跆拳道

前言
第一章 跆拳道運(yùn)動(dòng)概述
第一節(jié) 什么是跆拳道
第二節(jié) 跆拳道的起源與發(fā)展
第三節(jié) 跆拳道運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)
第四節(jié) 跆拳道運(yùn)動(dòng)的價(jià)值
第五節(jié) 跆拳道的級(jí)別與段位
第六節(jié) 日常練習(xí)應(yīng)注意的問題
第七節(jié) 跆拳道與健康
第二章 跆拳道在廣東華僑中學(xué)的發(fā)展
第一節(jié) 廣東華僑中學(xué)跆拳道運(yùn)動(dòng)概況
第二節(jié) 跆拳道隊(duì)的輝煌戰(zhàn)績
第三節(jié) 跆拳道校本課程的設(shè)計(jì)與實(shí)踐
第三章 跆拳道運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù)
第一節(jié) 基本功練習(xí)
第二節(jié) 沖拳與格擋防守練習(xí)
第三節(jié) 基礎(chǔ)腿法練習(xí)
第四節(jié) 技巧腿法練習(xí)
第五節(jié) 酷難腿法練習(xí)
第四章 跆拳道運(yùn)動(dòng)的“型"（品勢(shì)）
第一節(jié) 型（品勢(shì)）練習(xí)
第二節(jié) 太極一章
第三節(jié) 太極二章
第四節(jié) 太極三章
第五節(jié) 太極四章
第五章 技能訓(xùn)練與自衛(wèi)術(shù)練習(xí)
第一節(jié) 技能練習(xí)
第二節(jié) 自衛(wèi)術(shù)運(yùn)用拳腿反擊練習(xí)
第三節(jié) 自衛(wèi)術(shù)運(yùn)用膝和反關(guān)節(jié)反擊練習(xí)
第四節(jié) 自衛(wèi)術(shù)一對(duì)二練習(xí)
第六章 跆拳道競賽知識(shí)
第一節(jié) 跆拳道競賽規(guī)則
第二節(jié) 跆拳道評(píng)判方法
參考文獻(xiàn)