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內容簡介

　　腸胃病對癥食療百科全典，會吃不生病，吃對百病消。想要健康，必須對自己的腸胃了如指掌。燒心、腹痛、腹脹、腹瀉……《腸胃病食療王》為您介紹常見腸胃病的病癥表現(xiàn)，并為您介紹68條飲食宜忌與22條生活宜忌，指導您做自己最好的醫(yī)生。因“病從口入”，讓“病從口出”，吃對107種養(yǎng)胃食材，輕松擁有好腸胃，《腸胃病食療王（暢銷版）》為您推薦202道養(yǎng)胃餐，菜、湯、粥、點樣樣齊全，科學配膳，合理搭配，精心呵護胃腸健康。養(yǎng)胃更治胃，本書更為您精心推薦124道《本草綱目》中的常見腸胃病對癥食療方，對癥食療14種常見腸胃病，指導您用食物戰(zhàn)勝頑疾，養(yǎng)好腸胃，從此百病不侵。

作者簡介

　　《健康大講堂》編委會，集聚中國大陸與中國臺灣在養(yǎng)生保健領域最有影響力的專家、教授團隊，涵蓋保健營養(yǎng)大師、著名醫(yī)學科學家、著名兒科專家、知名孕產(chǎn)科醫(yī)師、知名烹飪大師、中國臺灣地區(qū)知名營養(yǎng)師、知名中醫(yī)師，強強聯(lián)手，全心為您，致力于打造國內最具閱讀價值與影響力的養(yǎng)生健康類書籍，傳播最健康的飲食理念、養(yǎng)生理論、保健方式，為全民健康生活出謀劃策，已出版發(fā)行《百姓養(yǎng)生菜1688例》、《養(yǎng)生相宜與相克速查全書》、《懷孕分娩育兒大全書》、《糖尿病食療王》、《高血壓食療王》、《漢方蔬果養(yǎng)生圣經(jīng)》等書籍，累積發(fā)行量已突破百萬。

圖書目錄

PART 01 想要健康，必須對自己的腸胃了如指掌
從現(xiàn)在起，關心您的腸胃
1.腸胃病不容忽視
2.哪些人易患腸胃病
3.測測您的腸胃功能
4.便便的健康學問
5.常見的腸胃不適癥
吃得正確才能保證腸胃健康
1.“三大十一小”營養(yǎng)攻略
2.吃的學問——選對食物是關鍵
3.您適合怎么吃
腸胃調養(yǎng)宜忌
飲食篇
宜飲食八分飽，空腹吃零食
宜常飲自然冷卻的涼開水
宜晨起飲一杯檸檬水清腸胃
宜清晨飲一杯溫開水為腸道排毒
宜上午吃水果，營養(yǎng)好吸收
宜喝淡酒，避免傷害胃黏膜
宜常食醋，增食欲、促消化
宜長期飲用綠茶
宜老年人宜飲淡茶
宜兒童宜適量飲茶排毒
宜宜用茶葉治療腹瀉
宜制作涼拌菜的蔬菜應洗凈
忌饑餓，導致胃痛
忌飯后吸煙
忌狼吞虎咽，小心脹氣
忌吃剩飯，容易引起消化不良
忌不吃早餐
忌吃太燙的食物
忌空腹喝碳酸飲料
忌空腹喝咖啡
忌空腹喝牛奶
忌空腹吃西紅柿
忌空腹吃橘子
忌空腹吃柿子
忌吃太多糖
忌食用過多辣椒
忌過量食用大蒜
忌過多食用苦瓜
忌喝悶酒
忌吃太多甘蔗PART 02 因“病從口入”，讓“病從口出”，吃對106種食材，輕松擁有好腸胃
PART 03 《本草綱目》中的腸胃病對癥食療方