長壽藥膳大全集

緒論   膳成就健康長壽
  人活百歲從來不是夢
  追求健康長壽，消除七大生命威脅
  鑄造健康生命，從吃開始
  老壽星離不開藥膳經(jīng)
  不同體質(zhì)，藥膳的選擇也不同
第一章 心腦血管疾病——體內(nèi)的“不定時(shí)炸彈”
  開啟長壽之門必須警惕心腦血管疾病
  阻斷“生命之河”的心腦血管疾病
“四高一多”的數(shù)字統(tǒng)計(jì)讓人震驚
  心腦血管疾病的死亡率高達(dá)51%
  保障生命安全，預(yù)防勝于治療
  藥膳解除六類血管問題
  氧自由基增多，須增強(qiáng)機(jī)體抗氧化能力
  紅棗歸圓豬皮湯
  田七飲
  桑葚紅棗汁
  橘香甜汁
  牛奶西紅柿
  大蒜紅花粥
  大蒜丹參枸杞粥
  白芷細(xì)辛粥
  椰汁黑糯米粥
  玉竹石斛粥
  首烏紅棗粥
  薺菜大米粥
  薺菜百合粥
  洋蔥炒豬瘦肉
  黨參西芹炒鮮貝
  黨參菜花炒鱔球
  木耳炒胡蘿卜
  桂香牛肉
  玉竹燒胡蘿卜
  山藥燒胡蘿卜
  白芨荸薺煮蘿卜
  拌青椒
  綠茶粥
  膽固醇濃度升高，必須凈化血液
  海帶大黃茶
  桂香荷葉茶
  苦參石榴酒
  海帶決明湯
  乳鴿枸杞子湯
  雙菇粉絲肉片湯
  鰱魚絲瓜湯
  哈密瓜百合瘦身湯
  陳皮粥
  決明子粥
  決明菊花粥
  延胡索蒜粥
  花生菠菜粥
  紅薯大米粥
  木耳海參湯
  南瓜糯米燕麥粥
  萊菔子山楂粥
  雞蛋豆腐羹
  蓮子糕
  枸杞炒萵筍
  杞筍炒兔肉
  山茱萸枸杞炒蝦仁
  菊花香菇炒墨魚
  紅杞燒活魚
  大蒜燒白鱔
豌豆拌土豆泥
醋拌芹菜葉
金針春卷
紅花里脊
血液黏稠度高，應(yīng)調(diào)節(jié)血脂濃度
蒲黃山楂降脂茶
降脂烏龍茶
桑菊銀楂茶
紅花海鮮湯
木耳黃豆薏米湯
香菇黃豆白菜湯
紅棗香菇湯
蘆筍荸薺藕粉湯
韭菜苦瓜湯
枸杞魚頭湯
山楂芋頭羹
丹參芹菜粥
葛根粉粟米粥
薏米蕎麥粥
木耳粥
銀杏冬瓜粥
芝麻桃仁粥
姜黃蒜粥
靈芝大蒜粥
核桃扁豆泥
山藥扁豆糕
紅豆玉米飯
山藥炒韭菜
枸杞桃仁雞丁
海鮮燉黑豆
石菖蒲燉土豆
枸杞子炒香菇
蕓豆拌芹菜葉
蘆筍豆腐干
血管日益狹窄，需擴(kuò)張血管
雙蘿芹菜汁
紅蘿卜西芹汁
蓯蓉羊腰羹
紅杞活魚
韭菜炒豬腰
杜仲煮羊腰
熟地?zé)跫佐~
鮮拌萵筍
黨參桂圓燉牡蠣
冬蟲夏草燉公烏雞
海金沙烤鯽魚
膀胱殘留尿量增多，須防范尿路感染
車前天星飲
茅根五味豆?jié){飲
清明柳葉飲
豬苓牛黃白糖飲
天冬牛奶飲
生地半邊蓮飲
葡萄藕地蜜汁
黃花菜根湯
紫菜黃瓜湯
葫蘆雙皮湯
芹菜清熱利尿湯
