中國農(nóng)民健康讀本

健康生活篇
一、健康的四大基石
二、合理膳食，強調(diào)均衡營養(yǎng)
1．限制鹽罐子
2．控制油瓶子
3．添足糧袋子
4．豐富菜籃子
5．天天喝奶好處多
6．每天至少6杯水
7．合理選擇強化食品
8．克服偏食挑食不良習(xí)慣
三、重視食品安全。防止“病從口入”
1．影響食品安全的危險因素
2．食品安全五大要點
3．謹(jǐn)防食物中毒
四、適量運動。弱者變強，病者康復(fù)
五、戒煙限酒，使身體少受損害
1．戒煙
2．限酒
六、心理平衡是促進健康的金鑰匙
1．培養(yǎng)健全人格
2．樹立適當(dāng)?shù)哪繕?biāo)和期望值
3．善于從煩惱中解脫
4．漸進性放松訓(xùn)練
七、信醫(yī)不信巫
傳染病防治篇
一、傳染病從哪里來
1．傳染病為何傳染
2．不是人人都會患傳染病的
3．遠(yuǎn)離傳染病的三大法寶
二、良好的衛(wèi)生習(xí)慣是遠(yuǎn)離傳染病的有效手段
1．洗手
2．開窗通風(fēng)
3．戴口罩
4．接種疫苗
5．注意飲食衛(wèi)生
6．遠(yuǎn)離性傳播疾病
7．消滅蚊蠅蟑鼠
三、常見傳染病的預(yù)防
1．流行性感冒
2．麻疹
3．水痘
4．肺結(jié)核
5．細(xì)菌性痢疾
6．手一足一口病
7．甲肝
8．乙肝、丙肝、丁肝
9．瘧疾
10．紅眼病
11．淋病
12．梅毒
13．艾滋病
14．蛔蟲病
15．蟯蟲病
16．狂犬病
17．人感染高致病性禽流感
18．傳染性非典型肺炎
慢性病防治篇
一、警鐘長鳴高血壓
二、甜蜜殺手糖尿病
三、識先兆防中風(fēng)
四、冠心病莫大意
五、預(yù)防癌癥
1．如何早期發(fā)現(xiàn)癌癥
2．良性腫瘤和惡性腫瘤怎么區(qū)別
3．得了癌癥怎么辦
婦幼保健篇
一、婦女經(jīng)期講衛(wèi)生
二、白帶異常要檢查
三、生男生女都一樣
四、近親結(jié)婚多悲劇
五、孕期早防畸形兒
……
公共衛(wèi)生篇