體育理論與實踐教程

上篇 體育理論
第一章 高職體育概述
第一節(jié) 體育的起源和發(fā)展
第二節(jié) 體育的概念和功能
第三節(jié) 高職學校體育的地位和作用
第四節(jié) 高職大學生職業(yè)生涯與終身體育
第二章 體育鍛煉與健康
第一節(jié) 健康的含義
第二節(jié) 健康的評價標準
第三節(jié) 影響健康的因素
第四節(jié) 體育鍛煉對人體產生的積極影響
第五節(jié) 國家學生體質健康標準
第三章 高職大學生體育保健
第一節(jié) 體育運動與營養(yǎng)
第二節(jié) 運動中常見的生理反應及處理
第三節(jié) 運動中的自我心理調節(jié)
第四節(jié) 運動損傷的處置及預防
第五節(jié) 運動性疲勞與消除方法
第四章 體育鍛煉的原則和方法
第一節(jié) 體育鍛煉的基本原理
第二節(jié) 體育鍛煉的原則和方法
第三節(jié) 體育鍛煉計劃的制訂
第四節(jié) 運動處方的制訂
第五節(jié) 鍛煉效果的評價
第五章 體育運動競賽與欣賞
第一節(jié) 運動競賽的意義
第二節(jié) 運動競賽的種類
第三節(jié) 運動競賽的組織和編排
第四節(jié) 體育美學和體育欣賞
第六章 大型運動競賽簡介
第一節(jié) 奧林匹克運動會
第二節(jié) 世界錦標賽及世界杯賽
第三節(jié) 世界大學生運動會
第四節(jié) 亞洲運動會及全運會
第五節(jié) 其他洲際運動會及國際上有影響的職業(yè)賽
下篇 體育實踐
第七章 田徑運動
第一節(jié) 走和跑
第二節(jié) 跳躍
第三節(jié) 投擲
第四節(jié) 田徑運動主要規(guī)則簡介
第八章 球類運動
第一節(jié) 籃球
第二節(jié) 排球
第三節(jié) 足球
第四節(jié) 乒乓球
第五節(jié) 羽毛球
第六節(jié) 網球
第九章 游泳
第一節(jié) 蛙泳
第二節(jié) 自由泳
第三節(jié) 游泳衛(wèi)生與急救
第十章 滑冰和輪滑
第一節(jié) 速度滑冰
第二節(jié) 速度輪滑
第十一章 形體與健美運動和健美操
第一節(jié) 健美形體的評價標準
第二節(jié) 身體主要肌肉群健美的訓練方法
第三節(jié) 健美操競賽規(guī)則簡介
第十二章 民族傳統(tǒng)體育
第一節(jié) 基本功和基本動作
第二節(jié) 簡化太極拳
第三節(jié) 初級劍術
第四節(jié) 棍術
第五節(jié) 散手
第六節(jié) 其他民族民間體育項目簡介
第十三章 戶外余暇體育運動項目簡介
第一節(jié) 登山運動
第二節(jié) 攀巖運動
第三節(jié) 定向運動
第四節(jié) 高山滑雪運動
第五節(jié) 臺球運動
第六節(jié) 保齡球運動，