車前葉粥
茅根蛋花羹
鯽魚菜花羹
茅根鴨蛋羹
豬苓紅花燉羊肉
芝麻燉鴨子
貝芪五丁魔芋
菊花火鍋魚片
益母草煮雞蛋
第四章 呼吸系統(tǒng)疾病——扼住咽喉的殺手
嬌弱而忙碌的呼吸系統(tǒng)，最易受傷
最易受外環(huán)境影響的疾病——呼吸系統(tǒng)疾病
呼吸系統(tǒng)疾病，位居城市死亡率第三位
診斷呼吸系統(tǒng)疾病，小心“為時(shí)已晚”
藥膳防治六類呼吸系統(tǒng)病變
呼吸運(yùn)動(dòng)遲緩，應(yīng)強(qiáng)健胸膜肌肉
沙參心肺湯
紅燒鯉魚
人參麥甲魚
人參白芍麥冬飲
雪梨川貝湯
枇杷蜜棗飲
茯苓鵪鶉蛋湯
銀耳鵪鶉蛋湯
蘆薈梨粥
冰糖百合粥
蘆薈花生粥
蘆薈豆?jié){粥
陳皮炒雞蛋
銀杏燉銀耳
枇杷藕百合羹
川貝燉雪梨
紅豆燉鵪鶉蛋
玄參燉豬肝
核桃天冬燉鱔魚
黃精煨肘
桔梗釀雪梨
芡實(shí)百合煲
金瓜百合
天冬燒冬瓜
醋酒鯉魚
二冬燉鷓鴣
氣管內(nèi)壁黏膜萎縮，須謹(jǐn)防炎癥發(fā)生
桔梗牛肚湯
杏仁豆腐湯
川貝枇杷豬肺湯
川貝蜜棗瘦肉湯
羅漢果柿餅飲
沙參白術(shù)飲
玉竹冰糖飲
竹葉紅棗飲
川貝二參飲
桔梗川貝飲
桑葉杏仁飲
橘紅杏仁飲
紫苑杏仁飲
檸檬豬肺飲
茯苓柚子飲
姜糖飲
白蘿卜紫菜湯
薏米杏仁粥
杏仁止咳粥
川貝燉烏雞
冰糖海參
杏仁蒸雪梨
陳皮蒸牛肉
冰糖鴨蛋
白芨止咳糖
木耳炒胖頭魚
肺的張縮能力減弱，須增強(qiáng)呼吸肌彈性
蒼耳子茶
生地人參蜂蜜飲
木瓜蛋奶飲
桂圓酒
人參魚肉湯
燕窩花旗參湯
珍珠燕窩湯
燕窩雪梨湯
蜜汁筍片
枸杞百合蓮花湯
蘋果瘦肉百玉湯
白芨沙參粥
北沙參百合粥
百合銀耳粥
牛奶蛋花粥
冰糖蒸香蕉
百合啤梨白藕湯
肺泡總數(shù)逐漸減少，延緩老化是關(guān)鍵
絲瓜花蜜飲
山楂核桃茶飲
人參蓮子核桃湯
冰糖黃精湯
五味子黑豆湯
蓮藕黑豆乳鴿湯
荸薺杞子鮮藕湯
百合蓮子湯
橄欖螺頭湯
豬肺薏米粥
生姜雞蛋花
核桃牛奶煮豆?jié){
蓮子燉奶
桔梗煲龜肉
桔梗拌海蜇
小白菜炒雜果
冰糖燉草莓
肺活量持續(xù)下降，提高肺呼吸的效率
鹿銜草燉冰糖
獼猴桃鮮藕湯
桔梗芒果茶
大油蜜膏
杏仁香菇面
春蠶銀杏
糖熘銀杏
蜜餞雙仁
夏枯草燉豬肺
仙人掌燉肘子
鹿銜草白芨燉冰糖
蓮子銀耳燉雪梨
玉米芥藍(lán)拌杏仁
黃藥子膏
肺循環(huán)不暢，須柔韌肺臟毛細(xì)血管
桔梗杏仁飲
定咳定喘飲
山藥杏仁玉米湯
菊花雪梨牛奶湯
枸杞葉菊花綠豆湯
核桃蜂蜜湯
紅棗木耳湯
黃芪牡蠣粥
杏仁豬肺粥
蜜餞百合
川貝杏仁燉豬肺
荷蘭豆拌菊花
桔梗煮花生
菊花肉片
