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內容簡介

　　體能是運動員機體的運動能力，是競技能力的重要決定因素，包括身體形態(tài)、身體機能及運動素質。而體能訓練是運動訓練的重要組成部分，是結合專項需要并通過合理負荷的動作練習，改善運動員身體形態(tài)，提高有機體各器官系統(tǒng)機能的活動能力，充分發(fā)展運動素質，促進運動成績提高的訓練過程?，F(xiàn)代競技運動的一個重要特征是不斷發(fā)掘運動員競技能力的潛力，以不斷提高運動技術水平。而運動員的競技能力包括上百種因素，這些因素可以集中歸納為7個方面，即身體形態(tài)、身體機能、運動素質、技術、戰(zhàn)術、心理和智力，其中體能就占了上述七個因素的三個方面。因此，作為競技能力主導因素的體能發(fā)展水平，對運動成績的提高起著決定性作用。舉重屬于體能類速度力量性項目，運動員體能水平在競技能力中起決定性作用。隨著世界舉重水平的不斷提高，競賽規(guī)則的不斷修改和完善，使得舉重比賽的競爭愈加激烈，對運動員的體能也提出了更高的要求，并成為決定舉重比賽勝負的重要因素。中國舉重隊從1984年-2008年已先后參加第23至第29屆夏季奧運會，并榮獲24枚金牌、11枚銀牌、8枚銅牌，創(chuàng)造了輝煌成就。其中有大量成功經(jīng)驗需要總結，也有體能訓練方面存在的一些不足需要探索。特別是近年來我國和國際舉重界對體能訓練重要性的認識進一步提高，但對體能訓練有關理論的研究和認識尚待升華，因此，研究舉重運動員的體能訓練理論與實踐對于指導科學訓練具有重要意義。《舉重運動員體能訓練理論與實踐》是借成都體育學院博士點建設期專項資助項目，將作者多年來從事舉重管理、科研、教學、訓練，體能訓練以及主持和承擔的多項國家體育總局奧運攻關研究課題的部分研究成果進行整理、研究后完成的。

作者簡介

　　楊世勇，男，成都體育學院教授，碩士研究生導師。四川省學術技術帶頭人后備人選，四川省科學技術協(xié)會（科技青年聯(lián)合會）會員，國家體育總局優(yōu)秀中青年專業(yè)學術技術骨干，第五屆中國舉重協(xié)會委員、科研委員會副主任，國際舉重聯(lián)合會A級裁判員。先后撰寫并出版《體能訓練學》、《體育科研方法論》、《體育科研方法概論》等著作28部，在國內外發(fā)表論文140余篇，承擔10余項研究課題，先后20次獲國家級、省部級、院級科研教學成果獎和優(yōu)秀論文獎等。2002～2003年由國家體育總局派任馬來西亞PERAK舉重教練。論文先后入選并參加了2000年、2004年奧運會科學大會，1996年被推選為“全國高校優(yōu)秀青年體育教師”。錢光鑒，男，1984年畢業(yè)于上海體育學院，國際舉重聯(lián)合會A級裁判員，先后任原國家體育總局體育運動委員會政策研究室（現(xiàn)政法司）干部，運動競賽四司舉重處處長，國家體育總局重競技運動管理中心舉重部部長，亞洲舉重聯(lián)合會統(tǒng)計委員會主席和技術委員會委員。1996～2003年任中國舉重協(xié)會秘書長，2003年被推選為中國摔跤協(xié)會秘書長。2002～2006年5月任國家體育總局舉摔柔運動管理中心摔跤部部長，2006年至今任國家體育總局舉摔柔運動管理中心舉重部部長，中國舉重協(xié)會秘書長。先后主持撰寫并出版《中國舉重史》、《亞洲舉重史》、《舉重手冊》、《舉重經(jīng)典手冊》、《力量防傷術》等著作多部，發(fā)表了大量論文、文章，具體負責并承擔多項國家體育總局研究課題。

圖書目錄

前言
第一章體能訓練基本理論
第一節(jié) 運動員競技能力構成因素與體能三要素
第二節(jié) 體能訓練的內容
一、一般體能訓練
二、專項體能訓練
第三節(jié) 體能訓練的價值
一、促進身體健康
二、充分發(fā)展運動素質
三、保證有機體適應大負荷訓練的需要
四、有利于掌握復雜、先進的技術
五、創(chuàng)造優(yōu)異成績，延長運動壽命
第四節(jié) 體能訓練的原則
一、系統(tǒng)性原則
二、全面性原則
三、結合專項原則
四、從實際出發(fā)原則
第五節(jié) 運動素質發(fā)展的敏感期
一、力量發(fā)展敏感期
二、速度發(fā)展敏感期
三、耐力發(fā)展敏感期
四、柔韌發(fā)展敏感期
五、靈敏發(fā)展敏感期
第二章舉重運動員體能訓練的基本理論
第一節(jié) 舉重項目的特點與制勝因素
一、舉重項目特點
二、舉重項目的制勝因素
第二節(jié) 舉重運動員體能的特點與構成因素
一、舉重運動員體能訓練特點
二、舉重運動員體能的構成因素
第三節(jié) 舉重運動員體能訓練的原則與方法
一、舉重運動員體能訓練的原則
二、舉重運動員體能訓練的方法
第四節(jié) 舉重運動員體能訓練的要求
一、舉重運動員體能訓練的基本要求
第五節(jié) 舉重運動員體能訓練現(xiàn)狀
第三章舉重運動員身體形態(tài)、身體機能訓練
第一節(jié) 舉重運動員身體形態(tài)、身體機能特征
一、舉重運動員身體形態(tài)特征
二、舉重運動員身體機能特征
第二節(jié) 舉重運動員身體形態(tài)訓練方法與要求
一、舉重運動員身體形態(tài)訓練的方法
二、舉重身體形態(tài)訓練的要求
第三節(jié) 舉重運動員身體機能訓練方法與要求
第四章力量素質訓練
第一節(jié) 力量素質概述與分類
一、力量的概念與分類
二、力的力學特點
三、影響力量提高的因素
四、肌肉工作的基本形式
……
第五章舉重運動員速度素質訓練
第六章舉重運動員耐力、柔韌與靈敏素質
第七章舉重運動員專項體能評價指標體系
第八章舉重運動員體能與技術、戰(zhàn)術、心理、智力的協(xié)調發(fā)展
參考文獻