定向運(yùn)動(dòng)與野外生存訓(xùn)練

第一章 定向運(yùn)動(dòng)概述
　　第一節(jié) 定向運(yùn)動(dòng)的概念及分類
　　第二節(jié) 定向運(yùn)動(dòng)的起源與發(fā)展
　　
　　第二章 定向運(yùn)動(dòng)與野外生存訓(xùn)練的鍛煉價(jià)值及文化內(nèi)涵
　　第一節(jié) 定向運(yùn)動(dòng)的鍛煉價(jià)值
　　第二節(jié) 定向運(yùn)動(dòng)與野外生存訓(xùn)練的文化內(nèi)涵
　　
　　第三章 定向運(yùn)動(dòng)的鍛煉效果評(píng)價(jià)
　　第一節(jié) 運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的測定與評(píng)價(jià)
　　第二節(jié) 定向運(yùn)動(dòng)鍛煉效果的評(píng)價(jià)
　　
　　第四章 定向運(yùn)動(dòng)的競賽觀賞
　　第一節(jié) 體育觀賞
　　第二節(jié) 體育競賽的觀賞方法
　　第三節(jié) 定向運(yùn)動(dòng)的競賽組織
　　第四節(jié) 定向運(yùn)動(dòng)的基本競賽規(guī)則
　　
　　第五章 定向運(yùn)動(dòng)與野外生存訓(xùn)練的基礎(chǔ)和物質(zhì)條件
　　第一節(jié) 定向運(yùn)動(dòng)地圖
　　第二節(jié) 定向運(yùn)動(dòng)的物質(zhì)條件
　　第三節(jié) 野外生存前的物質(zhì)準(zhǔn)備
　　
　　第六章 定向運(yùn)動(dòng)與野外生存訓(xùn)練的健身理論與方法
　　第一節(jié) 定向運(yùn)動(dòng)的健身理論與方法
　　第二節(jié) 野外生存的健身理論與方法
　　第三節(jié) 野外生活的健身理論與方法
　　
　　第七章 定向運(yùn)動(dòng)與野外生存的素質(zhì)訓(xùn)練及要求
　　第一節(jié) 定向運(yùn)動(dòng)的素質(zhì)訓(xùn)練和方法
　　第二節(jié) 野外生存身體素質(zhì)訓(xùn)練和方法
　　
　　第八章 定向運(yùn)動(dòng)與野外生存訓(xùn)練的保健與康復(fù)
　　第一節(jié) 常見的險(xiǎn)情與處理
　　第二節(jié) 野外急救的方法
　　參考文獻(xiàn)