第五章 內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病——縮短壽命的“劊子手”
異常的生命活動(dòng)，源自內(nèi)分泌功能的紊亂
降低生命質(zhì)量的疾病——內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病
每1分鐘，全球就有6人死于糖尿病
健康的生活方式，保障內(nèi)分泌平衡
藥膳平衡六種內(nèi)分泌功能
腦垂體出現(xiàn)功能障礙，應(yīng)注意延緩其老化
靈芝薄荷飲
川芎糖茶
麻油豆腐皮
當(dāng)歸天麻羊腦湯
桂圓豬腦湯
靈芝乳鴿湯
蓯蓉鮮魚湯
玉米香干湯
核桃年糕湯
薺菜豆腐胡蘿卜湯
圓杞豬腦湯
玉米粉粥
黑糖姜汁桂圓飯
桂圓核桃魚頭煲
金針菇燉豬蹄
玉竹燒豆腐
核桃炒雞丁
木瓜白芍煲鱔魚
爆墨魚卷
機(jī)體調(diào)節(jié)功能減退，須延緩松果體鈣化
安神湯
三味安眠湯
西洋參燉桂圓肉
人參茯神棗仁湯
桂圓棗仁芡實(shí)湯
酸棗仁湯
豬心棗仁湯
雙仁黑豆養(yǎng)心湯
紅薯雙仁湯
黨參首烏湯
核桃姜醋
木耳安神補(bǔ)腦粥
酸棗仁桂圓粥
圓參棗米飯
柏子仁燉豬心
桂圓玉竹炒豬心
核桃玫瑰烤羊心
蓮子百合核桃煨瘦肉
百合蓮子燉豬肉
百合核桃面
機(jī)體代謝水平降低，須改善甲狀腺功能
昆布牛靨湯
海藻羊靨湯
紅棗羊靨湯
海藻墨魚湯
百合藻帶湯
淡菜海帶排骨湯
海帶薏米蛋湯
芋頭海帶魚丸湯
海藻飲
海藻酒
海帶粥
綠豆海帶粥
海帶燉蛤蜊肉
海帶燉鮮藕
胰島素分泌不足，須促進(jìn)β細(xì)胞的功能恢復(fù)
葛根桑葉茶
桑葉蜂蜜飲
紫草飲
葛根麥冬飲
桑葉豬肝湯
芹菜葉粉絲湯
薏米綠豆百合湯
西芹白菜枸杞子湯
南瓜蕎麥疙瘩湯
南瓜蘑豆牛肉湯
苦瓜牛肉湯
紫菜墨魚苦瓜湯
葛根粉粥
葛根百合粥
雙葉大米粥
南瓜燕麥粥
苦瓜鱔魚羹
蘆薈菠菜粥
枸杞子煲苦瓜
蒜蓉苦瓜
糖耐量降低，須延緩胰島功能減退
玉米淮山脊骨湯
淮山藥北芪小米粥
小米冬瓜湯
蘋果麥片粥
蔬蓉糙米粥
燕麥大米粥
燕麥芝麻糊
十谷米飯
枸杞子炒豬肝
淮山百合燉鰻魚
魚腥草拌萵筍
腎上腺素分泌減少，須養(yǎng)護(hù)腎上腺皮質(zhì)
銀杏雞湯
海帶冬瓜薏米湯
紫菜南瓜湯
茄子粥
氽銀耳
蓮子燉雪梨
大蒜燒茄子
莢蓉銀耳
第六章 骨骼系統(tǒng)疾病——禁錮生命的鎖鏈
脆弱的骨骼和關(guān)節(jié)，難以承受的生命之痛
最常見的老年性疾病——骨骼系統(tǒng)疾病
骨質(zhì)疏松，危害著50％的老年人
骨關(guān)節(jié)炎，人類致殘的頭號殺手
