胎教優(yōu)生必讀

第一篇 懷孕1個月，懷孕伊始就要開始胎教
第1周胎教，胎教從孕前準(zhǔn)備開始
做好要寶寶的心理準(zhǔn)備
夫妻雙方一起為優(yōu)孕做準(zhǔn)備
孕前就要做好胎教準(zhǔn)備
科學(xué)胎教的主要任務(wù)
胎教具有神奇的魔力
認(rèn)識胎教的兩種方式
胎教必須遵循的四大原則
準(zhǔn)媽媽是胎教的主角
準(zhǔn)爸爸是胎教的最佳配角
胎教需要其他家庭成員的密切配合
胎教最好從什么時候開始
營造優(yōu)質(zhì)環(huán)境要從孕前開始
多吃提高受孕概率的食物
適量運(yùn)動，有助于好"孕"
第2周胎教，把握受孕瞬間的胎教
準(zhǔn)確預(yù)測自己的排卵期
排卵日是受孕的好日子
受孕瞬間夫妻保持好情緒
了解音樂胎教
--放飛幸福的音符
了解語言胎教
--讓母子關(guān)系更親密
了解環(huán)境胎教
--以利于優(yōu)境養(yǎng)胎
了解撫摩胎教
--促進(jìn)胎寶寶感覺系統(tǒng)發(fā)育
了解營養(yǎng)胎教
--讓飲食為胎寶寶"助威"
了解情緒胎教
--讓快樂一路同行
了解聯(lián)想胎教
--放開想象的翅膀
了解運(yùn)動胎教
--讓寶寶更健康
了解游戲胎教
--享受快樂的幸"孕"時光
了解美育胎教
--將美的意識傳遞給胎寶寶
了解光照胎教
--給胎寶寶適度的光亮刺激
第3周胎教，用音樂緩解緊張情緒
千萬不要把懷孕征兆當(dāng)感冒
避免不良環(huán)境的影響
居家防止電磁輻射
堅持補(bǔ)葉酸，防止胎寶寶畸形
油炸食物，胎寶寶的"最怕"
益智安胎食譜--瑤柱（干貝）鮮蘆筍
孕早期情緒不要太緊張
自我調(diào)節(jié)情緒的方法
享受輕柔的音樂
可以選擇的胎教音樂
孕早期多運(yùn)動可安胎
開始寫胎教日記
好的習(xí)慣也是胎教
準(zhǔn)爸爸及時進(jìn)入胎教角色
第4周胎教，帶著胎寶寶走向大自然
要護(hù)胎，防輻射服不可少
不要讓寵物傷害到胎寶寶
越早補(bǔ)碘，胎寶寶越聰明
益智安胎食譜--三色銀芽
發(fā)怒時想想胎寶寶
改善緊張情緒的方法
如何把喜訊告訴丈夫
適合孕早期做的運(yùn)動
把胎寶寶帶入大自然中去
聆聽大自然的天籟之音
孕早期，準(zhǔn)爸爸的胎教任務(wù)
第5周胎教，"孕"動安胎須小心
第二篇 懷孕2個月，美好的聯(lián)想塑造胎寶寶形象
開車要注意保護(hù)胎寶寶
早孕反應(yīng)是胎寶寶的自我保護(hù)
出現(xiàn)早孕反應(yīng)也要吃東西
中醫(yī)食療，有效緩解準(zhǔn)媽媽孕吐
益智安胎食譜--花仁蹄花湯
噪聲太大，影響胎寶寶健康發(fā)育
準(zhǔn)媽媽多微笑，胎寶寶能感受的到
用聯(lián)想胎教塑造寶寶外貌
準(zhǔn)媽媽的愿望，不妨讓胎寶寶也知道
欣賞自然之音《晨光》
運(yùn)動可安胎，但要多加小心
準(zhǔn)媽媽讀散文《月亮》
