大學生心理健康指南

第一章 被忽視的心理健康
第一節(jié) 心理的含義
一、心理的實質(zhì)
二、心理的構成
第二節(jié) 心理健康的標準
一、心理健康的標準及發(fā)展
二、警惕灰色心理傾向
三、理想的心理健康狀態(tài)
第三節(jié) 大學生心理健康新理念
一、大學生心理健康的標準
二、大學生心理健康的維護
第二章 科學地規(guī)劃你的人生
第一節(jié) 人生長路，規(guī)劃是關鍵
一、人生規(guī)劃的重要性
二、積極進取還是順其自然
第二節(jié) 一步步規(guī)劃好人生
一、人生規(guī)劃
二、人生規(guī)劃的步驟
三、需要回避的誤區(qū)
第三節(jié) 了解自己的人格
一、什么是人格
二、幾種突出的人格異常表現(xiàn)
第三章 自我認知與定位
第一節(jié) 認知行為
一、認知、情緒與行為
二、認知調(diào)適的方法
第二節(jié) 大學生的自我意識
一、自我意識概述
二、大學生自我意識的獨特性
三、大學生自我意識的培養(yǎng)
第三節(jié) 找準自己的定位
一、什么是定位
二、大學生的職業(yè)定位
第四章 輕松相處，快樂學習
第一節(jié) 學會相處
一、人際交往是大學生活的重要內(nèi)容
二、人際交往能力的培養(yǎng)
三、交往困難的處理
第二節(jié) 學會學習
一、大學生學習的特點
二、常見的學習困境及對策
三、創(chuàng)造性思維與學習管理
第五章 不可回避的愛與性
第一節(jié) 說不完的愛情
一、什么是愛情
二、愛情的心理結構
三、愛情的類型
第二節(jié) 戀愛的心理
一、大學生戀愛的心理特點
二、你的愛情健康嗎
三、愛情中不可忽視的心理問題
第三節(jié) 與愛共生的性
一、霧里看性
二、大學生的性心理
三、如何看待同性戀
第六章 適應環(huán)境與壓力應對
第一節(jié) 快速進入你的角色
一、新生入學常見的心理問題
二、積極適應與消極適應
三、面對問題主動調(diào)適心理
第二節(jié) 化解你的壓力
一、你的壓力從何而來
二、大學生該如何應對壓力
三、應對挫折
第七章 沉迷網(wǎng)絡和病態(tài)心理
第一節(jié) 沉迷心理
一、為什么會沉迷網(wǎng)絡
二、辯證地看待沉迷網(wǎng)絡行為
第二節(jié) 病態(tài)心理
一、自卑
二、虛榮
三、嫉妒
四、空虛
五、浮躁
第八章 心理疾病的預防和治療
第一節(jié) 心理咨詢的程序
一、心理咨詢的影響因素
二、大學生怎樣進行心理咨詢
三、心理咨詢的常見方式
四、心理咨詢中需要注意的內(nèi)容
第二節(jié) 心理咨詢的方法
一、精神分析療法
二、人本療法
三、行為療法
四、認知療法
五、森田療法
附錄一 大學生常見的心理問題
附錄二 心理測試--為什么你總是失戀
附錄三 參考文獻