第一章 民族舞，民族魂
一．風情萬種民族舞
舒展昂揚藏族舞
豪邁奔放蒙古舞
熱情妖嬈維族舞
溫婉優(yōu)雅朝鮮舞
輕巧細膩傣族舞
地．東方風韻，姿舞翩躚
藝術風情，典雅氣質
曼妙身姿，玲瓏剔透
三．舒展中的昂揚——族舞
嫻靜抒情、綿延流暢——弦子
節(jié)奏鮮明、樸實自然——堆諧
金鼓銀鈴、騰越激昂——熱巴
遼闊深沉、矯健有力——鍋莊
四．華美多姿，藏飾清點
多彩的藏族婦女頭飾
⑨藏文化的濃縮點——藏帽
⑥古樸講究的藏鞋
⑥藏人一生忠實的“伴侶”——腰刀
⑨表現豪放英姿的藏袍
第二章 舞蹈殿堂——雪域情，高原舞
一．基本手位、腳位
手位
腳位
二．甩袖起舞，回蕩灑脫——舞步組合訓練
顫動組合訓練
屈伸步組合訓練
牧區(qū)快板組合訓練
牧區(qū)慢板組合訓練
第三章 舞韻如歌
舞蹈《高原節(jié)日》
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