準(zhǔn)媽媽讀童謠《小蝌蚪》
準(zhǔn)爸爸講些幽默小笑話
第6周胎教，為胎寶寶創(chuàng)造一個好環(huán)境
為了胎寶寶，準(zhǔn)媽媽不涂指甲油
受孕后不再接觸洗滌劑
保證充足睡眠
準(zhǔn)媽媽吃酸食講究多
香菇和金針菇，有利于胎寶寶大腦發(fā)育
益智安胎食譜--白菜奶汁湯
營造舒適的胎外環(huán)境，調(diào)節(jié)居室溫濕度
室內(nèi)花草太多，對胎寶寶不利
欣賞音樂《春江花月夜》
唱兒歌《三只熊》
怎樣散步才能讓母子受益
準(zhǔn)媽媽練瑜伽--肩部練習(xí)
準(zhǔn)媽媽畫畫、剪紙也是胎教
與胎寶寶一起分享照片
準(zhǔn)爸爸講故事《愛吹牛的小花狗》
第7周胎教，用詩歌、美文熏陶胎寶寶
準(zhǔn)媽媽熬夜，胎寶寶傷不起
緩解孕吐，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用維生素B6
準(zhǔn)媽媽謹(jǐn)慎用藥
嫩玉米，準(zhǔn)媽媽的"好孕"食物
益智安胎食譜--蘿卜燉羊肉
遠(yuǎn)離被動吸煙環(huán)境
"二手香水"危害大
常欣賞音樂有助于舒心安神
欣賞音樂《糖果仙子》
朗讀詩歌《我的信仰》
欣賞美文《窗外的春光》
和胎寶寶一起來做胎教操
恩愛的夫妻關(guān)系有助于胎教
第8周胎教，聯(lián)想胎教讓胎寶寶發(fā)育更完善
外出購物，注意保護(hù)好"小房客"
孕早期腹痛，準(zhǔn)媽媽理智應(yīng)對
多吃有助胎寶寶腦發(fā)育的營養(yǎng)食物
益智安胎食譜--什錦果汁飯
準(zhǔn)媽媽心理壓力越大，害喜越明顯
教你怎樣享受音樂浴
"腦呼吸操"使胎寶寶發(fā)育得更完善
準(zhǔn)媽媽讀散文《開始》
唱兒歌《小毛驢》和《兩只老虎》
適合孕早期做的兩種體操
這些準(zhǔn)媽媽孕期最好不要運(yùn)動
準(zhǔn)爸爸化解妻子的不適和煩躁
第9周胎教，打扮自己，美育胎寶寶
第三篇 懷孕3個月，好心情是最好的胎教
孕期準(zhǔn)媽媽這樣洗臉
準(zhǔn)媽媽涂口紅，會害了胎寶寶
準(zhǔn)媽媽多吃魚，胎寶寶更聰明
薯條、薯片，準(zhǔn)媽媽不吃為好
準(zhǔn)媽媽要和咖啡說拜拜
益智安胎食譜--雞脯扒小白菜
胎教之前先教己
準(zhǔn)媽媽要有優(yōu)雅的氣質(zhì)
打扮自己，也是一種胎教
避免負(fù)面情緒的影響
欣賞音樂《田園》
音樂胎教走出3大誤區(qū)
準(zhǔn)媽媽讀唐詩《采蓮曲》
準(zhǔn)爸爸講故事《聰明的阿凡提》
第10周胎教，大腦發(fā)育進(jìn)入第一個高峰期
準(zhǔn)媽媽掌握正確的站姿和坐姿
孕期盡量少乘電梯
多吃綠葉蔬菜可防流產(chǎn)
準(zhǔn)媽媽喝牛奶好處多
喝湯更要吃"渣"
益智安胎食譜--燴雞肝
做個美麗準(zhǔn)媽媽
好心情，就是最好的胎教
為胎寶寶哼一支優(yōu)美的小曲