護(hù)理骨骼系統(tǒng)疾病，食療最見效
藥膳改善五種骨骼病變
骨鈣出現(xiàn)負(fù)平衡，須謹(jǐn)防骨質(zhì)疏松
豬棒骨補(bǔ)骨脂煮萵筍
黃精乳鴿骨頭湯
核桃扁豆骨頭湯
杞紅骨髓湯
紅豆豬瘦肉湯
花生雞爪節(jié)瓜湯
溫補(bǔ)羊肉湯
羊肉木耳湯
蓮藕三紅羊骨湯
參棗茯姜黑米粥
紅豆粥
絲瓜粥
芪棗羊骨粥
白扁豆粥
山蓮葡萄粥
薺菜肉絲豆腐羹
皮蛋雞米羹
蘋果玉米羹
枸杞鮑魚片
紅豆燉海帶
芡實(shí)燉鵪鶉
芡實(shí)燉雄雞
鎖陽燉豬蹄
骨碎補(bǔ)燉羊腰
黑芝麻燉泥鰍
姜汁鱔魚飯
紅豆煮萵筍
荷包蛋燉鲇魚
骨質(zhì)脆性增加，應(yīng)增強(qiáng)骨質(zhì)韌性
杜仲牛膝豬蹄湯
杜仲瘦肉蹄筋湯
豬蹄筋黃豆湯
二豆豬脛骨湯
田七黨參牛尾湯
荸薺黃豆冬瓜湯
花生豬骨粥
杜仲羊骨粥
牛肉炒雞蛋
雞皮炒蛤蜊
豆渣蹄筋
巴戟燒豬蹄筋
薄荷蘋果沙司
蓉芪菟絲燉烏雞
冬蟲夏草燉鮑參
實(shí)骨燉豆
海藻蒸牡蠣
貝草海參煲
肉蓯蓉魚煲
關(guān)節(jié)軟骨彈性降低，須謹(jǐn)防骨質(zhì)增生
山楂丹參茶
山楂桃仁茶
骨質(zhì)增生酒
人參瘦肉湯
杜仲栗子雞湯
杜仲羹
葛粉面
干貝云絲豆腐羹
山藥白飯魚蒸蛋
山楂芹菜粥
肝腎滋補(bǔ)雞
天麻紅花豬腦湯
核桃紅花雞丁
當(dāng)歸蛋
蛤蜊蒸蛋
黨參紅花炒鱔球
天麻魚
關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)摩擦增多，應(yīng)促進(jìn)骨液分泌
鯽魚黑豆飲
木瓜花生酪
人參雙羊湯
甲魚參核桃骨髓湯
海參羊腰湯
木瓜羊肉湯
雪耳木瓜盅
鎖陽脛骨煮豬腰
鎖陽牛脛骨煮扁豆
蘆蒿山藥煮海參
紅豆煮冬瓜
關(guān)節(jié)軟組織老化，須預(yù)防關(guān)節(jié)炎
五蟲藥酒
骨痛藥酒
克痹藥酒
抗風(fēng)濕藥酒
首烏薏米酒
透骨草燉豬蹄
牛膝兔肉湯
紅花雞湯
扁豆鳳爪湯
清蒸冬瓜盅
仙姑滾花球
蓯蓉花生燉風(fēng)爪
牛膝蒸蹄筋
第七章 低下的免疫功能——滋長疾病的溫床
免疫功能減退，會讓病魔在機(jī)體中肆虐：
預(yù)防病毒的堅(jiān)強(qiáng)堡壘——免疫系統(tǒng)
免疫力不足，等同于向疾病敞開大門
增強(qiáng)自身免疫能力，必須多管齊下
藥膳加強(qiáng)四種機(jī)體免疫功能
骨髓造血功能衰退，須增強(qiáng)造血組織
阿膠燉烏雞
益母草煮田螺湯
紅棗牛肝湯
紅棗蓮子雞腿湯
紅棗百合鳳翅湯
銀杏冬瓜湯
阿膠蔥燉豬蹄
阿膠當(dāng)歸鮑魚湯
胸腺激素濃度下降。需延緩胸腺老化
橙子蜂蜜飲
