身邊的科學(xué)300問：體育編

體育鍛煉常識篇
1.體育和運動是一回事兒嗎？
2.全民健身計劃是指什么？
3.有氧運動是什么？
4.每天都干活還用健身嗎？
5.年輕應(yīng)該多干點重活嗎？
6.為什么會有課間10分鐘？
7.為什么眼保健操可以預(yù)防近視？
8.游泳對身體有什么好處？
9.為什么有那么多人喜歡冬泳？
10.為什么有人倒著走？
11.為什么有人經(jīng)常拍打四肢？
12.飯后為什么不要劇烈活動？
13.孩子正在長身體的時候應(yīng)該怎樣鍛煉？
14.孩子該怎樣減肥？
15.跳繩有哪些好處？
16.跳繩時要注意些什么？
17.搖呼啦圈真能減肥嗎？
18.動動腳丫、讓腳做操有什么好處？
19.爬山也會得心臟病嗎？
20.爬山可降低膽固醇嗎？
21.走路也能健身嗎？
22.洗海水澡有什么好處，應(yīng)注意些什么？
23.出汗有哪些好與不好？
24.秋天耐寒鍛煉有什么好處？
25.崴了腳為什么不能用酒精揉擦？
26.釣魚的好處有哪些？
27.三伏天怎樣釣魚？
28.如何打窩子？
29.釣魚時怎樣才能讓魚更快地上鉤？
30.雨雪天騎車怎樣防滑？
31.冬天在滑冰時應(yīng)該注意些什么？
32.為什么說滑雪要學(xué)會摔倒？
33.滑雪中易出現(xiàn)哪幾種運動傷害？
34.夏天鍛煉后為什么不宜立即沖涼水澡？
35.什么時間鍛煉好？
36.每天鍛煉多長時間合適呢？
37.霧天為什么不適合運動？
38.夏季鍛煉為什么要防曬？
39.晨練應(yīng)注意哪些事項？
40.常散步應(yīng)注意什么？
41.心情的好壞與鍛煉有關(guān)系嗎？
42.運動時為什么有時會肚子疼？
43.運動后尿血怎么辦？
44.在體育活動時，發(fā)生“岔氣”是什么原因？
45.鍛煉時為什么關(guān)節(jié)喀吧喀吧響？
46.為什么蹲久了突然站起來會頭暈？
47.為什么會有“過勞死”和“猝死”？
48.體育鍛煉對增高有作用嗎？
49.為什么說振動有助肌肉骨骼發(fā)育？
50.怎樣“蹲”出健康來？
51.怎樣利用每天5分鐘鍛煉出一個好身體？
52.你知道怎樣“立正”嗎？
53.踩石頭鍛煉應(yīng)注意哪些？
54.運動可預(yù)防近視眼嗎？
55.經(jīng)常伸懶腰能長高嗎？
56.騎自行車鍛煉有什么好處？
57.練氣功對身體有什么好處？
58.氣功真有那么神嗎？
59.女性月經(jīng)期運動要注意什么？
60.為什么說常提耳垂，好處多多？
61.赤著腳走路有什么好處？
62.經(jīng)常打籃球真的能使人長個子嗎？
63.臂力棒的作用是什么？
64.為什么經(jīng)常鍛煉的人肺活量大？
65.為什么每天勞動或者運動，得高血壓病的可能性就小？
66.為什么上山安全下山危險？
67.為什么跑得氣喘的時候說話困難？
68.為什么在長跑時嗓子會發(fā)干發(fā)癢？
69.跑步時怎樣呼吸才科學(xué)？
70.哪些人不適宜參加跑步鍛煉？
71.冬天長跑為什么容易咳嗽？
72.在進行中長距離跑的時候應(yīng)該注意些什么？
73.體育活動或勞動后，身體很疲勞，為什么用溫水洗洗能解乏？
74.“運動飲料”和普通飲料有什么不同？
75.老年人常參加體育鍛煉有什么好處？
76.適宜老人鍛煉的項目有哪些？
77.為什么說越老越要挺起胸膛？
78.兩條腿的鍛煉適合什么樣的人？
79.老年人參加體育鍛煉有哪些注意事項？
80.孕婦可以游泳嗎？
81.孕婦應(yīng)該做運動嗎？
82.如何進行運動胎教？
83.產(chǎn)后什么時候減肥好？
84.產(chǎn)后怎樣運動能恢復(fù)身材？
85.怎樣幫助偏癱病人進行體育醫(yī)療？
86.如何運動可以防治肩周炎？
87.平腳板如何運動？
88.為什么脖子不要輕易鍛煉？
89.八字腳應(yīng)該怎樣糾正？
90.骨折了該怎么鍛煉？
91.脊柱畸形怎樣鍛煉有效？
92.有頸椎病的人怎樣鍛煉有效？
93.冠心病患者怎樣鍛煉有效？
94.高血壓病怎樣鍛煉有效？
95.慢性支氣管炎、肺氣腫怎樣鍛煉有效？
96.腸胃潰瘍怎樣鍛煉有效？
97.胃下垂怎樣鍛煉有效？
98.糖尿病怎樣鍛煉有效？
99.肺結(jié)核病怎樣鍛煉有效？
100.癱瘓癥怎樣鍛煉有效？
101.神經(jīng)衰弱怎樣鍛煉有效？
102.子宮不正怎樣鍛煉有效？
103.彎腰駝背怎樣鍛煉有效？
104.骨質(zhì)增生與運動有什么關(guān)系？
105.運動時應(yīng)該吃些什么來增加營養(yǎng)？
106.鍛煉后吃什么食物好？
107.怎樣挑選到優(yōu)質(zhì)的籃球？
108.“網(wǎng)球肘”是怎么一回事？
109.為什么運動前要做準(zhǔn)備活動？
110.做運動也要注意穿什么衣服嗎？
111.運動時腰扭傷了怎么辦？
112.運動中要怎么預(yù)防閃腰？
113.怎樣防止老人在運動中受傷？
114.鍛煉受傷時常用的處理方法有哪些？
115.游泳時如何預(yù)防中耳炎？
116.游泳后為什么會起風(fēng)疹塊，應(yīng)怎樣防治？
117.初學(xué)游泳時為什么會頭暈？
118.游泳時突然抽筋怎么辦？
119.怎樣預(yù)防抽筋？
120.游泳時受傷了怎么辦？
121.為什么游泳被稱為全民健身第一運動？
122.游泳有利于減肥嗎？
123.為什么被淹死的很多都是會游泳的人？
124.有什么辦法能讓自己堅持鍛煉下去？
125.練習(xí)健身操應(yīng)注意哪些問題？
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