準(zhǔn)媽媽愛思考，胎寶寶腦子好
在房間貼幾張漂亮寶寶的照片
靜坐，孕期放松自己的有效方法
可以實(shí)施撫摩胎教了
準(zhǔn)爸爸和妻子一起看娛樂節(jié)目
第11周胎教，用好的言行舉止影響胎寶寶
乘坐公交和地鐵避免站立
準(zhǔn)媽媽忌不午睡、坐著睡覺或者趴著睡覺
熱性香料最好不要吃
小心菠菜中的草酸對胎寶寶發(fā)育不利
過敏體質(zhì)的準(zhǔn)媽媽選擇食物要當(dāng)心
益智安胎食譜--酸菜鯽魚湯
莫在空調(diào)環(huán)境里待太久
家務(wù)活不要全給丈夫做
準(zhǔn)媽媽做家務(wù)的注意事項
會心一笑，看看幽默小笑話
準(zhǔn)爸爸準(zhǔn)媽媽的歌聲《讓我們蕩起雙槳》/
欣賞美文《春》
給胎寶寶講故事《小白兔與小灰兔》
準(zhǔn)爸爸幫妻子克服過分依賴的心理
第12周胎教，開始塑造胎寶寶的性格
農(nóng)藥，傷害胎寶寶的"殺手"
準(zhǔn)媽媽不宜多聞汽油味
準(zhǔn)媽媽要謹(jǐn)防煤氣中毒
放置過久的果汁，準(zhǔn)媽媽不要喝
維生素不能代替蔬菜
益智安胎食譜--熗炒紫甘藍(lán)
準(zhǔn)媽媽多體會幸福感受
準(zhǔn)爸爸準(zhǔn)媽媽的歌聲《歌聲與微笑》
欣賞音樂《小星星變奏曲》
準(zhǔn)媽媽讀散文《走進(jìn)秋天》
不妨多和胎寶寶"拉家常"
開始塑造胎寶寶的性格
準(zhǔn)媽媽行為儀態(tài)需留意
準(zhǔn)爸爸協(xié)助妻子處理好家庭關(guān)系
第13周胎教，自豪地享受"孕味"美
第四篇 懷孕4個月，美妙的音樂是胎寶寶成長的雨露
擠壓腹部的服裝會影響胎寶寶發(fā)育
準(zhǔn)媽媽不戴乳罩不可取
準(zhǔn)媽媽起床時要小心
胃口變好，能吃但不要放開吃
補(bǔ)鈣，可讓胎寶寶更健康
補(bǔ)充DHA，讓胎寶寶更聰明
益智安胎食譜--栗子燜排骨
為胎寶寶營造良好的工作氛圍
大大方方展現(xiàn)你的孕體美
用音樂訓(xùn)練胎寶寶的聽覺
唱兒歌《春天在哪里》
欣賞音樂《漁舟唱晚》
多欣賞一些藝術(shù)展覽
準(zhǔn)媽媽胎寶寶一起來猜謎語
準(zhǔn)爸爸不可太在意孩子性別
第14周胎教，對媽媽的愛撫有了反應(yīng)
隱形眼鏡，準(zhǔn)媽媽不宜戴
孕期慎重選擇眼藥水
濃妝艷抹會害了胎寶寶
職場準(zhǔn)媽媽工作餐怎么吃
夏季準(zhǔn)媽媽把好飲食關(guān)
熏烤類食物，準(zhǔn)媽媽的禁品
益智安胎食譜--糖醋白菜
準(zhǔn)爸爸準(zhǔn)媽媽的歌聲《世上只有媽媽好》/
這樣動腦對胎寶寶有益
準(zhǔn)媽媽愛編織，未來寶寶更靈活
準(zhǔn)媽媽應(yīng)該這樣撫摩胎寶寶
練習(xí)靜坐，姿勢正確更舒適
帶著胎寶寶一起練瑜伽
準(zhǔn)爸爸要參與"子宮對話"
第15周胎教，帶著胎寶寶一起"孕"動吧
孕中期是帶胎寶寶出游的好時機(jī)
出游時謹(jǐn)記的安全守則
