校園體育：長拳少林拳

定　價：￥15.80

作　者：	岳言等編
出版社：	吉林出版集團(tuán)有限責(zé)任公司
叢編項：	校園體育
標(biāo)　簽：	暫缺

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ISBN：	9787546352565	出版時間：	2011-06-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	152	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　盛世奧運，舉國同輝。北京奧運會來臨之際，教育部、國家體育總局、共青團(tuán)中央聯(lián)合啟動“全國億萬青少年學(xué)生陽光體育運動”。這是我國新時期加強(qiáng)青少年體育鍛煉、增強(qiáng)青少年體質(zhì)的戰(zhàn)略舉措。為配合陽光體育運動的開展，吉林出版集團(tuán)組織有關(guān)專家和一線體育工作者，共同編著了這套《校園體育叢書》。希望本叢書的出版，能為各級各類學(xué)校開展陽光體育運動輔以指導(dǎo)和幫助?！缎@體育：長拳少林拳》為該運動系列叢書之一，主要介紹了長拳、少林拳。

作者簡介

暫缺《校園體育：長拳少林拳》作者簡介

圖書目錄

第一章運動保護(hù)
第一節(jié) 生理衛(wèi)生
第二節(jié) 運動前準(zhǔn)備
第三節(jié) 運動后放松
第四節(jié) 恢復(fù)養(yǎng)護(hù)
第二章長拳概述
第一節(jié) 起源與發(fā)展
第二節(jié) 特點與價值
第三章長拳場地和裝備
第一節(jié) 場地
第二節(jié) 裝備
第四章長拳基本技術(shù)
第一節(jié) 上肢練習(xí)
第二節(jié) 腰部練習(xí)
第三節(jié) 下肢練習(xí)
第四節(jié) 跳躍練習(xí)
第五節(jié) 平衡與跌撲練習(xí)
第五章長拳套路
第一節(jié) 長拳基礎(chǔ)套路
第二節(jié) 初級長拳
第六章長拳比賽規(guī)則
第一節(jié) 程序
第二節(jié) 裁判
第七章少林拳概述
第一節(jié) 起源與發(fā)展
第二節(jié) 特點與價值
第八章少林拳場地和裝備
第一節(jié) 場地
第二節(jié) 裝備
第九章少林拳基本技術(shù)
第一節(jié) 手形與手法
第二節(jié) 步形與步法
第三節(jié) 動作組合
第十章少林長拳
第一節(jié) 預(yù)備勢
第二節(jié) 第一段
第三節(jié) 第二段
第四節(jié) 第三段
第五節(jié) 第四段
第六節(jié) 收勢
第十一章少林拳比賽規(guī)則
第一節(jié) 程序
第二節(jié) 裁判