易經五行與養(yǎng)生

第一章 《易經》是本什么樣的書
《易經》深奧但不神秘
破解《易經》中的健康密碼
五行的來源
五行相生相克的規(guī)律
養(yǎng)生五行對照
第二章 你是哪種身體特質
火型體質須防心腦血管疾病
木型體質需要避免久坐傷神
土型體質應注意少喝酒多養(yǎng)胃
金型體質易患呼吸道疾病
水型體質要保護好腎臟
第三章 喜怒有常，身體健康
怒傷肝，莫生氣
喜傷心，快樂需要有所保留
思傷脾，思慮過度是種病
憂悲傷肺，問君能有幾多愁
驚恐傷腎，從容帶來健康長壽
第四章 五官——你的健康堡壘
眼睛與五色
耳朵與五音
舌頭與五味
鼻子與五嗅
五谷與口
第五章 五時的保養(yǎng)與保健
春季別讓流感困擾你
夏季養(yǎng)生正當時
長夏注意防濕氣
秋季潤肺是首要
冬季應該防哮喘
第六章 心、小腸——讓生命之火常燃
心、小腸之于五臟
高血壓的防治
心臟病早防是上策
心、小腸的穴位按摩
第七章 肺、大腸——生命中的金
肺、大腸之于五臟
久坐會引發(fā)痔瘡嗎
養(yǎng)啼排毒食療
肺、大腸的穴位按摩
第八章 肝、膽——生命之樹的護理
肝、膽之于五臟
飯局多了就會脂肪肝
膽囊炎離我們有多遠
護肝壯膽的食譜
肝膽的穴位按摩
第九章 脾、胃——生命的土壤
脾、胃之于五臟
十胃九病是真的嗎
健胃養(yǎng)脾的食譜
脾胃的穴位按摩
第十章 腎、膀胱——生命之水長流
腎、膀胱之于五臟
腎虧到底是怎么了
尿急尿頻的療法
補腎利尿食譜
腎與膀胱的穴位按摩
跋