蜂蜜芝麻湯
香菇木耳莼菜湯
枸杞鴿蛋湯
蜂蜜杏仁粥
芝麻紅棗粥
紅棗首烏燉黑豆
靈芝白芍燉瘦肉
淋巴細(xì)胞功能低下，須提高免疫系統(tǒng)活力
草果陳皮青魚湯
冬瓜金針菇魚尾湯
蝦仁韭菜豆腐湯
竹筍蝦菜湯
冬菇花生白菜湯
口蘑香菇粥
蘋果魚
百合花雞蛋羹
青豆蘿卜豆腐羹
韭菜蛋餅
免疫平衡失調(diào)，應(yīng)謹(jǐn)防自身免疫性疾病
二衣茶
麥芽飲
杏仁雪梨湯
木瓜酸湯銀鱈魚
核桃仁煮豆腐
枸杞桑葚粥
雞蛋玉米羹
小麥豆角粥
蛋黃瓜仁炒菠菜
浮小麥燉團(tuán)魚
玉米須蚌肉煲
蓮心茶
獼猴桃飲
枸杞桑菊飲
菊花山楂茶
芥菜西紅柿湯
芹菜紅棗湯
牛蒡子絲瓜湯
菊花核桃粥
天麻雙花粥
芹菜大米粥
蘋果奶粥
山楂糖粥
蘋果紅棗粥
山楂面餅
洋蔥紅豆羹
蜜制山楂糕
香蕉配紅棗
山楂肉丁
菊花炒鴨片
洋蔥拌西紅柿
海蜇拌胡蘿卜
香菜拌胡蘿卜絲
菠菜拌海蜇
糖醋蒜
血管出現(xiàn)硬化，必須增強(qiáng)柔韌性
胡蘿卜山楂汁
核桃三物飲
牛奶紅茶
山楂桃仁橘皮湯
金菊斑魚湯
黃豆銀耳鯽魚湯
海參鴨肉湯
丹參枸杞粥
丹參菠菜粥
丹參瘦肉粥
桃仁粥
桃仁苦瓜粥
大蒜粥
甜漿粥
牛膝歸尾粥
荷葉蒸黑魚
腐竹銀芽木耳
血管壁彈性降低，應(yīng)注意回復(fù)和保護(hù)
土豆橘汁
山楂降壓湯
花生紅棗銀耳湯
黨參黃芪鱔魚湯
黃芪鯽魚湯
山楂菊花茶
橘子山楂羹
茯神蕎麥粥
綠豆荷葉粥
芹菜山楂粥
山藥蛋黃粥
二米紅棗粥
鯽魚菠菜羹
參棗米飯
銀耳炒莧菜
核桃仁炒鮮黃豆
茄子燒荸薺
麥冬枸杞子煮銀耳
第二章 消化系統(tǒng)疾病——最常見的“健康殺手”
百病叢生，半數(shù)源于紊亂的消化系統(tǒng)
健康的最大危害之一——消化系統(tǒng)疾病
消化系統(tǒng)的癥，位居死亡率較高疾病前列
消化系統(tǒng)疾?。喝衷谥?，七分在養(yǎng)
藥膳解決十類消化道問題
咀嚼功能降低，堅(jiān)固牙齒最重要
夏枯草飲
白芷紅棗飲
桑葉豬肝飲
夏枯草桑菊飲
桑葉菊花飲
獨(dú)活煮牛奶
蜂蜜鴨梨羹
紫菜荸薺豆腐湯
桃筍粥
桂圓皮蛋瘦肉粥
皮蛋蚌肉粥
百合枸杞炒雞柳
桂杞炒豇豆
核桃枸杞炒豌豆
炒香菇荸薺
核桃枸杞燒四季豆
田七菊花蒸白鴿
白芥子蒸鴨梨
白芷生地蒸甲魚
山藥燉羊肉
京糕拌梨絲
荸薺燉胡蘿卜
胡蘿卜枸杞子煮牛肉
止痛咸香蕉
桃杞拌豆芽
川芎丹參燉鷓鴣
消化液分泌不足，促進(jìn)和調(diào)節(jié)是關(guān)鍵
砂仁黃芪豬肚湯
黨參淮山胡椒豬肚湯
麥芽黨參茯苓牛肚湯
火麻仁粉絲湯
桂皮山楂飲
甘蔗荸薺飲
甘蔗生姜汁
桂漿
姜橘椒魚羹
姜韭牛奶羹
生姜粥
生姜羊肉粥
