全民健身項目知道用書：搏擊操

定　價：￥15.80

作　者：	徐文峰編
出版社：	吉林出版集團有限責任公司
叢編項：
標　簽：	其他運動體育/運動

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ISBN：	9787546324135	出版時間：	2010-02-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數：	122	字數：

內容簡介

　　《全民健身項目知道用書：搏擊操》圖文并茂，實用性強，書中介紹了搏擊操的起源與發(fā)展、運動保健、基本技術、運動技巧、比賽規(guī)則等，使讀者在學習過程中，不僅能夠學會運動健身的方法，同時還能夠學到保健方面的基本知識。

作者簡介

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圖書目錄

第一章概述
第一節(jié) 起源與發(fā)展
第二節(jié) 場地和裝備
第二章運動保健
第一節(jié) 自我身體評價
第二節(jié) 運動價值
第三節(jié) 運動保護
第三章基本技術
第一節(jié) 技術標準與安全規(guī)則
第二節(jié) 基本動作
第三節(jié) 基本進攻技術
第四節(jié) 組合動作
第四章套動作練習
第一節(jié) 熱身練習
第二節(jié) 格斗組合
第三節(jié) 力量練習
第四節(jié) 有氧戰(zhàn)斗
第五節(jié) 放松動作