在職準(zhǔn)媽媽如何養(yǎng)胎
花生，健腦補(bǔ)血好處多
準(zhǔn)媽媽多吃山核桃仁好處多
益智安胎食譜--海帶燒黃豆
帶著胎寶寶聽場音樂會
給胎寶寶讀古詩《登黃鶴樓》
給胎寶寶講故事《三個好朋友》
準(zhǔn)媽媽游泳，未來寶寶更靈活
準(zhǔn)媽媽動手：折一只小貓咪
準(zhǔn)爸爸陪妻子參加孕期知識培訓(xùn)
第16周胎教，每天都有一份好心情
準(zhǔn)媽媽如何安穩(wěn)度夏
準(zhǔn)媽媽如何平穩(wěn)越冬
吃魚也要注意烹調(diào)方法
謹(jǐn)防食物中的營養(yǎng)流失
多吃堅果，未來寶寶更聰明
益智安胎食譜--雞湯煮干絲
欣賞音樂《動物園狂想曲》
準(zhǔn)媽媽讀一首抒情詩《再別康橋》
唱兒歌《拍手歌》
準(zhǔn)媽媽動手：給線條畫上顏色
準(zhǔn)媽媽游泳要注意安全
準(zhǔn)爸爸為妻子烹飪一手好菜肴
第17周胎教，微笑是最好的胎教
第五篇 懷孕5個月，胎動是最直接的胎教反饋
左側(cè)臥位，孕中、晚期最佳睡姿
準(zhǔn)媽媽不宜睡席夢思床
孕期控制體重的小訣竅
多吃粗糧有好處
身體瘦弱的準(zhǔn)媽媽要注意補(bǔ)充營養(yǎng)
雙胞胎準(zhǔn)媽媽怎樣吃更健康
益智安胎食譜--牡蠣粥
進(jìn)行胎教一定要持之以恒
學(xué)會寧靜愉悅地生活
每天給自己一個會心的微笑
欣賞舒伯特的《搖籃曲》
準(zhǔn)媽媽念童謠《一只小蜜蜂》
怎樣欣賞一幅名畫
準(zhǔn)媽媽講故事《小船與大船》
準(zhǔn)媽媽胎寶寶一起來猜謎語
準(zhǔn)爸爸在做愛時要注意
第18周胎教，第一次胎動傳遞的驚喜
感受第一次胎動
對胎寶寶進(jìn)行胎動監(jiān)護(hù)
避免焦慮引起劇烈胎動
忌單純喝骨頭湯補(bǔ)鈣
午飯后建議來一杯酸奶
準(zhǔn)媽媽吃肉要適可而止
吃雞蛋，不是越多越好
益智安胎食譜--腰果熘蝦仁
欣賞音樂《愛之夢》
多看漂亮的寶寶圖片
"教"胎寶寶識字也是胎教
生活常識和自然常識的學(xué)習(xí)
陽光"進(jìn)補(bǔ)"，準(zhǔn)媽媽少不了
乳頭內(nèi)陷予以矯正
孕期保養(yǎng)頭發(fā)有妙招
準(zhǔn)媽媽最好不要吃火鍋
準(zhǔn)媽媽不可濫用人參
準(zhǔn)媽媽忌多服用阿膠
益智安胎食譜--干炸小黃魚
準(zhǔn)媽媽將心中的不快說出來
欣賞名曲《e小調(diào)第九交響曲》
準(zhǔn)媽媽折紙，給胎寶寶帶來樂趣
準(zhǔn)媽媽講故事《老鼠為什么排第一》/
床上運(yùn)動胎教法
配合胎動輕摸撫拍
家庭插花也能娛樂身心
準(zhǔn)爸爸怎么給胎寶寶講故事
第20周胎教，伴著胎動做游戲吧
教你正確聽取胎心音
準(zhǔn)媽媽做四維彩超的最佳時期
準(zhǔn)媽媽不可迷信高鈣
避免食入農(nóng)藥殘留的食物
益智安胎食譜--西芹百合
好心情也是一種胎教
每天都有一個好心情
會心一笑，看看小笑話
欣賞名曲《牧童短笛》/
