科學(xué)瘦身

第一篇　共同關(guān)注肥胖
一、肥胖相關(guān)概念及基本常識
二、什么是肥胖癥
三、肥胖癥是一個(gè)全球性的公共衛(wèi)生課題
四、肥胖已成為全球流行病
五、我國肥胖的現(xiàn)狀
第二篇　肥胖的類型及判定
二、體重與身高的關(guān)系
二、如何正確測量體重與身高
三、評估肥胖的幾種方法(即判定標(biāo)準(zhǔn))
四、如何判斷兒童肥胖
五、肥胖的分類及根據(jù)肥胖類型瘦身
第三篇　肥胖的原因
一、遺傳因素
二、不良生活習(xí)慣導(dǎo)致的肥胖癥
三、下丘腦與高級神經(jīng)活動及內(nèi)分泌因素
四、心理因素導(dǎo)致的肥胖癥
五、疾病因素導(dǎo)致的肥胖癥
六、藥物因素導(dǎo)致的肥胖癥
七、缺乏微量營養(yǎng)素引起營養(yǎng)缺乏性肥胖
八、辦公室工作環(huán)境的影響導(dǎo)致的肥胖
九、產(chǎn)后肥胖的原因
第四篇　肥胖的癥狀
一、一般表現(xiàn)
二、內(nèi)分泌代謝紊亂
三、消化系表現(xiàn)
四、匹克威克綜合征(肺心綜合征)
五、并發(fā)癥
第五篇　肥胖的危害
一、肥胖已成為世界公害
二、肥胖嚴(yán)重影響著健康
三、肥胖的危害
四、胖人沒有瘦人長壽
五、為什么說腰圍是健康風(fēng)險(xiǎn)的指標(biāo)
六、腰圍超標(biāo)的危害
第六篇　預(yù)防肥胖是關(guān)鍵
一、掌握正確的營養(yǎng)知識
二、如何預(yù)防肥胖
第七篇　運(yùn)動瘦身
第八篇　醫(yī)療瘦身
第九篇　飲食瘦身
第十篇　各種瘦身誤區(qū)
第十一篇　防止瘦身后反彈
第十二篇　十二個(gè)瘦身故事