五人制足球運動教程

概述
一、五人制足球運動的緣起
二、我國五人制足球運動的發(fā)展概況
三、五人制足球運動的特點
第一篇 足球技術
第一章 足球基本技術動作分析及教學與訓練
一、顛球
二、踢球
三、接球
四、運球
五、搶斷球
六、頭頂球
第二篇 足球戰(zhàn)術
第二章 五人制足球比賽陣型
一、2-2陣型
二、3-1陣型
三、1-2-1陣型
四、2-1-1陣型
五、各位置職責
第三章 個人戰(zhàn)術
一、傳接球
二、射門
三、頭頂球
四、運球
五、踢界外球
六、擺脫與跑位
七、搶斷球
八、選位與盯人
九、圍搶與保護
第四章 局部進攻戰(zhàn)術
第五章 全隊攻守戰(zhàn)術
一、全隊進攻戰(zhàn)術
二、全隊防守戰(zhàn)術
第六章 定位球戰(zhàn)術
一、任意球攻守戰(zhàn)術
二、角球攻守戰(zhàn)術
三、球門球戰(zhàn)術
四、開球戰(zhàn)術
五、罰球點球攻守戰(zhàn)術
第七章 戰(zhàn)術教學與訓練
一、一對一攻防
二、二對二攻防
三、三對三攻防
四、四對三攻防
五、四對四攻防
第八章 比賽原則
一、進攻原則
二、防守原則
第三篇 足球能力
第九章 足球運動員身體訓練
一、概述
二、身體訓練的內容與方法
第十章 足球運動員心理訓練
一、心理訓練的意義和作用
二、心理訓練的方法
三、心理控制訓練
第十一章 足球運動員的健康保護
一、疲勞與消除疲勞的方法
二、常見運動性疾病預防與處理
三、常見運動損傷的預防與處理
第四篇 足球規(guī)則
第一章 比賽場地
一、尺寸
二、場地標記
三、罰球區(qū)
四、角球弧
五、換人區(qū)
六、球門
七、球場表面
八、決議
第二章 球
一、質量和測量
二、決議
第三章 隊員人數
一、隊員
二、替補程序
三、違規(guī)/判罰
四、決議
第四章 隊員裝備
一、安全性
二、基本裝備
三、護腿板
四、守門員
五、違規(guī)/判罰
六、比賽的重新開始
七、決議
第五章 裁判員
一、裁判員的權力
二、職權和職責
三、裁判員的判決
四、決議
第六章 第二裁判員
一、職責
二、決議
第七章 計時員和第三裁判員
一、職責
二、計時員
三、第三裁判員
四、決議
第八章 比賽時間
一、比賽時間
二、暫停
三、中場休息
四、決議
第九章 比賽開始和重新開始
一、說明
二、開球
三、墜球
第十章 比賽進行及死球
一、比賽成死球
二、比賽進行
三、決議
第十一章 計勝方法
一、進球得分
二、獲勝的隊
三、《競賽規(guī)程》
四、決議
第十二章 犯規(guī)與不正當行為
一、直接任意球
二、罰球點球
三、間接任意球
四、紀律制裁
五、決議
第十三章 任意球
一、任意球的種類
二、違規(guī)/判罰
三、信號
第十四章 累積犯規(guī)
一、累積犯規(guī)
二、任意球的位置
三、程序
四、違規(guī)/判罰
第十五章 罰球點球
一、球和隊員的位置
二、程序
三、違規(guī)/判罰
第十六章 踢界外球
一、踢界外球的判定
二、球和隊員的位置
三、程序
四、違規(guī)/判罰
第十七章 擲球門球
一、擲球門球
二、程序
三、違規(guī)/判罰
第十八章 角球
一、角球
二、程序
三、違規(guī)/判罰
第十九章 其他
一、決定比賽勝者
二、踢球點球決勝負
第二十章 裁判員手勢
參考文獻