實用短棍術

定　價：￥13.00

作　者：	劉勇，李春木著
出版社：	人民體育出版社
叢編項：
標　簽：	太極/武術/氣功體育/運動

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ISBN：	9787500942238	出版時間：	2012-05-01	包裝：	平裝
開本：	32開	頁數(shù)：	158	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　《實用短棍術》內(nèi)容豐富，技法乖巧，實用性強，不光包括了傳統(tǒng)武術的劈、掃、撩、戳、頂、點、挑、格、擋、架等基本棍法，還有纏、鎖、別等擒拿方法。該套路共分四段，每段均有10個動作，加上起收勢共有42個動作。每段最后一個動作后邊加一個收勢動作，均可獨立成段，方便教學和練習。該套短棍術敘述上采用一個動作配一個實用方法，有利于記憶。本套路動作簡單，樸實無華，易于學練，不論有無武術基本功均可學練。練習該套短棍術既可作為生活中健身鍛煉的運動項目，又可作為抗暴防身的技藝，也可作為格斗教材運用于軍警訓練。在套路編寫成書的過程中，張廣輝參與了大量的創(chuàng)編過程，鄭帥與李苗苗進行了動作示范，趙博擔任攝影和圖片處理，對于他們的辛勤勞動，在此表示衷心感謝。由于水平有限，該套短棍術在編排的過程中難免存在著一些不足之處，希望讀者和有關專家批評指正。

作者簡介

暫缺《實用短棍術》作者簡介

圖書目錄

第一節(jié) 短棍概述
一、棍的質地、規(guī)格
二、各部位名稱
三、短棍的基本握法
四、握棍的基本手型
五、短棍的基本技法
第二節(jié) 套路說明及實用方法
第一段
第二段
第三段
第四段
第三節(jié) 短棍術學習建議及注意事項
一、學習武術圖解知識
二、識圖自學的方法與步驟
三、注意事項
第四節(jié) 短棍術的準備活動
一、棍棒操第一套
二、棍棒操第二套
三、棍棒操第三套