體育與健康

終身體育與健康
第一章 體能與健康
第一節(jié) 健康概述
第二節(jié) 體育運動對促進(jìn)身心健康的作用
第三節(jié) 體育運動與社會適應(yīng)
第二章 體育運動與營養(yǎng)衛(wèi)生
第一節(jié) 體育運動與營養(yǎng)
第二節(jié) 體育運動與衛(wèi)生
第三節(jié) 女生運動與保健
第三章 運動損傷與康復(fù)
第一節(jié) 運動損傷的原因與預(yù)防原則
第二節(jié) 常見的運動損傷與處理
第三節(jié) 運動性疾病的處理與預(yù)防
第四章 身體素質(zhì)與基本活動能力
第一節(jié) 身體素質(zhì)概述
第二節(jié) 力量素質(zhì)練習(xí)
第三節(jié) 速度素質(zhì)練習(xí)
第四節(jié) 耐力素質(zhì)練習(xí)
第五節(jié) 靈敏素質(zhì)練習(xí)
第六節(jié) 柔韌素質(zhì)練習(xí)
終身體育與運動
第五章 球類運動
第一節(jié) 籃球運動
第二節(jié) 排球運動
第三節(jié) 足球運動
第四節(jié) 乒乓球運動
第五節(jié) 羽毛球運動
第六節(jié) 網(wǎng)球運動
第六章 武術(shù)運動
第一節(jié) 武術(shù)基本功和基本動作
第二節(jié) 初級長拳
第三節(jié) 簡化太極拳
第四節(jié) 散打
第五節(jié) 跆拳道
第七章 休閑體育運動
第一節(jié) 臺球
第二節(jié) 保齡球
第三節(jié) 輪滑
第四節(jié) 高爾夫球
第八章 體育競賽
第一節(jié) 體育競賽的意義與分類
第二節(jié) 體育競賽的方法
第三節(jié) 體育競賽的組織工作
第四節(jié) 奧林匹克運動
職業(yè)與鈦育
第九章 職業(yè)與體育能力
第一節(jié) 職業(yè)與身心健康
第二節(jié) 職業(yè)勞動者的自我保健
第三節(jié) 常見現(xiàn)代職業(yè)病的預(yù)防
第十章 建設(shè)類職業(yè)體育能力
第一節(jié) 建設(shè)類職業(yè)特點、分類及健康常識
第二節(jié) 各工種體育鍛煉的內(nèi)容與方法
第三節(jié) 土木工程、設(shè)備工程及機(jī)電工程等職業(yè)體能的培養(yǎng)與練習(xí)
第十一章 建筑設(shè)計、管理工程及計算機(jī)技術(shù)等職業(yè)體能的培養(yǎng)與練習(xí)
第一節(jié) 形體訓(xùn)練
第二節(jié) 健美操
第三節(jié) 體育舞蹈