葉準教詠春：木人樁法

定　價：￥35.00

作　者：	葉準，梁家锠，陳振良著
出版社：	北京聯(lián)合出版公司
叢編項：
標　簽：	武術(shù)/氣功

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ISBN：	9787550209589	出版時間：	2012-09-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	160	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　《葉準教詠春：木人樁法》由詠春宗師葉問長子葉準及其弟子所著，所授內(nèi)容乃葉問宗師真?zhèn)鳎y(tǒng)權(quán)威。本書首先以文字介紹詠春基本拳套及理念，而后重點講解木人樁法，通過實拍照片逐步示范木人樁法的動作要領(lǐng)，并輔以文字注解，直觀明了地展示出全套八節(jié)木人樁法的一招一式。對拳法中的重點招式及其應(yīng)用方法，更單獨進行了詳細剖析，方便讀者領(lǐng)會個中要義。對于詠春研習(xí)者而言，《葉準教詠春：木人樁法》是不可多得的寶貴教材。大眾讀者也可從本書所述的詠春拳理中，學(xué)習(xí)中國傳統(tǒng)的哲學(xué)智慧，一探中華武術(shù)文化的博大精深。

作者簡介

　　葉準，詠春宗師葉問長子，家學(xué)淵源。在葉問去世之后，子承父業(yè)，致力于向海外推廣詠春拳。葉問1972年去世后，他繼承父業(yè)，致力于向海外推廣詠春拳術(shù)。葉準在香港詠春體育會、沙田大會堂、香港城市大學(xué)、科技大學(xué)、佛山科技學(xué)院設(shè)點授徒。目前，葉準及其門徒在世界60多個國家組織有詠春拳會近3000家。因在世界武術(shù)推廣的卓越貢獻，葉準還獲得美國奧委會的嘉獎。梁家锠、陳振良，葉準門下弟子，跟隨葉準學(xué)習(xí)詠春拳逾20年，現(xiàn)代表葉準師傅于香港紀律部隊人員體育及康樂會教授詠春拳術(shù)。

圖書目錄

前　言
第一部分　詠春拳的概述
1.1　詠春拳套
小念頭　
尋橋　
標指　
1.2　黐手
1.3　內(nèi)外門及四門
內(nèi)外門分自身的內(nèi)外門及接觸后的內(nèi)外門　
埋踭及定踭　
1.4　中線與子午線
中線　
子午線　
"正身以中線為子午線、側(cè)身以對膊線為對方中線"解說　第二部分　木人樁的概述
2.1　木人樁簡介
2.2　木人樁的結(jié)構(gòu)
樁手角度及距離　
木人樁的虛手　
人與樁的高度　
人與樁的距離　
樁腳高度　
樁手不要太滑　
2.3　學(xué)習(xí)木人樁的目的
良好的位置　
熟練的手法及鞏固"形"的結(jié)構(gòu)　
步法　
啟發(fā)性　
增強腰馬力　
隨時練習(xí)　
組合性的攻擊練習(xí)　
2.4　黐樁
2.5　打樁、朝形及追形
2.6　磨樁
2.7　打樁與意念
2.8　木人樁的應(yīng)用第三部分　木人樁法
引言
第一節(jié)及第二節(jié)
第一節(jié)　示范　
第二節(jié)　示范　
重點1　45°楔位的走馬動作　
重點2　正身耕手位置　
重點3　捆手正掌　
重點4　捆手底掌　
重點5　捆手位置　
重點6　膀手　
重點7　虛手與實手　
重點8　標馬捆手　
重點9　楔腳　
應(yīng)用解構(gòu)　
第三節(jié)
第三節(jié)　示范　
重點1　正身內(nèi)門拍手　
重點2　轉(zhuǎn)馬側(cè)身外門拍手及殺頸手　
重點3　索手底拳　
重點4　45°側(cè)身腳　
應(yīng)用解構(gòu)　
第四節(jié)
第四節(jié)　示范　
重點1　外門雙攤手，雙圈手底掌　
重點2　內(nèi)門雙攤手，雙正掌　
重點3　雙正掌、底掌留意的事項　
重點4　捆手　
重點5　90°踢腳　
應(yīng)用解構(gòu)　
第五節(jié)
第五節(jié)　示范　
重點1　沉踭左右搖腕，撈手側(cè)底掌　
重點2　捆手變正身抱琶手　
重點3　膀手變側(cè)身抱琶手　
重點4　耕手變正身抱琶手　
重點5　膀手變漏手抱琶手
重點6　入馬　
重點7　手形　
應(yīng)用解構(gòu)　
第六節(jié)
第六節(jié)　示范　
重點1　耕手變換過程　
重點2　擸手上頸、撳手上頸　
重點3　45°換步踢腳　
應(yīng)用解構(gòu)　
第七節(jié)
第七節(jié)　示范　
重點1　移步直踢　
重點2　移步直踢接轉(zhuǎn)馬低踢　
重點3　撳手楔馬　
應(yīng)用解構(gòu)　
第八節(jié)
第八節(jié)　示范　
重點1　退步封手踢腳　
重點2　擸手踢腳　
重點3　雙擸手的重點　
應(yīng)用解構(gòu)　
葉問原創(chuàng)范本
鳴　謝
出版后記