體育素質(zhì)活動基本理論指導

第一章 運動訓練概述
第一節(jié) 運動訓練的目的、任務和內(nèi)容
第二節(jié) 運動訓練的特點
第二章 運動訓練中的適應過程
第一節(jié) 運動訓練適應過程概述
第二節(jié) 訓練適應中的負荷和恢復
第三節(jié)過度訓練
第三章 運動訓練原則
第一節(jié) 運動訓練原則概述
第二節(jié) 一般訓練與專項訓練相結(jié)合的原則
第三節(jié) 系統(tǒng)的不間斷性原則
第四節(jié) 周期性原則
第五節(jié) 合理安排運動負荷原則
第六節(jié) 區(qū)別對待原則
第四章 運動訓練方法
第一節(jié) 運動訓練方法概述
第二節(jié) 運動訓練方法的分類
第三節(jié) 運動訓練的基本方法
第五章 競技能力的訓練
第一節(jié) 競技能力
第二節(jié) 協(xié)調(diào)能力訓練
第三節(jié) 運動技術(shù)
第六章 身體訓練
第一節(jié) 身體訓練概述
第二節(jié) 力量素質(zhì)的訓練
第三節(jié) 耐力素質(zhì)的訓練
第四節(jié) 速度素質(zhì)的訓練
第五節(jié) 柔韌素質(zhì)的訓練
第六節(jié) 靈敏素質(zhì)的訓練
第七章 運動訓練過程
第一節(jié) 運動訓練過程概述
第二節(jié) 運動員現(xiàn)實狀態(tài)的診斷
第三節(jié) 訓練目標的建立
第四節(jié) 運動訓練計劃與運動過程控制
第八章 運動員的心理訓練
第一節(jié) 運動員的心理訓練概述
第二節(jié) 運動員的一般心理訓練方法
第三節(jié) 運動員準備具體比賽的心理訓練方法
第四節(jié) 運動競賽的一般心理特點
第五節(jié) 影響運動員競技力發(fā)揮的心理因素
第六節(jié) 運動員賽前狀態(tài)的心理分析
第七節(jié) 運動員賽中狀態(tài)的心理分析
第八節(jié) 賽后運動員的心理變化
第九章 體育競賽的特征、種類和組織管理
第一節(jié) 體育競賽的特征和種類
第二節(jié) 體育競賽活動的組織管理
第十章 體育競賽的方法與編排
第一節(jié) 循環(huán)賽的方法與編排
第二節(jié) 淘汰賽的方法與編排
第三節(jié) 混合、順序、輪換等競賽方法與編排
第四節(jié) 體育競賽成績與名次的評定
第十一章 學校體育場館與器材管理
第一節(jié) 學校體育場館與器材管理概述
第二節(jié) 學校體育場館與器材管理的內(nèi)容
第十二章 體育生理學基礎
第一節(jié)人體運動的肌肉工作
第二節(jié) 人體運動的能源
第三節(jié)人體運動的氧供應
第四節(jié)人體運動的生理調(diào)控
……
第十三章 校園體育保健
第十四章 校園體育活動的保健指導
第十五章 校園體育活動中的運動損傷
第十六章 校園體育活動中運動損傷的急救方法
第十七章 校園體育活動中常見運動性質(zhì)疾病
第十八章 校園體育活動中的按摩方法
第十九章 體格檢查與自我監(jiān)督
第二十章 運動與康復