細節(jié)決定健康大全集（超值白金版）

定　價：￥29.80

作　者：	李濟云著
出版社：	天津科學技術(shù)出版社
叢編項：
標　簽：	保健/養(yǎng)生健康百科

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ISBN：	9787530870808	出版時間：	2012-06-01	包裝：	平裝
開本：	10開	頁數(shù)：	420	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　良好的生活習慣可以減少生病或者防止生病，使人們保持健康。一個健康的生命體，都與細節(jié)有著密不可分的聯(lián)系。細節(jié)決定健康，細節(jié)決定生命，很多被人忽視的生活小細節(jié)里都隱藏著與身體健康有關(guān)的東西。李濟云編著的《細節(jié)決定健康大全集》將日常生活中復雜的養(yǎng)生道理和健康常識，用科學而又通俗的語言予以解答和闡述?！都毠?jié)決定健康大全集》詳細介紹了決定健康的各個方面的生活細節(jié)，內(nèi)容囊括飲食細節(jié)、廚房細節(jié)、健康進補細節(jié)、排毒細節(jié)、睡眠細節(jié)、運動細節(jié)、心理細節(jié)、居家細節(jié)、家電細節(jié)、美容化妝細節(jié)、穿衣細節(jié)、生活習慣細節(jié)、旅游細節(jié)、孕期細節(jié)、育兒細節(jié)、女性健康細節(jié)、男性保健細節(jié)、老年保養(yǎng)細節(jié)、性愛細節(jié)、用藥細節(jié)、疾病識別細節(jié)、防病治病細節(jié)等多個方面。本書用通俗的語言介紹了人們?nèi)粘Ｉ钪凶畛Ｒ姟⒔佑|最多，同時也是最容易被人們忽視的細節(jié)，讓讀者即學即用，十分便捷。健康離我們并不遙遠，掌握正確的健康知識并付諸行動，這就是得到健康的方法。健康靠自己，只要平時注重養(yǎng)生保健，就能將疾病拒之門外。

作者簡介

暫缺《細節(jié)決定健康大全集（超值白金版）》作者簡介

圖書目錄

第一章飲食細節(jié) 全麥面包是面包中的“健康明星” 玉米是最好的主食粗茶淡飯≠粗糧+素食蝦皮含鈣高，不宜晚餐吃肝臟應和蔬菜一起吃吃肉時應適量吃一點蒜動物肉的哪些部位不能吃鱔、藕合吃更能滋養(yǎng)身體偏食素油并不好豬肉也有“克星” 適當吃些肥肉對身體有益食用鯽魚比鯉魚更安全雞頭、鴨頭少吃為妙吃香油有利于軟化血管醬油最好還是熟吃吃生姜有益健康芹菜葉比莖更有營養(yǎng) 香椿吃前先用開水燙吃胡蘿卜可改善皮膚干燥吃豆腐過量對腎臟不利貪吃荔枝當心低血糖花生可養(yǎng)胃，但不是人人皆宜水果早上吃更營養(yǎng) 水果不可以取代青菜水果削了爛處也不能吃喝水多了也會中毒白開水過了三天不宜飲用飲用水并非越純越好蒸鍋水含有致癌物質(zhì)，千萬別喝全脂奶比脫脂奶更有益健康多飲啤酒易致癌啤酒溫度過低易傷身喝湯不當易致病喝湯應該在飯前有些人不宜喝雞湯吃湯圓要記得“原湯化原食” 酸奶飲用過量傷身體豆?jié){飲用不當，也會誘發(fā)疾病熬夜提神，茶比咖啡好得多飲茶不當也會“醉人” 咖啡對女性健康傷害多吃完燒烤可用綠茶來解毒每頓少一口，能活九十九飯后八不急，疾病不上門不吃早餐加速衰老適當吃辣更有助于健康哪些食物不能生吃吃過多蔬菜也有害過食瓜子會致病吃水果時間最好放在飯后兩小時哪些食物易致癌吃過燙的食物隱患多營養(yǎng)打折的罐頭要少吃油炸食品越薄越有害常吃酸菜會增加患癌的風險清晨起來先飲一杯白開水一些不良的生活習慣會導致維生素流失第二章廚房細節(jié) 第三章健康進補細節(jié) 第四章排毒細節(jié) 第五章睡眠細節(jié) 第六章運動細節(jié) 第七章心理細節(jié) 第八章居家細節(jié) 第九章家電細節(jié) 第十章美容化妝細節(jié) 第十一章穿衣細節(jié) 第十二章生活習慣細節(jié) 第十三章旅游細節(jié) 第十四章孕期細節(jié) 第十五章育兒細節(jié) 第十六章女性健康細節(jié) 第十七章男性保健細節(jié) 第十八章老年人保養(yǎng)細節(jié) 第十九章性愛細節(jié) 第二十章用藥細節(jié) 第二十一章疾病識別細節(jié) 第二十二章防病治病細節(jié)