體育與健康教程

第一章 現(xiàn)代人的健康
第一節(jié) 健康的概念
第二節(jié) 健康的標(biāo)準(zhǔn)
第三節(jié) 健康的要素
第四節(jié) 心理健康教育
第二章 體育鍛煉與健康
第一節(jié) 體育鍛煉對人體的作用
第二節(jié) 提高身體素質(zhì)的訓(xùn)練方法
第三節(jié) 體育鍛煉對心理健康的作用
第三章 科學(xué)的體育鍛煉
第一節(jié) 體育鍛煉的基本原則
第二節(jié) 體育鍛煉計(jì)劃安排
第四章 國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)
第一節(jié) 《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》簡介
第二節(jié) 學(xué)生體質(zhì)健康測試的方法
第三節(jié) 學(xué)生健康體質(zhì)的評價(jià)
第五章 運(yùn)動(dòng)與保健
第一節(jié) 自我醫(yī)務(wù)監(jiān)督
第二節(jié) 運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防與處理
第三節(jié) 運(yùn)動(dòng)中常見的生理反應(yīng)與處理
第四節(jié) 運(yùn)動(dòng)處方
第六章 奧林匹克運(yùn)動(dòng)
第一節(jié) 奧林匹克運(yùn)動(dòng)的產(chǎn)生與發(fā)展
第二節(jié) 奧林匹克運(yùn)動(dòng)知識
第三節(jié) 奧林匹克運(yùn)動(dòng)在中國
體育運(yùn)動(dòng)實(shí)踐
第七章 田徑運(yùn)動(dòng)
第一節(jié) 跑步運(yùn)動(dòng)
第二節(jié) 跳躍運(yùn)動(dòng)
第三節(jié) 投擲運(yùn)動(dòng)
第四節(jié) 田徑競賽規(guī)則簡介
第八章 籃球
第一節(jié) 籃球運(yùn)動(dòng)簡介
第二節(jié) 籃球基本技術(shù)
第三節(jié) 籃球基本戰(zhàn)術(shù)
第四節(jié) 籃球競賽規(guī)則簡介
第九章 排球
第一節(jié) 排球運(yùn)動(dòng)簡介
第二節(jié) 排球運(yùn)動(dòng)的技術(shù)
第三節(jié) 排球運(yùn)動(dòng)的戰(zhàn)術(shù)
第四節(jié) 排球比賽規(guī)則簡介
第十章 足球
第一節(jié) 足球基本技術(shù)
第二節(jié) 足球基本戰(zhàn)術(shù)
第三節(jié) 足球比賽規(guī)則簡介
第十一章 乒乓球羽毛球網(wǎng)球
第一節(jié) 乒乓球
第二節(jié) 羽毛球
第三節(jié) 網(wǎng)球
第十二章 中華武術(shù)
第一節(jié) 中華武術(shù)概述
第二節(jié) 武術(shù)的基本功
第三節(jié) 初級長拳(第三路)
第四節(jié) 太極拳
第十三章 健美運(yùn)動(dòng)
第一節(jié) 健美運(yùn)動(dòng)概述
第二節(jié) 健美運(yùn)動(dòng)的技術(shù)要素
第三節(jié) 健美鍛煉方法與手段
第四節(jié) 健美鍛煉的安排與營養(yǎng)
第十四章 健美操
第一節(jié) 健美操概述
第二節(jié) 健美操基本動(dòng)作
第三節(jié) 健美操創(chuàng)編原則和方法
第十五章 時(shí)尚運(yùn)動(dòng)
第一節(jié) 輪滑運(yùn)動(dòng)
第二節(jié) 登山運(yùn)動(dòng)
第三節(jié) 攀巖運(yùn)動(dòng)
第四節(jié) 定向越野
參考文獻(xiàn)