準(zhǔn)媽媽念童謠《動物叫》/
準(zhǔn)媽媽讀散文《蝴蝶》/
試著和胎寶寶玩拍肚游戲
和胎寶寶一起舞起來
準(zhǔn)爸爸也要參與游戲胎教
第19周胎教，和胎寶寶一起欣賞音樂
職場準(zhǔn)媽媽多"孕"動，胎寶寶發(fā)育好
準(zhǔn)爸爸買束花送給妻子
第21周胎教，給胎寶寶起一個中性乳名
第六篇 懷孕6個月，深情的呼喚傳遞母（父）愛
讓托腹帶正式上"孕"場
學(xué)會測量宮高與腹圍
肚子小不會影響胎寶寶的發(fā)育
隨手可得的補(bǔ)血食物
孕期不妨多喝孕婦奶粉
益智安胎食譜--獼猴桃西米粥
胎教不當(dāng)會傷到胎寶寶
欣賞兒歌《小燕子》
準(zhǔn)媽媽講故事《小熊過橋》
欣賞文學(xué)作品《木偶奇遇記》
不妨給胎寶寶起一個中性乳名
準(zhǔn)媽媽可適當(dāng)做些"白日夢"
準(zhǔn)爸爸做好一家三口的良性互動
第22周胎教，向胎寶寶描述美麗的愿景
孕期出汗多不必過于緊張
被褥經(jīng)常曬一曬
刺激性食物，應(yīng)盡量少吃
多吃對胎寶寶有益的海帶
孕期多吃紫菜有好處
向這些零食說不
益智安胎食譜--花生燉牛肉
欣賞兒歌《數(shù)星星》/
用閃光卡片教胎寶寶字母和數(shù)字
練習(xí)毛筆字陶冶情操
準(zhǔn)媽媽動手：繡"十字繡"
有意識地培養(yǎng)胎寶寶的性格
準(zhǔn)爸爸通過胎動與胎寶寶交流
第23周胎教，給胎寶寶唱支歌吧
準(zhǔn)媽媽護(hù)理指甲有招術(shù)
按摩可幫助乳頭挺起
孕期腳部保健有方法
充分?jǐn)z取膽堿和?；撬?br /> 準(zhǔn)媽媽這樣吃魚更有營養(yǎng)
孕期選擇保健品不可偏信廣告
益智安胎食譜--香腸炒油菜
每天與胎寶寶打個招呼
欣賞名曲《四小天鵝舞曲》/
給胎寶寶讀古詩《憶江南》/
準(zhǔn)媽媽動手：制作一個漂亮的小風(fēng)鈴
猜猜未來寶寶是男是女
和胎寶寶玩"藏貓貓"游戲
準(zhǔn)爸爸為胎寶寶唱支歌
第24周胎教，媽媽好學(xué)，未來寶寶更聰明
當(dāng)心變成"糖媽媽"
糖尿病篩查很重要
有些準(zhǔn)媽媽要做糖耐量檢測
自己動手吃出健康
準(zhǔn)媽媽飲用果蔬汁需注意
益智安胎食譜--香椿拌豆腐
準(zhǔn)媽媽要擁有一顆寬容的心
陶冶情操，提高言行修養(yǎng)
求知欲對胎寶寶的影響
多閱讀好的文學(xué)作品
給胎寶寶講故事《公雞報曉》/
欣賞名曲《藍(lán)色多瑙河》/
欣賞名畫《向日葵》/
準(zhǔn)爸爸陪妻子一起參加社交活動
第25周胎教，語言胎教關(guān)鍵期
第七篇 懷孕7個月，開始愛上和媽媽做游戲
從現(xiàn)在起，工作要避免加班
肚子大了，避免意外摔倒
減少水、鹽的攝入量
孕期食用蜂蜜好處多
食療，把水腫趕光光
益智安胎食譜--果味豬排
欣賞音樂《云雀》
多和胎寶寶進(jìn)行語言交流
勤于語言交流可促進(jìn)胎寶寶智力
對胎寶寶進(jìn)行英語啟蒙
