上班族健身太極：辦公室養(yǎng)生經(jīng)

　　瑜伽、太極等都是時(shí)下頗受歡迎的慢運(yùn)動(dòng)方式。太極運(yùn)動(dòng)源遠(yuǎn)流長，包含著東方式的健康哲理，它動(dòng)作舒緩，強(qiáng)調(diào)思想、呼吸與肢體動(dòng)作的配合，由內(nèi)而外，調(diào)節(jié)氣血循環(huán)，增強(qiáng)內(nèi)臟功能，并且通過肢體合理的伸展有效地疏活了人體經(jīng)絡(luò)，對于腦力勞動(dòng)者和長期從事久坐工作的人士是一種很好的休息與身心鍛煉方式。本片介紹的辦公室太極，是由中國太極名家程克錦專為飽受身心壓力和亞健康狀態(tài)影響的都市人群而創(chuàng)立的一套太極健身功法。可防治手部肌健炎、關(guān)節(jié)疼痛、肩頸僵硬、頭暈胸悶、視力下降……這幾套太極功法簡明易學(xué)，更重要的是，無論在辦公室內(nèi)、公司走廊上還是在家中、地鐵、飛機(jī)或是戶外，只要有能夠活動(dòng)四肢的空間，我們都可以隨時(shí)隨地進(jìn)行練習(xí)。不需高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)流汗，不需特定的運(yùn)動(dòng)場所，輕輕松松健體、身心。

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