砂仁粥
茴香粥
黑芝麻粥
牛奶粥
雞內(nèi)金粥
棗蔻扒魚肚
山楂煮瘦肉
白豆蔻煮鯽魚
砂仁煮肚片
石菖蒲炒口蘑
消食餅
胃腸黏膜出現(xiàn)萎縮，必須注意保護(hù)
胡蘿卜酸奶飲
赤芍老蔥飲
蜂蜜陳皮汁
姜蜜蘿卜汁
蜂蜜石榴皮膏
飴糖姜棗湯
無花果冰糖湯
圓白菜牛肉湯
大麥羊肉湯
內(nèi)金雞胗湯
茯苓菠菜湯
川貝蒜粥
蜂蜜山楂湯
羅漢果糙米粥
高良姜粥
大米姜粥
肉桂粥
陳皮瘦肉粥
南瓜大米粥
大黃粥
山藥南瓜粥
山藥羊肉粥
蘋果胡蘿卜麥片粥
洋蔥粥
砂仁煮鯽魚
土豆炒洋蔥
胃腸動(dòng)力不足，食物消化必須加強(qiáng)
艾葉汁
烏梅飲
菠蘿芹菜汁
蘆筍檸檬汁
燕麥米糠湯
黑芝麻桑葚湯
海米糙米蘿卜絲湯
圓白菜菠菜湯
萊菔子粥
綠豆魚腥草湯
肉豆蔻粥
蕪菁粥
蕎麥粥
木瓜胡蘿卜玉米粥
姜茶烏梅粥
山藥白蘿卜餅
芝麻蘿卜酥
艾葉煮雞蛋
酸梅排骨
百合鮮菇燉魚肚
蓮子燉豬肚
山楂蘿卜排骨煲
二蔻砂仁鯽魚煲
小腸吸收功能減退，謹(jǐn)防營養(yǎng)不良
白芍飲
白術(shù)飲
豆蔻牛奶飲
御米酒
清湯蘿卜燕
淮山藥南瓜湯
淮山豬心湯
金銀花肉片湯
川芎當(dāng)歸湯
節(jié)瓜花生鯉魚湯
黃芪薏米粥
人參果粥
蘋果粥
砂仁雞肉粥
荸薺豬肚粥
二仁南瓜飯
內(nèi)金山楂煮瘦肉
南瓜煮牛肉
黨參蒸鱖魚
澤瀉蒸鯽魚
豆豉蒸南瓜
黃芪薏米燉烏雞
玫瑰紅棗糕
薏米餅
棗泥桃仁酥
降脂湯圓
黨參棗米飯
腸肌收縮力下降，潤滑腸道促進(jìn)排泄
蜂蜜香油湯
蜂蜜花生油湯
香蕉冰糖湯
菠菜柏仁湯
菠耳湯
雙仁甘薯湯
海帶豆腐冬瓜湯
香蕉拌桃片
桑葚香蕉果盤
首烏鮮蝦湯
翠衣香蕉皮茶
蜂蜜蛋花飲
芝麻核桃糊
柏子仁粥
蜂蜜麻仁大米粥
香油拌芹菜
芝麻小白菜
桃仁扒白菜
蜜汁香蕉
核桃仁菠菜豬肝湯
腸道內(nèi)毒素堆積，勤清掃免疾患
五汁蜂蜜飲
二鮮飲
獼猴桃西芹汁
檸檬蜂蜜水
蘆筍玉米西紅柿湯
西芹絲瓜蘿卜湯
決明子蔬菜湯
魔芋女貞湯’
百合冰糖蛋花湯
菠菜芹菜粥
蘿卜干蜜棗豬蹄湯
酸菜粉腸湯
大蒜豆腐魚頭湯
荸薺蜂蜜湯
菊花蘋果素湯
五谷糙米粥
玉米山藥粥
桃仁貝母粥
羅漢燕麥粥
郁李仁紫菜粥
藕粉蜂蜜糊
當(dāng)歸核桃羊肉羹
蜂蜜紅薯羹
素炒牛蒡根絲
羅漢果燉柿子
蘆薈炒芹菜
肝臟解毒功能降低，注意修復(fù)肝臟細(xì)胞
桑葚枸杞子茶
當(dāng)歸糖漿
蜜醋飲
綠豆甘草湯
綠豆棗仁蓮藕湯
羅漢佛手瓜湯
香附豆腐湯
白芍麻仁土豆粥
冰糖綠豆莧菜粥
蘆薈黃瓜粥
蘆薈無花果粥
蘆薈海參粥
海參桂圓粥
蘆筍蛋黃羹
蛋黃蜂蜜飲
獼猴桃銀耳羹
荔枝羹
補(bǔ)骨脂芹菜煲白鴿
白芍竹筍燒冬瓜
