青少年學籃球

第一章 籃球運動的基本知識
第一節(jié) 籃球的來源與發(fā)展
一、籃球運動創(chuàng)始理念
二、籃球運動百年發(fā)展歷程
三、NBA的魅力
四、現(xiàn)代籃球運動技術特點與發(fā)展趨勢
第二節(jié) 籃球與青少年
第三節(jié) 籃球運動八門須知
第二章 練出籃球手上功天
第一節(jié) 熟悉球性練習
一、拋接珠練習
二、交接球練習
三、揮擺珠練習
四、運球練習
五、傳接球練習
第二節(jié) 高手的練習經(jīng)驗
第三章 學好籃球的5大技術
第一節(jié) 運球技術
一、運球時身體各部位的要采
二、行進聞的運球技術
第二節(jié) 傳、接球技時
一、接球技術s
二、傳球技術
第三節(jié) 投籃技術
一、投籃的基本準備姿勢
二、投籃的方法
三、尋找和創(chuàng)造投籃的機套
四、如何提高投藍的命中率
五、投籃的練習方法配
第四節(jié) 突破技術
一、突破的方法
二、突破技術運用的時機
三、如何更好地運用突破技術
四、突破技術的練習方法
第五節(jié) 防守技術
一、防守基本姿勢
二、防守技術的練習方法
第四章 打好籃球也要講戰(zhàn)術
第一節(jié) 攻防基礎配合
一、進攻基礎配合
二、防守基礎配合
第二節(jié) 快攻
第三節(jié) 全隊戰(zhàn)術
一、全隊戰(zhàn)術的概憊
二、奎隊戰(zhàn)術的分類
三、全隊戰(zhàn)術的特點
四、戰(zhàn)術方法
第五章 我來做裁判
第一節(jié) 違例及萁判罰
第二節(jié) 犯規(guī)及其判罰
一、犯規(guī)的概念和處理原則
二、犯規(guī)的種類
第六章 快樂的三人籃球
第一節(jié) 三人籃球的起源和特點
一、三人籃球的由泉
二、三人籃球的特點
第二節(jié) 三人燕球比賽規(guī)則
后記
參考文獻