不妨給胎寶寶上堂數(shù)學(xué)課
讓胎寶寶也做做運(yùn)動
練習(xí)瑜伽--抬腿休息式
準(zhǔn)爸爸多多包容妻子，不要和妻子吵架
第26周胎教，翻閱畫冊講故事
皮膚保養(yǎng)，重視面部T型區(qū)
拍個"大肚照"，留下美好紀(jì)念
控制鹽分?jǐn)z入的方法
限鹽時準(zhǔn)媽媽不能吃的食物
綠豆是準(zhǔn)媽媽理想的食品
益智安胎食譜--木耳炒萵苣絲
唱兒歌《媽媽的眼睛》
給胎寶寶讀古詩《初春小雨》
給胎寶寶講故事《聞味兒與聽聲兒》
給胎寶寶讀讀畫冊
通過冥想給胎寶寶畫張像
讓健走加入胎教行列
準(zhǔn)爸爸和妻子一起裝飾寶寶的房間
第27周胎教，生活點(diǎn)滴都是胎教
多胎妊娠要加強(qiáng)保健
孕期要注意保護(hù)好胎盤
做個不挑食的準(zhǔn)媽媽
準(zhǔn)媽媽要少吃苦瓜
孕期食用番茄有禁忌
益智安胎食譜--黃豆芽蘑菇湯
營造優(yōu)美的居室環(huán)境
欣賞音樂《彼得與狼》
欣賞名畫《折荷圖》
有意識地培養(yǎng)胎寶寶的生活習(xí)慣
準(zhǔn)媽媽讀散文《吉檀迦利》
多與其他準(zhǔn)媽媽交流
提前練習(xí)助分娩的拉梅茲呼吸法
準(zhǔn)爸爸多與胎寶寶聊聊天
第28周胎教，適度給予光刺激
孕期長粉刺，怎么辦
孕期雀斑和黑斑的處理措施
胎寶寶大腦發(fā)育必需的營養(yǎng)素
遠(yuǎn)離可能導(dǎo)致早產(chǎn)的食物
合理飲食預(yù)防妊高征
益智安胎食譜--絲瓜瘦肉湯
胎教不可急于求成
讀一首優(yōu)美的詩歌《媽媽在等著你》
準(zhǔn)媽媽讀散文《幸福的底線》
準(zhǔn)媽媽胎寶寶一起來猜謎語
試著做柔和的光照胎教
給胎寶寶輸送新鮮空氣的腹式呼吸
準(zhǔn)媽媽動手：制作一個相框
準(zhǔn)爸爸下班后早點(diǎn)回家陪妻子
第29周胎教，大腦神經(jīng)系統(tǒng)日漸完備
第八篇 懷孕8個月，胎教任務(wù)最繁重的時期
肚子更大，走路盡量放穩(wěn)、放慢
孕晚期避免做重體力家務(wù)活
孕晚期無須大量進(jìn)補(bǔ)
不要攝入過多的高糖食物
妊高征準(zhǔn)媽媽應(yīng)多吃芹菜
益智安胎食譜--百合雪梨湯
孕晚期焦慮要不得
欣賞音樂《歡樂頌》
結(jié)合數(shù)胎動進(jìn)行語言刺激
給胎寶寶講故事《烏鴉喝水》/
和胎寶寶一起回憶小時候
心情放松是最好的胎教時機(jī)
和胎寶寶一起享受森林浴
準(zhǔn)爸爸幫助妻子穩(wěn)定情緒
第30周胎教，繪聲繪色地給胎寶寶講故事
預(yù)防仰臥綜合征
嬰兒衣物提前準(zhǔn)備好
生產(chǎn)需用的東西準(zhǔn)備好
多吃易脹氣的食物會加重水腫
準(zhǔn)媽媽不宜飲糯米甜酒
孕晚期要注意補(bǔ)充維生素K
益智安胎食譜--多味蔬菜絲
不要對家人指手畫腳
欣賞音樂《四季》
準(zhǔn)媽媽讀詩歌《你是人間的四月天》/
在腦海中教胎寶寶算術(shù)
