懷孕這樣做，孕產(chǎn)最順利

不可忽視的備孕工作
了解優(yōu)生與遺傳，預(yù)約優(yōu)質(zhì)寶寶 / 2
什么是優(yōu)生 / 2
揭秘有趣的遺傳 / 2
預(yù)防遺傳病，遺傳咨詢不可少 / 5
常見遺傳病有哪些 / 5
哪些人不宜生育 / 5
哪些人必須做遺傳咨詢 / 5
積極防治疾病，健康、平穩(wěn)地度過孕期 / 7
不孕不育 / 7
性病 / 7
宮頸糜爛 / 8
陰道炎 / 8
子宮肌瘤 / 8
盆腔炎 / 9
乳腺疾病 / 9
6類特殊女性備孕需謹慎 / 10
有過流產(chǎn)史的女性 / 10
上一胎剖宮產(chǎn)的女性 / 10
高齡妊娠的女性 / 10
O型血的女性 / 11
有肥胖癥的女性 / 11
孕前檢查，為孕期健康保駕護航 / 12
未準(zhǔn)媽媽，你需要接種哪些疫苗 / 16
流感疫苗 / 16
水痘疫苗 / 16
甲肝疫苗 / 16
乙肝疫苗 / 16
躲開影響受孕的不良因素 / 17
停止避孕 / 17
經(jīng)期勿同房 / 17
不能頻繁沖洗陰道 / 17
不要剛結(jié)婚就懷孕 / 17
心理壓力不宜過大 / 18
不要染發(fā)燙發(fā) / 18
身心不佳時不宜懷孕 / 18
備孕期間禁養(yǎng)寵物 / 19
戒煙忌酒 / 19
改掉影響精子質(zhì)量的行為 / 19
制訂備孕鍛煉計劃 / 21
哪些運動方式更合適 / 21
早晚鍛煉應(yīng)該注意哪些事項 / 22
這些最佳受孕條件，請把握好 / 23
最佳生育年齡 / 23
最佳受孕季節(jié) / 23
最佳受孕時機 / 23
40周孕期全程指導(dǎo)
孕1周：準(zhǔn)爸媽，你們準(zhǔn)備好了嗎 / 26
孕2周：選對日子，預(yù)約最優(yōu)質(zhì)的寶貝 / 34
孕3周：精卵相約，一顆新生命的種子誕生了 / 41
孕4周：小小的胚胎開始著床了 / 46
孕5周：此時的寶貝外觀像極了“小海馬” / 51
孕6周：胎心開始跳動 / 57
孕7周：惡心嘔吐如約而至 / 63
孕8周：最初的胎動，媽媽卻無法感知 / 69
孕9周：胚胎期結(jié)束，正式步入胎兒階段 / 76
孕10周：小心壞情緒影響寶寶發(fā)育 / 80
孕11周：開始預(yù)防妊娠紋吧 / 86
孕12周：胎寶寶初具人形 / 90
孕13周：終于度過了流產(chǎn)高峰期 / 95
孕14周：孕媽媽成了標(biāo)準(zhǔn)的孕婦模樣 / 101
孕15周：寶貝會打嗝了 / 105
孕16周：是男？是女？清晰可辨 / 111
孕17周：“小魚”般的游動，你感覺到了嗎 / 117
孕18周：如果可以，請自我監(jiān)測胎動 / 121
孕19周：學(xué)會吞咽，羊水成了胎寶寶口中的“美味” / 127
孕20周：對媽媽的聲音更著迷 / 132
孕21周：胎動變得更活躍 / 136
孕22周：大腦發(fā)育更加迅速 / 140
孕23周：看上去像個皺巴巴的小老頭 / 144
孕24周：謹防妊娠糖尿病找上你 / 148
孕25周：胎寶寶的味蕾開始形成 / 152
孕26周：抓住小腳當(dāng)玩具 / 157
孕27周：第一次睜開雙眼 / 162
孕28周：胎寶寶的睡眠周期形成了 / 166
孕29周：雙眼能看到光了 / 172
孕30周：孕媽媽的行動變得越發(fā)艱難 / 176
孕31周：胎寶寶的活動空間越來越小 / 181
孕32周：看上去像個嬰兒的模樣了 / 186
孕33周：越來越多的不適接踵而至 / 191
孕34周：胎頭入盆，為分娩做好準(zhǔn)備 / 195
孕35周：孕媽媽，你會緊張不安嗎 / 200
孕36周：身體越來越沉重，安全才是第一位的 / 205
孕37周：小心！分娩隨時可能來臨 / 210
孕38周：留心分娩征兆，為入院待產(chǎn)做足準(zhǔn)備 / 217
孕39周：充分了解分娩知識 / 223
孕40周：寶貝降生了 / 230
產(chǎn)后康復(fù)及護理
產(chǎn)后坐月子 / 256
坐月子須知 / 256
產(chǎn)后飲食注意事項 / 258
月子里的最佳進補食物 / 260
產(chǎn)后康復(fù)與保健 / 263
產(chǎn)后虛弱 / 263
產(chǎn)褥感染 / 263
產(chǎn)后腹痛 / 264
產(chǎn)后排尿困難 / 264
產(chǎn)后尿失禁 / 265
產(chǎn)后惡露不凈 / 266
產(chǎn)后便秘 / 266
產(chǎn)后痔 / 268
產(chǎn)后抑郁 / 270
產(chǎn)后42天檢查 / 270
產(chǎn)后塑身運動 / 272
胸式呼吸 / 272
腹式呼吸 / 272
胸部運動 / 272
腹部運動 / 273
骨盆運動 / 273
腰部運動 / 274
背部運動 / 274
臀部運動 / 275
下肢運動 / 275
凱格爾運動 / 275
性生活的恢復(fù) / 276
把握好性生活的恢復(fù)時機 / 276
產(chǎn)后首次性生活要小心 / 276
注意避孕 / 276