中醫(yī)特效減肥法

定　價(jià)：￥23.00

作　者：	王強(qiáng)虎著
出版社：	人民軍醫(yī)出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	瘦身美體

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ISBN：	9787509157985	出版時(shí)間：	2012-09-01	包裝：	平裝
開(kāi)本：	16開(kāi)	頁(yè)數(shù)：	161	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　《中醫(yī)特效減肥法》在簡(jiǎn)要闡述肥胖影響健康相關(guān)知識(shí)的基礎(chǔ)上，重點(diǎn)介紹了行之有效的科學(xué)減肥方法，強(qiáng)調(diào)飲食是減肥瘦身的基礎(chǔ)；運(yùn)動(dòng)是減肥瘦身的良方；良好的心理、起居是減肥瘦身的保證；神奇的中藥材、流傳千古的中醫(yī)按摩、中醫(yī)針灸、中醫(yī)刮痧等方法是成功減肥瘦身的最佳選擇?！吨嗅t(yī)特效減肥法》內(nèi)容豐富，闡述簡(jiǎn)明，方法科學(xué)，實(shí)用性強(qiáng)，是減肥瘦身、強(qiáng)身健體者的良師益友，非常適宜于普通民眾，特別是正在減肥的朋友閱讀參考。

作者簡(jiǎn)介

　　王強(qiáng)虎，主任醫(yī)師，國(guó)內(nèi)著名養(yǎng)生學(xué)專(zhuān)家，健康類(lèi)暢銷(xiāo)書(shū)作者，現(xiàn)為全國(guó)針灸臨床研究中心陜西中心副主任。出版著作80余部，其主要著作不但暢銷(xiāo)于大陸，且多部圖書(shū)的版權(quán)輸出到港、臺(tái)地區(qū)，5種圖書(shū)獲全行業(yè)優(yōu)秀圖書(shū)對(duì)外輸出獎(jiǎng)，2008年《拯救猝死》一書(shū)獲全行業(yè)暢銷(xiāo)書(shū)圖書(shū)獎(jiǎng)，2010年主持的《中國(guó)針灸對(duì)外交流通鑒》獲國(guó)家出版基金資助。2009年至2010年連續(xù)兩年主持陜西省人力資源社會(huì)保障廳《健康送專(zhuān)家》三部圖書(shū)編寫(xiě)工作，2009年著的《孫思邈養(yǎng)生長(zhǎng)壽之道》入選陜西歷史文化百部叢書(shū)。讓每個(gè)人都健康的生活是作者的恒久信念。

圖書(shū)目錄

第一章胖一分，病纏身——減肥從認(rèn)識(shí)肥胖開(kāi)始
一、肥胖的概念與診斷方法
二、肥胖有哪些臨床表現(xiàn)
三、肥胖是萬(wàn)病之源
高血壓病與肥胖有關(guān)
冠心病與肥胖有關(guān)
高脂血癥與肥胖有關(guān)
癌癥與肥胖有關(guān)
脂肪肝與肥胖有關(guān)
痛風(fēng)與肥胖有關(guān)
女性疾病與肥胖有關(guān)
糖尿病與肥胖有關(guān)
性功能障礙與肥胖有關(guān)
卒中與肥胖有關(guān)
其他疾病與肥胖的關(guān)系
四、肥胖是如何分類(lèi)的
五、中醫(yī)對(duì)肥胖的辨證分型
六、導(dǎo)致肥胖的因素
七、人體哪些部位最容易發(fā)胖
八、減肥者易進(jìn)入的誤區(qū)
九、減肥者需要認(rèn)識(shí)“卡路里”
第二章民以食為天——科學(xué)飲食是減肥的基礎(chǔ)
一、益于減肥的食物
蜂蜜
馬鈴薯
紅薯
紅酒
咖啡
冬瓜
紫菜
番茄
牛奶
蘋(píng)果
凍豆腐
食醋
二、減肥者應(yīng)堅(jiān)持的飲食方式
三、喝茶有益于減肥
四、減肥者宜喝的減肥藥茶
玫瑰減肥茶
烏龍減肥茶
荷葉決明減肥茶
茅根減肥茶
荷葉減肥茶
槐葉減肥茶
山楂減肥茶
棗葉減肥茶
綠豆減肥茶
大黃減肥茶
決明減肥茶
金橘蘿卜茶
三七減肥茶
桃花減肥茶
五、對(duì)減肥有益處的藥粥
冬瓜減肥粥
小豆減肥粥
茯苓減肥粥
芡實(shí)減肥粥
荷葉減肥粥
小米減肥粥
綠豆減肥粥
六、輕松喝湯，快速減肥
冬瓜減肥湯
冬瓜鯉魚(yú)湯
鯉魚(yú)減肥湯
荷葉減肥湯
海帶減肥湯
海帶豆腐湯
七、減肥者適用的藥酒治療方
枸杞銀花酒
蓮子減肥酒
枸杞減肥酒
菊花減肥酒
八、減肥者熱量的進(jìn)出與維生素的關(guān)系
九、礦物質(zhì)補(bǔ)充與減肥效果有關(guān)
十、神奇的飲水減肥法
……
第三章流水不腐——運(yùn)動(dòng)是減肥的良方
第四章減肥瘦身——良好的心理、科學(xué)的起居是減肥的保證
第五章實(shí)用減肥“十二課”——按摩減肥法
第六章體驗(yàn)傳統(tǒng)療法的神奇——針灸刮痧減肥
第七章藥物輔助治療——能輕身瘦體的中藥減肥妙法