準(zhǔn)媽媽念童謠《手指歌》
準(zhǔn)媽媽講故事《最大的財富》
準(zhǔn)爸爸幫助妻子提高睡眠質(zhì)量
第31周胎教，做一個有情趣的準(zhǔn)媽媽
胎位異常要矯正
吃對食物幫你擺脫焦慮
多吃促進(jìn)胎寶寶眼睛發(fā)育的食物
益智安胎食譜--獼猴桃香蕉汁
戒除急迫心理
欣賞名畫《纏毛線》
閱讀泰戈爾的《飛鳥集》
準(zhǔn)媽媽念散文《愿生活恬淡如湖水》
準(zhǔn)媽媽胎寶寶一起來猜謎語
準(zhǔn)媽媽動手：折幸運(yùn)星
信手涂鴉，準(zhǔn)媽媽學(xué)繪畫
準(zhǔn)爸爸陪妻子一起來做放松運(yùn)動
第32周胎教，和胎寶寶一起捕捉生活中的美
孕晚期安全洗澡法則
心慌氣短要多休息
飯后不妨帶著胎寶寶多活動
補(bǔ)充維生素C可提高免疫力
讓大豆成為孕晚期每日必備食物
益智安胎食譜--脆皮香蕉
別讓孤獨(dú)感影響胎寶寶
孕晚期情緒調(diào)節(jié)法
欣賞音樂《雪絨花》/
做瑜伽也可調(diào)節(jié)情緒
用心去愛胎寶寶
欣賞美文《瀑布與石頭》/
多帶胎寶寶去公園游玩
準(zhǔn)爸爸主動擔(dān)任家里的"采購員"
第33周胎教，開始訓(xùn)練胎寶寶的記憶力
第九篇 懷孕9個月，用光照規(guī)律胎寶寶的作息
制訂一個分娩計劃
適時停止從事的工作
外陰清潔每天都要做
孕晚期也要補(bǔ)充葉酸
素食準(zhǔn)媽媽臨產(chǎn)的飲食建議
富鋅食物有助于自然分娩
益智安胎食譜--蒜茸茼蒿
幫助克服產(chǎn)前焦慮的經(jīng)驗
欣賞音樂《維也納森林的故事》
不要放松與胎寶寶的語言交流
把大自然的聲音錄下來
教胎寶寶背兒歌
和胎寶寶一起玩記憶游戲
練習(xí)呼吸，放松心情抑制疼痛
孕晚期準(zhǔn)爸爸要做的事
第34周胎教，孕晚期主動排遣憂郁心情
懷孕8個月后忌乘飛機(jī)
教你推算腹中胎寶寶的大小
適當(dāng)吃些全麥?zhǔn)称犯】?br /> 鴨肉，孕晚期的優(yōu)質(zhì)蛋白
補(bǔ)充蛋白粉因人而異
益智安胎食譜--土豆燒五花肉
準(zhǔn)媽媽要巧妙利用色彩進(jìn)行胎教
保持好心情，預(yù)防產(chǎn)前抑郁
讓胎寶寶感受莫扎特的《春泉》
教胎寶寶學(xué)"唱歌"
給胎寶寶讀古詩《春曉》
有意識地進(jìn)行精神刺激
準(zhǔn)爸爸為胎寶寶布置一個嬰兒房
第35周胎教，色彩也是胎教課程
自我監(jiān)測胎位是否正常
正確認(rèn)識臍帶繞頸
多喝石榴汁可預(yù)防胎寶寶腦受損
失眠，巧飲食讓你輕松入夢鄉(xiāng)
益智安胎食譜--茄泥肉丸
樹立信心，保持樂觀
會心一笑，看看幽默小笑話
教胎寶寶認(rèn)識顏色
給胎寶寶講故事《海鷗姑娘》
和胎寶寶玩尋寶游戲
散步是孕晚期的最佳運(yùn)動
準(zhǔn)爸爸陪妻子練習(xí)分娩時的呼吸法
第36周胎教，正是光照胎教好時機(jī)
孕晚期不要出門遠(yuǎn)行
