給中年女性的健康枕邊書

定　價：￥28.00

作　者：	宋愛莉著
出版社：	青島出版社
叢編項：
標　簽：	女性/兒童

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ISBN：	9787543671157	出版時間：	2011-05-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	311	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　宋愛莉編著的《給中年女性的健康枕邊書》是一本專門為中年女性朋友精心打造的健康書籍。它從身心變化、飲食調(diào)理、運動健身、生活起居、美麗秘方、疾病防治、心理調(diào)適、性愛生活及養(yǎng)生智慧等方面，全方位、多角度地解讀了中年女性的健康秘碼，以及一些健康誤區(qū)與隱患，并對這些誤區(qū)與隱患提出切實可行的解決方案，從而指導中年女性遠離不良生活方式，消除健康隱患，走向健康而快樂人生。

作者簡介

　　宋愛莉，現(xiàn)任山東中醫(yī)藥大學附屬醫(yī)院（山東省中醫(yī)院）教授，主任醫(yī)師，博士研究生導師，外科教研室主任。兼中華中醫(yī)藥學會外科分會副主任委員、山東中華醫(yī)學會外科專業(yè)委員會主任委員、中華中兩醫(yī)臨床雜志編委會委員、中華中醫(yī)藥學會科學技術獎評審專家。主持承擔國家及省部等級課題10余項。在從事繁忙的教學、科研、臨床之余，宋愛莉教授熱心健康公益事業(yè)，主講的健康科普公益講座受到社會各屆的歡迎和好評。并出版大眾健康類圖書10余部，擔任主審的《細節(jié)決定健康》系列圖書銷量超過100萬冊，成為大眾健康類品牌圖書，并入選2006年度“知識工程——中華全民讀書推薦書目”、2007年度“中國十大健康好書”。

圖書目錄

第一章女到中年要呵護：中年女性的身心變化了解女人，了解自己中年——女性健康的“轉(zhuǎn)折點” 女性身心健康的新標準揭秘中年女性的健康現(xiàn)狀把脈中年女性的健康困惑趕走你的生理疲勞中年女性的三大健康“死穴” 詮解中年女性最大的遺憾——青春不再女性最容易衰老的十個地方女性防老，從中年開始重拾青春與健康雌激素是女性的源泉女性別輕易“亂”了內(nèi)分泌女人中年，與更年期相遇調(diào)好更年期，再現(xiàn)“青春期呵護女性，關注健康檢查附錄：更年期知識小測試第二章吃出健康和美麗：中年女性的飲食調(diào)理中年女性的營養(yǎng)要求中年女性要“進補” 飲食上不可怠慢自己 “甜女人”易患的五種病中年女性春季進補原則中年女性夏季進補要點中年女性秋季飲食要求中年女性冬季飲食忠告更年期的女性要“挑食” 更年期，巧食留住女人味這些食品“催”人老五類食物讓你青春永不老讓女人保持年輕的金科玉律中年女性吃得不多為何還會發(fā)胖更年期脾氣暴多吃四類食物女性更年期的靜心飲食怪味食物：吃出健康好女人中年女性家常排毒食品大搜索 “吃”掉你那討厭的雀斑面部“掃黃”食療法中年女性最需要的四款抗老食譜附錄：中年女性的營養(yǎng)計劃第三章還你性感與健美：中年女性的運動健身第四章把握健康在細節(jié)：中年女性的生活起居第五章健康從容顏做起：中年女性的美麗秘方第六章別被疾病追著：中年女性的疾病防治第七章心靈安逸不生病：中年女性的心理調(diào)適第八章性愛和諧更健康：中年女性的性愛生活第九章永葆青春無限：中年女性的養(yǎng)生智慧