當(dāng)歸牛腩
干細(xì)胞內(nèi)脂肪堆積過多。謹(jǐn)防脂肪肝發(fā)生
蘆薈檸檬汁
澤瀉白菜湯
澤瀉香菇木耳湯
辛荑蘿卜瘦肉湯
西紅柿蘿卜湯
綠豆冬瓜湯
浮小麥粥
紅豆燕麥粥
菟絲子炒鴿蛋
滑炒素肉片
海藻煮冬瓜
澤瀉蒸冬瓜
蟲草蒸鵪鶉
羅漢豆腐
涼拌蘆筍
山楂牛肉干
菜窩頭
膽汁內(nèi)膽固醇過飽和，須防范膽結(jié)石生成
雙耳湯
棗仁煎百合鮮湯
玉米須黑豆豬肉湯
紅豆鯉魚湯
豆腐鰍魚湯
黑芝麻木耳飲
草莓蘋果汁
黃芪山藥羹
酸棗仁粥
青椒南瓜
芪蒸鮭魚
黃瓜拌海帶
紅糖燒豆腐
白茅根燉肉
第三章 泌尿系統(tǒng)疾病——人類衰老的根源
未老先衰，1/3的病變從泌尿系統(tǒng)開始
最難以根治的疾病之一——泌尿系統(tǒng)疾病
49%的男性受到泌尿系統(tǒng)疾病的折磨
泌尿系統(tǒng)疾病，不應(yīng)成為難言之隱
藥膳防治七類泌尿系統(tǒng)病變
腎動(dòng)脈出現(xiàn)硬化，須強(qiáng)韌腎臟血管
蘋果草莓汁
人參固本酒
大風(fēng)引酒
黑豆花生羊肉湯
小麥?zhǔn)嘀袢~湯
黑豆小麥飲
紅糖阿膠粥
牛奶阿膠粥
菟絲子粥
麥冬大米粥
鮮牛蒡根粥
苦瓜粥
韭菜大米粥
小米素羹
桂香蒸牛肉
胡蘿卜阿膠燉豬肉
石菖蒲燉冬瓜
蘆筍扒冬瓜
牛肝菌首烏炒肝片
首烏杜仲腰花
菊花炒豬瘦肉
肉桂五香魚
腎臟缺血，應(yīng)增加血液供應(yīng)
蕎麥蜜茶
黃狗腎粥
山藥芡實(shí)瘦肉粥
豬髓粥
羊肉淡菜粥
羊雜粥
山藥烏雞粥
韭菜子粥
韭菜蝦仁粥
香菇豬皮羹
鎖陽海參
桃杞雞卷
香酥山藥
五彩蕨菜
腎臟過濾功能減退，提高腎小球過濾速度
蠶豆瘦肉湯
鯉魚湯
鯽魚湯
薏米紅豆湯
黃芪紅茶
冬瓜紅豆羹
芝麻核桃散
金櫻子粥
翠衣粥
杞地山藥粥
牛腩栗子粥
紅棗羊骨糯米粥
骨碎豬腰
黃芪蒸鵪鶉
體內(nèi)酸堿失衡，謹(jǐn)防腎結(jié)石形成
雙草利水飲
溶石三草飲
生地蔬果飲
冰糖桃膠飲
玉米須甘草茶
金針菠菜汁
生地豬尾湯
金前菟野鴨湯
金錢草鴨湯
鯽魚燈心粥
紅棗薏米魚翅湯
薏米黑魚湯
芥菜黃瓜湯
杜仲黃瓜湯
蓮子芡實(shí)粥
雙仁蒸仔雞
洋參蒸魚肚
蜂蜜土豆紅薯羹
枸杞牛膝煮綠豆
淡竹葉口蘑菜心
腎臟微循環(huán)發(fā)生障礙，須防范腎衰竭發(fā)生
益母草茶
菟絲茶
菠蘿胡蘿卜汁
枸杞洋參白糖湯
紫河紅棗燉雞湯
黑豆鯉魚湯
冬瓜黑魚湯
鱔魚黃花菜湯
淡菜冬瓜湯
枸杞海參湯
蓯蓉羊肉粥
前列腺體逐漸增大，需平衡睪丸的激素功能
甘草藕汁飲
二山芡實(shí)酒
黃芪烏龜湯
杜仲西紅柿肉片湯
西紅柿牛肉湯
南瓜子瘦肉湯
通草綠豆粥
青鴨羹