡介

　　謝曉云，《康健》雜志副主編，著有《國寶中醫(yī)養(yǎng)生智慧》《活力優(yōu)食物》《快樂食譜：48道美味一吃就有好心情》。林貞岑，《康健》雜志副主編，著有《國寶中醫(yī)養(yǎng)生智慧》《健康開運你的家》《愛肝好生活》。林慧淳，《康健》雜志記者，著有《國寶中醫(yī)養(yǎng)生智慧》。

圖書目錄

推薦序女中醫(yī)談女性一生的保養(yǎng)
推薦序臨床實踐與個人體會相結合的青春良方
序言青春秘方不需要花大價錢、冒生命危險

吳明珠，漢方美容教主的無齡秘密
無齡的秘密①：享受閱讀的樂趣
無齡的秘密②：DIY天然面膜
針灸治療乳房病變
調理不孕癥
搶救習慣性流產
熱心助人的好性格
無齡的秘密③：身心平衡
吃不胖的秘訣①：甜點少量吃
吃不胖的秘訣②：有進有出不囤積
皮膚水當當的美人飲食
從小愛泡澡，自制各種泡澡方
一定要睡飽
興趣廣泛，活力泉源
【青春期】打造活力美人好體質Q&A

張白欣，拯救無數不孕癥患者
中醫(yī)婦科名醫(yī)，醫(yī)術備受推崇
看病專業(yè)威嚴
不排斥西醫(yī)，主張中西醫(yī)結合
生小孩一定趁早
飲食簡單清淡，力行身體環(huán)保
每天午睡半小時，打坐靜心
【育齡期】照顧“好朋友”，養(yǎng)出好孕體質Q&A

廖婉絨，不復胖達人教你瘦身秘方
親身見證中醫(yī)神效
甩掉23公斤贅肉，全靠中醫(yī)調理
怕中藥？有辦法！
少吃肉，多按摩拍打
照顧家人，也照顧好自己

【懷孕期】準媽媽不要慌Q&A
【月子期】乳汁分泌Q&A
【產后減肥期】當媽媽也要苗條身材Q&A

黃蘭女英，幸福來源于和諧的家庭關系
藥學專業(yè)科班出身
中西醫(yī)融會貫通
熱心參與公益
不孕癥患者的大救星
推動中醫(yī)現代化發(fā)展
絕不熬夜，口味清淡
百合安神助睡眠
調養(yǎng)易懷孕的好體質
夫妻性格相補，相處和諧
親子之間多按摩
腹式呼吸，祛病延年
【熟齡期】留住青春不顯老Q&A

劉桂蘭，運動是最好的抗衰老秘方
最年輕的資深中醫(yī)師
鉆研婦科、兒科與針灸
5厘米以下的婦科腫瘤，藥物可將其縮小
中西醫(yī)攜手治療不孕
跟著太陽來養(yǎng)生
愛瑜伽，即使上班請假也要去
周末爬山，療愈身心之旅
作息定時，40年不變
甜點早上吃，不會胖
美人湯，維持好氣色
好醫(yī)師，先把自己的身體照顧好

【更年期】輕松安度更年期Q&A
張卻，放寬心才能獲得的完美人生
熱心幫助女病人，打雜工變中醫(yī)師
女人要學會自我調適情緒
青春三法寶——朋友、運動和興趣
永葆好奇心，頭腦不退化
早餐吃得像皇帝

【銀發(fā)期】迎接健康活力的老年Q&A
莊淑旂，消除疲勞即是消除癌癥
下決心，拯救癌癥病人
疲勞是萬病之源
一日健康生活
醫(yī)者慈悲心
附錄女性保健穴位速查圖