孕晚期運(yùn)動要注意的事項
孕晚期出血要及時就診
孕晚期用藥需注意
孕晚期注意動、植物蛋白搭配食用
孕晚期應(yīng)適當(dāng)多吃的水果
益智安胎食譜--小米蒸排骨
暢想寶寶的未來
欣賞音樂《小夜曲》
多和胎寶寶交流
給胎寶寶讀古詩《畫》
準(zhǔn)媽媽念童謠《兩只小貓》
準(zhǔn)媽媽教常識《小露珠是怎樣形成的》
做"撫摩胎教"要小心
用光照幫胎寶寶建立作息規(guī)律
不要讓強(qiáng)光傷害胎寶寶
準(zhǔn)爸爸協(xié)助妻子多做放松運(yùn)動
第37周胎教，堅持胎教不放松
第十篇 懷孕10個月，瓜熟蒂落不放棄胎教
臨近分娩，要預(yù)防子宮內(nèi)感染
早期破水，及時去醫(yī)院就診
安全臨產(chǎn)，需充分?jǐn)z取維生素E
巧克力，臨產(chǎn)媽媽的得力助手
準(zhǔn)媽媽產(chǎn)前忌吃的食物
益智安胎食譜--清蒸冬瓜熟雞
胎教的良好效果體現(xiàn)在堅持上
孕晚期準(zhǔn)媽媽怎樣冥想
根據(jù)不同情景選取不同的音樂
教胎寶寶認(rèn)識動物
給胎寶寶講故事《老烏龜和小鳥》
準(zhǔn)媽媽念三字經(jīng)，胎寶寶早啟蒙
準(zhǔn)媽媽胎寶寶一起來猜謎語
練習(xí)分娩時的用力方法
準(zhǔn)爸爸給妻子積極的心理暗示
第38周胎教，向胎寶寶介紹家庭成員
了解分娩前的征兆
恥骨疼痛的應(yīng)對辦法
巧選食物，提高飲食質(zhì)量
益智安胎食譜--糖醋銀魚豆芽
不急不躁，順其自然迎分娩
欣賞音樂《春天來了》
看一些漂亮有美感的東西
教胎寶寶認(rèn)識圖形
向即將到來的寶寶介紹家庭成員
準(zhǔn)爸爸緩解妻子的緊張情緒
第39周胎教，勇敢媽媽是胎寶寶的好榜樣
了解臨產(chǎn)癥狀，及時入院待產(chǎn)
這些準(zhǔn)媽媽要提前入院
準(zhǔn)媽媽要預(yù)防產(chǎn)前胎頭浮動
產(chǎn)前適當(dāng)多吃催乳食品
少吃多餐是孕晚期的最佳飲食方式
益智安胎食譜--蝦仁炒豆腐
把情緒調(diào)整到最佳狀態(tài)
欣賞名曲《月光》
做好最后的產(chǎn)前愛撫
給胎寶寶講故事《狼來了》
給胎寶寶樹立勇敢者的榜樣
告訴胎寶寶要好好配合
第40周胎教，助產(chǎn)音樂讓母子都放松
自然分娩的好處
剖宮產(chǎn)準(zhǔn)媽媽的產(chǎn)前準(zhǔn)備
分娩過程中忌大喊大叫
謹(jǐn)防過期妊娠
進(jìn)產(chǎn)房前要適量進(jìn)食
準(zhǔn)備剖宮產(chǎn)準(zhǔn)媽媽的飲食經(jīng)
益智安胎食譜--排骨面
學(xué)會在心理上戰(zhàn)勝分娩疼痛
讓助產(chǎn)音樂幫母子放松
欣賞美文《小青蟲變蝴蝶》
準(zhǔn)媽媽講故事《猜猜我有多愛你》
綜合胎教：各種方法靈活運(yùn)用
減輕分娩痛苦的輔助運(yùn)動
分娩前后準(zhǔn)爸爸要做的事
分娩是胎教最后一課
早期教育是胎教的延續(xù)